Cele 5 cele mai bune plante pentru îmbunătățirea emoțiilor
Noi toți avem o mulțime de emoții în noi, care trec prin noi și ne afectează în fiecare zi în timpul relațiilor noastre cu ceilalți și cu viața noastră de zi cu zi, fie în familie , la lucru, cu prietenii sau în altă parte, ceea ce înseamnă că trebuie să le gestionăm și să încercăm să le controlam pentru a ne simți mai bine. Emoțiile noastre au în mod evident aspecte benefice și dăunătoare: deci există care ne ajută să fim pozitivi și mai optimiști și cei care, dimpotrivă, ne lasă cu sentimentul de frustrare și insecuritate.
Trebuie să se știe că o stare permanentă de stres și nervozitate poate provoca apariția Gastrita nervoasă
sau ceea ce este, de asemenea, cunoscut sub numele de gastrită emoțională, care este inflamația căptușelii stomacului, adesea însoțită de simptome cum ar fi durerea, arsura, aciditatea etc. Această patologie rămâne originea ei intr-o emotie care, in timp, ar putea cauza ulcere in stomac si poate chiar sa se dezvolte in cancer. Odata ce diagnosticul de gastrita emotionala a fost facut, medicul va trebui sa evalueze severitatea stării pacientului și terminarea tratamentului cu terapia psihologică. Acest ultim aspect este foarte important atunci când cineva suferă de o astfel de boală și de aceea nu ar trebui să se scufunde în idei negative și să se poziționeze cât mai mult!
Din fericire pentru noi, Mama Natura este dotată cu elemente care pot fi utile în astfel de cazuri, cum ar fi plantele sau plantele care au puteri și proprietăți capabile să trateze aceste stări mintale! Care sunt aceste plante pentru a ne îmbunătăți
Iată o listă de 5 plante care ne pot ajuta să scăpăm de gânduri negative și să ne relaxăm.
Să știi că nu trebuie să o abuzezi , și căutați sfatul specialistului înainte de a recurge la această utilizare
Melissa Balsamul de lămâie are proprietăți antispastice,
prin urmare se utilizează în resuscitare în caz de leșin, sau ca un tranchilizant natural. Altul său avantaj este că este considerată a fi o plantă liniștitoare, utilizată în cazurile de stres, anxietate, anxietate, insomnie sau chiar pentru a trata spasmele sistemului digestiv
lavandă Are efecte anxiolitice și relaxante care o fac foarte utilă pentru ameliorarea migrenelor, stresului, slăbiciunii, depresiei și recuperării somnului. Este folosit intern și extern,
, dar a doua metodă este în prezent cea mai utilizată ca aromoterapie, în esență sau flori de lavandă.
Borage Este utilizat pentru a trata stresul si nervozitate, si poate fi consumata ca infuzie, cu o lingura de frunze uscate de boabe intr-un pahar de apa pentru a bea de doua ori pe zi.
Evitati tratamente prelungite cu aceasta planta in timpul sarcinii iar pentru copii nu-i face să consume această plantă în cantități excesive
Valerian Această plantă are proprietăți sedative, astfel încât aceasta poate fi foarte utilă pentru tratarea depresiei și nervozității noastre De asemenea, promovează somnul. Dar trebuie remarcat faptul că este contraindicată în timpul perioadei de sarcină sau a alăptării și este recomandat să luați sfatul unui pediatru înainte de al administra copilului. În cele din urmă, posibila interacțiune cu alte medicamente ar trebui de asemenea monitorizată.
Nu este recomandat să mănânci valerian în timpul zilei dacă munca ta este de a manipula utilaje grele sau necesită o mulțime de concentrare. I
l-ar fi mai bine să-l ia chiar înainte de a merge la culcare, pentru a evita eventualele probleme. Mușețel
Musetelul are proprietati calmante pentru corpul nostru. Prin urmare, poate fi de ajutor în caz de insomnie sau nervozitate. Acesta poate fi luat ca o infuzie de flori uscate, sau adăugarea de câteva picături de ea în baie noastră.
Utilizarea sa este interzisă Persoanele care suferă de alergii la ierburi, la gravide și la copii mici
Nu încercați să o luați fără sfatul unui medic!
Ce să faceți pentru a reduce oboseala
Acest sentiment de oboseală se poate datora diferitelor lucruri: odihnă necorespunzătoare, activitate fizică excentrică, perioade de stres personal sau profesional ... Dieta poate influența și emoțiile . și fizică pentru a reduce senzația de oboseală, se recomandă: de dormit 8 ore pe zi la locul de muncă, să ia o pauză de 10 minute, cel puțin de 2 ori pe zi, să se aplice.
Deficitul de vitamina B: simptome și soluții
Vitaminele B sunt esentiale pentru corpul nostru: , într-adevăr, funcțiile lor sunt tot atât de important ca o deficienta de simplu poate provoca o mare oboseală, lipsă de energie și pierderea motivației Aceste vitamine B aparțin unui grup de solubil în apă, ceea ce înseamnă că organismul nostru nu le poate stoca și are nevoie de o doză zilnică.
