8 Lucruri pe care trebuie să le știi despre menopauză
Menopauza este un proces care toate femeile vor experimenta o dată a ajuns la o anumită vârstă.
Acesta determină simptome aproape obligatorii, atunci când a altele din consecințele sale sunt mai specifice sau aleatorii.
Totuși, menținerea menopauzei nu este în mod automat sinonimă cu suferința. Vreți să știți mai multe despre evoluția menopauzei?
unii termeni importanți care trebuie definite pentru a intelege menopauza
mulți oameni confunda anumite cuvinte, care desemnează perioade sau etape în viața tuturor femeilor
este important să se știe diferenția.
- menopauza : acesta este punctul în care ultima menstruație a femeilor apare aceasta este consecința majoră a pierderii functiei ovariene
este rezervat din timp .. în cazul în care femeia nu a avut un re timp de 12 luni consecutive. Vârsta medie de apariție a menopauzei este de 51 de ani, dar poate să apară înainte sau după.
Aceasta este o etapă care se dezvoltă doar la femei - climacteric: aceasta este perioada de tranziție completă care se referă la intervalul dintre perioada de reproducere și post-reproducere. Menopauza este un climacteric episod
- post-menopauză. este ciclul care se dezvolta dupa menopauza
- Pre-menopauza . Aceasta este cea perioadă înainte de menopauză, în care apar modificări în menstruației
este, de obicei, în acest moment apar bufeuri si transpiratie excesiva
Citește și: .. menopauza: la intersecția căi fizice și emoționale
Întrebări și răspunsuri cu privire la menopauza
la ce varsta are loc menopauza?
Așa cum am spus deja, vârsta medie a menopauzei apare este de aproximativ 51 ani .
Cu toate acestea, acest lucru poate varia în funcție de diverse criterii de familie, personale (fumatul, obezitatea, diabetul, sedentarismul) sau ocazional (antecedente de chimioterapie, tratamente invazive sau radiații)
De ce apare menopauza?
Dacă ne plasăm pe noi înșine dintr-un punct pur de vedere medical, trebuie să-l descrie ca deficitul de bază ovarian.
Este de a spune ca menopauza apare atunci cand ovulatia inceteaza, iar atunci când producția de estrogen ovarian este
Femeia nu mai este capabilă să se reproducă
Ce reprezintă menopauza la femei?
Dincolo de aspectul clinic, este vorba despre o criză vitală în viața unei femei și o schimbare foarte importantă , la fel ca prima perioadă sau sarcină.
Aceasta reprezintă o schimbare în modul ei de viață. Acesta este sfârșitul stadiul ei de reproducere și începutul unui nou ciclu.
De aceea, menopauza poate duce la depresie sau dezechilibre hormonale majore.
Care sunt simptomele menopauzei?
Printre semnele majore medicale sau fizice ale menopauzei includ tulburări ale glandei endocrine, tulburări de somn, depresie, atrofie urogenitală, osteoporoză, tulburări cardiovasculare, uscarea pielii și mucoaselor, simptome vasomotorii si probleme sexuale.
din punct de vedere psihologic, menopauza este o criză, care trebuie analizate și tratate ca atare .
Acesta nu afectează toate femeile în această privință, dar există, fără îndoială, o serie de schimbări în lumea lor, mai ales că menopauza este sinonimă cu vârsta înaintată și infertilitate.
Ce obiceiuri trebuie schimbate pentru a face față mai bine menopauzei?
Femeile trec prin această perioadă a vieții lor cu mai multă ușurință dacă își schimba unele obiceiuri.
Astfel, se recomandă să urmați o dietă sănătoasă și un exercițiu fizic, pentru a evita supraponderabilitatea sau obezitatea, precum și problemele cardiace.
De asemenea, este important să se renunțe la fumat si consuma mai mult calciu pentru a preveni osteoporoza.
cel mai bun mod de a face față această etapă a vieții este să o facă cât mai natural posibil.
factorii care influențează comportamentele pe care adopte femeile se ocupe cu menopauza, sunt de personalitate, cultură, mediu, credințe, societate, familie etc.
cu toate acestea, este necesar să se consulte medici specialisti , considerand ca acesta este doar un alt pas in viata unei femei.
De ce sunt bufeuri atat de frecvente in timpul menopauzei?
Acest simptom este cu siguranta cel mai caracteristic de menopauza
Cauzează o creștere a căldurii și a udation în organism, chiar și atunci când temperatura exterioară nu este mare.
Aceasta afecteaza aproximativ 80% dintre femeile care trec prin faza de menopauza , și se estimează că aceasta se poate manifesta într-un an .
Acest simptom nu cauzează probleme de sănătate, dar poate afecta viața socială și emoțională a femeilor.
Acesta este unul dintre primele modele de consultare medicală la femei.
flash-uri de căldură sunt adesea legate de elementele psihice, cum ar fi stresul, emoția, nervozitatea sau conflictul, dar nimic nu este dovedit.
Acest lucru se poate întâmpla oricând, chiar în timpul somnului
Menopauza promovează boala?
Modificările hormonale care apar în timpul acestei etape conduc la o varietate de simptome, care variază în funcție de fiecare persoană
Pe termen scurt, pot provoca iritabilitate, transpirații, palpitații, dureri de cap, bufeuri, nervozitate, instabilitate emoțională, "boală osoasă" și tendință de creștere în greutate
Pe termen mediu, modificări ale mușchilor, Pe termen lung, menopauza poate duce la osteoporoză și boli cardiovasculare.
Vrei să afli mai multe? Citeste: Exercitii pentru a preveni si trata osteoporoza
De ce menopauza afecteaza starea de spirit a femeilor?
Dincolo de faptul ca este un pas pivot viața femeii, tulburările emoționale cauzate de menopauză se datorează dezechilibre în producerea hormonului estrogen.
este posibil ca la acel moment, modificări ale dispoziției sunt observate frecvent în femeile, e
T-l afectează sale personale, familiale sau profesionale. cel mai bun sfat vă putem da este să știe bine tot ce pot apărea în timpul menopauzei pentru a face față în mod natural.
Cum de a detecta menopauza prematura?
The menopauzei prematura aduce cu sine multe schimbări fizice și emoționale În această perioadă, este foarte important să urmați o dietă sănătoasă, să vă exercitați și să evitați stresul și obiceiurile proaste ale stilului de viață. Menopauza este o etapă a vieții din toate femeile, ceea ce va duce la sfârșitul ciclurilor menstruale și, astfel, va anihila orice posibilitate de sarcină.
7 Lucruri de făcut pentru a evita dureri de spate
Durere lombare sunt un simptom de disconfort, care pot fi cauzate de iritații sau deteriorare a uneia dintre structurile din partea de jos a coloanei vertebrale. aspectul său de multe ori este de origine musculară, deși poate apărea și datorită degenerării discurilor intervertebrale, a problemelor articulare, herniilor și a altor condiții de îngrijire mai mare.
