Dacă faceți mici schimbări în rutina voastră fizică, puteți găsi efecte care sunt extrem de benefice pentru starea voastră emoțională.
Ca și cum ați primi bine sau rău știri afectează moralul dvs., orice schimbare fizică sau împrejurimile dvs. vă pot transforma emoțiile. Există studii psihologice care indică faptul că există o serie de obiceiuri fizice care vă pot îmbunătăți moralul și pot provoca emoții pozitive în tine.
1. Poziția energiei
Există diferiți hormoni care afectează starea ta de spirit. De exemplu, cortizolul este responsabil pentru reglarea nivelurilor de stres. Când acest hormon este activ în tine, te simți mai stresat. Pe de altă parte, testosteronul este considerat hormonul de încredere. De-a lungul acolo, în sânge, cu atât mai mult să te simți încrezător.
să aibă suficientă încredere în sine pentru a obține ceea ce doriți
2. Contactul fizic Știați că oxitocina este hormonul sensibilității? Ei bine, acest hormon vă afectează starea emoțională.
Acest hormon te face să te simți mai puțin receptiv la emoțiile negative și amenință elemente din jurul tau. oxitocina este eliberat mai repede atunci când există contact fizic între oameni, cum ar fi cuddling, strângere de mână, PATS pe spate si orgasme.
și vă confruntați cu viață mai bună
puteți reduce tot este ca o scuză de a nu juca sporturi.
Purtarea de pantofi de sport la lucru când codul de îmbrăcăminte permite acest lucru poate fi, de asemenea, o opțiune. Aveți grijă de piele
6. Cântați
Probabil că aveți deja celebrul vechi spune: „Noi suntem ceea ce mancam“
Anxietate
Schimbări de dispoziție Hiperactivitate
Ia puțin timp să ai grijă de aspectul tău: te va ajuta să stai într-o stare bună
Amintește-ți că aspectul fizic este scrisoarea de intenție. Deci, este important ca aceasta să fie o reflectare adevărată a ceea ce se petrece în tine. Pe măsură ce se confruntă cu adversități cu un zâmbet și o atitudine pozitivă, toate bune. Va
Se aplică aceste obiceiuri fizice și de a ajuta creierul nu te împiedica în gândurile negative Este mai bine să te concentrezi pe corpul tău pentru a-ți schimba spiritele
5 Sfaturi pentru a nu mai fi prea mândru
Pentru a nu mai fi mândru nu este ușor pentru cineva care nu este obișnuit să ceară iertare. Pe buna dreptate, ea poate crede că înseamnă a fi umilit, închinați la picioarele celuilalt și își pierd demnitatea. Deci, chiar dacă să își ceară scuze și să ceară iertare poate părea ca un simplu pas, este o face destul de complexă și dificilă pentru toți cei care sunt prea mândri.
Regulile vieții: trăiesc fără apartenență, ca și cum nu depind și vorbesc fără infracțiune
Regulile autentice ale vieții nu sunt marcate de un cod legal, și chiar mai puțin de cerințele familiilor sau noi guru de astăzi care vizează să ne convingă de cea mai bună cale de a fi fericiți - lui. Regula de viață este marcată de sine atunci când, puțin câte puțin, se dă seama unde găsiți limitele, simțul respectului, coexistența și magia care ne permite să ne bucurăm reciproc în armonie.