8 Beneficii ale postului de apă de lămâie și cum să-l pregătească?
mai mulți oameni să adopte obiceiul de a bea apă de lamaie post dimineata.
S-a arătat că această băutură atât de economic și ușor de a pregăti are beneficii semnificative curative și de protecție care contribuie la combaterea și prevenirea diferitelor probleme de sănătate fizică și mentală.
Această băutură este, prin urmare, o modalitate foarte bună de a începe ziua.
lamaia postul de apă este o bogată băutură antivirale, proprietăți antimicrobiene și antibacteriene care ajuta la lupta o multime de virusuri, bacterii și microorganisme care afectează sănătatea.
în plus, doar două linguri de lamaie da 23% din cantitățile zilnice recomandat vitamina C, care este esențială pentru întărirea sistemului imunitar și pentru prevenirea bolilor.
Dacă nu cunoașteți încă toate virtuțile pe care apa de lămâie le poate aduce sănătății, nu mergeți la parte a celor 8 beneficii următoare și rețeta pentru a pregăti această băutură minunată.
Hidrateaza
În timpul nopții, corpul nostru devine deshidratat și este necesar să-i dea lichide de apa potabila in primele ore ale zilei.
Lamaia post apa este o modalitate buna de a hidrata si a aduce toate beneficiile de lamaie pentru organism.
Previne infectiile tractului urinar
Apa Lemon are antivirale, antimicrobiene și proprietăți antibacteriene care ajuta la prevenirea și combaterea infecțiilor tractului urinar.
Băutura această apă de repaus alimentar in fiecare zi, vă va permite să expulzați bacteriile dăunătoare prezente în tractul urinar.
Acesta ajută să piardă în greutate
Consumul de lamaie Apa de repaus alimentar ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal lent, facilitând eliminarea toxinelor din organism.
Pe lângă aceasta, faptul de bea apă în condiții de repaus de lamaie oferă o mai mare sațietății în timpul zilei și împiedică consuma calorii în exces.
echilibreaza pH-ul corp
Datorită conținutului ridicat de acid citric, lămâia este unul dintre cei mai buni aliați pentru a restabili pH-ul în organism.
Alimente precum zaharurile sau coloranții rafinați, printre altele, și o face mai predispusă să se îmbolnăvească.
Apa de lămâie pe stomacul gol este un remediu excelent pentru reducerea acestei acidități.
Intareste sistemul imunitar
Vitamina C prezentă în lamaie este esențială pentru a consolida sistemul imunitar.
La un pahar de apă caldă cu lămâie este o modalitate buna de a crește apărarea noastră și preveni boala.
, îmbunătățește digestia
consumul de apă de lamaie post ajută la îmbunătățirea digestiei, previne constipația și ameliorează stomac și tulburări digestive, cum ar fi, diaree, gaz și flatulența, aciditatea gastrică și digestii grele.
ajută la purificarea organismului
corpul nostru construiește zilnic o cantitate mare de toxine din alimente, poluarea mediului, produse chimice, și alți factori care pot afecta sănătatea și împiedică buna funcționare a organelor vitale.
consumul zilnic de apă de lamaie post ajuta la curatarea organismului, eliminarea tuturor substanțelor cine poate ent daune.
În plus, ajută la lupta împotriva radicalilor liberi și previne îmbătrânirea prematură.
Se pastreaza frumusetea pielii
Apa calda cu lamaie ofera corpului nostru o cantitate semnificativă de antioxidanți care ajută la protejarea pielii și împiedică îmbătrânirea acesteia.
Vitamina C prezentă în lamaie este esențială pentru producerea de colagen a pielii, și, de asemenea, păstrează elasticitatea.
În plus, hidratează pielea și ajută la prevenirea probleme ale pielii, cum ar fi acneea
Cum se prepară apă caldă de lamaie
Află cum să pregătești această băutură răcoritoare și sănătoasă.
Ingrediente
- 1 cană apă (250 ml)
- 1 lămâie organică
Preparat
Puneți apa într-o cratiță și încălziți, dar nu fierbeți. Între timp, se extrage sucul de lamaie intr-un pahar, și carte.
În cazul în care quivers apa, se toarna peste lamaie si se amesteca bine.
Bea această băutură caldă în fiecare dimineață, imediat după
Amintiți-vă că nu ar trebui să adăugați îndulcitori pentru că asta face ca apa să fie mai sănătoasă
8 Sfaturi pentru o mai bună postură
îN plus față de a afecta aspectul nostru fizic și să ne determine dureri de cap și dureri de spate, postura slaba poate cauza probleme cronice și de durată, cum ar fi oboseala cronica, herniei de disc, și alinierea corpului săraci. Există diferite cauze pentru săraci postură, , cum ar fi excesul de greutate fiind, lipsa de tonus muscular sau postură proastă pentru o lungă perioadă de timp de zi sau de mers pe jos, etc toate au o soluție adecvată, mai ales dacă acestea sunt date de atenție și de timp.
4 Sfaturi fantastice pentru a vă îngriji de saltea. Puneți-le în practică!
Trebuie să ținem seama de faptul că o saltea este folosită pentru a dormi și că orice altă poziție pe care poziția mincinoasă o poate deforma. De aceea este înțelept să o întoarceți în fiecare săptămână. Și tu ... cum ai grijă de salteaua ta? Uneori nu vedem importanța acestui element atât de fundamental în viață, o zonă în care petrecem între 7 și 9 ore în fiecare zi.
