7 Motive pentru a consulta un psiholog
Deși am suficient „avansate“ pentru nu cred consulta un psiholog sau „rezervat pentru proști“ , există întotdeauna o anumită reticență în luarea deciziei
Ajutorul și terapia profesională ne pot ajuta să rezolvăm problemele din trecut , să ne îmbunătățim prezentul și să ne schimbăm viitor
Acestea sunt doar câteva motive pentru a consulta un psiholog. Veți afla mai multe în acest articol.
De ce să mergeți la psiholog?
În primul rând, trebuie să interziceți ideea că consultarea unui psiholog este numai pentru persoanele cu nebunie. Gândiți-vă la acest lucru ca la o modalitate de a vă îngriji de problemele și anxietatea dvs. În același mod în care mergem la coafor sau facem o mască pentru a trata fața noastră, mintea noastră are nevoie și de îngrijire.
Căutarea unui ajutor profesional nu este ușoară și necesită ca
să nu fie de multe ori să avem sau să luăm în serios Amintiți-vă că uneori nu puteți lua răspunde tot ce se întâmplă. Nici tu nu poți ști nimic. Pentru aceasta, există o terapie.
Nu cred că prin demararea sesiunilor cu psihologul, va continua să faci asta toată viața ta.
Puteți decide pentru tine când să continue și când să se oprească . odată ce simți că ai fost în stare să rezolve problema pe care ai lovit acest articol ar putea interesa: Cum de a depăși o situație de doliu
motivele să se consulte un psiholog
Contrar a ceea ce? cred că cererea de ajutor este curajoasă și inteligentă și deloc lipsită de frică.
La fel cum nu există nici un sens în durerea fizică (durerea de dinți, durerile de spate etc.) ,
nu ar trebui să suferim dureri emoționaleDacă nu știți de ce să mergeți la psiholog, luați în considerare aceste motive:
1. Este un spațiu pentru tine
Poți să-ți petreci întreaga zi lucrătoare, să faci treburile casnice sau să-ți îndeplinești obligațiile.
Nu ai timp să mergi: să mergi pentru un sport sau la salonul de înfrumusețare, luați un pui de somn sau luați o baie sunt plăceri grele pentru lipsa de timp.
Luați în considerare o consultare ca un spațiu bine meritat pentru a avea grijă de tine
- . Ca și cum era un masaj, dar pentru suflet. Dedicați o oră pe săptămână de consultare pentru a rezolva problemele sale nu este egoistă, ci o oportunitate de a îmbunătăți relațiile cu sine și altele.
- 2. Acest lucru vă permite să înțelegeți
De multe ori, emoțiile preiau controlul și nu ne permit să gândim și să acționăm în mod clar. În alte momente, nu înțelegem de ce facem anumite lucruri.
Toți avem blocaje, experiențe și situații care ne determină să decidem într-un mod specific.
Dacă mergem la psiholog, putem ajutor, de exemplu,
înțelege de ce suntem asa cum suntem sau de ce aceleași lucruri se întâmplă întotdeauna am . S-ar putea avea nevoie de o explicație „oficială“ a sentimentelor tale pentru prelucrare ulterioară .
3. Nu există nici o judecată
Ați auzit vreodată că atunci când vorbiți cu un prieten, partenerul sau un membru al familiei, faceți judecăți greșite despre dvs. (sau despre un subiect în special)? Acest lucru se datorează faptului că
oamenii din jurul tau poate lua părți sau să se bazeze pe idei preconcepute . Psihologul, cu toate acestea, nu „activ“ ascultă la problemele tale, dar analiza cum să vă exprimați, limba, gesturile și reacțiile dvs.
- În acest fel, el este capabil să evalueze situația și să vă dea un punct de vedere profesional fără a vă califica comportamentul.
- 4. Veți primi o altă opinie
Terapeuții au studiat pentru a putea oferi pacienților opiniile, valorile sau punctele de vedere diferite dintr-un unghi mai "obiectiv". Asta este, fără emoții sau tabuuri, cum s-ar putea întâmpla cu cel mai bun prieten al tău.
Poți obține o explicație dintr-un unghi diferit și
- te va ajuta să acționezi diferit data viitoarePsihologul nu este implicat emoțional cu tine și, prin urmare, perspectiva lui este mai largă.
- Acest lucru vă va ajuta să progresați, să schimbați unele comportamente negative și să vă aflați la confortabil cu tine.
- 5. Vorbind vă va face bine
Foarte des, psihologul rămâne tăcut și
permite pacientului să realizeze singură eroarea sau situația, în special. Aducerea cuvintelor pe emoții este fundamentală și se face prin vorbire. Să curgă lacrimile, disperarea furiei sau diminuarea anxietății depinde de fiecare dintre noi ... și de ceea ce exprimăm în acest spațiu care este rezervat numai pentru noi
Citiți și acest articol: De ce trebuie să plângem?
6. Realizați o provocare
A face o terapie este ca și cum ați vorbi în fața unei oglinzi, dar
răspunsurile nu sunt întotdeauna cele pe care doriți să le auziți . Un terapeut nu vă va spune același lucru cu cei dragi, și acesta este motivul pentru care îl puteți consulta. El nu vă va da întotdeauna dreptate 100% și nu vă va apăra nici în toate situațiile.
Puteți găsi o soluție la problema dvs.
, o modalitate de a debloca o traumă sau de a depăși un obstacol. Veți realiza o provocare de a vă simți mai bine, de a merge mai departe și de a merge mai departe. 7. Veți avea instrumente pentru a acționa
Practic, un psiholog nu vă spune ce să faceți, dar vă ajută să găsiți metodele pentru atingerea unui scop.
În primul rând, prin identificarea a ceea ce vi se întâmplă apoi, familiarizați-vă cu situația și, în sfârșit, acționând corespunzător.
A merge la psiholog este o idee grozavă, chiar dacă nici o traumă din trecut nu ne bântuiește în fiecare zi. S-ar putea sa te gandesti ca nu ai atatea probleme, dar adevarul este ca
te poti imbunatati intotdeauna ca o persoana prin terapia . Vrei sa stii mai mult, nu asigurați-vă că ați citit: Aveți nevoie de un psiholog? 4 motive care vă vor răspunde la întrebarea dvs.
Sprijinul unui psiholog este esențial atunci când trecem prin anumite situații. Ai nevoie de un psiholog? Descoperiți-l în acest articol
14 tulburări psihologice ciudate și necunoscute
Creierul uman este încă una dintre cele mai mari mistere ale omenirii. Citește mai mult "
Este inevitabil să treci prin momente de criză sau dar ne împărtășim viața cu cineva care ne umple cu bucurie Desigur, acest lucru necesită renunțarea la unele dintre obiceiurile pe care le aveam atunci când eram singuri Cu toate acestea, este o situație care ne dă posibilitatea să ieșim din rutina noastră și să simțim sentimente mai puternice.
Cum începeți de la zero, indiferent de vârsta dvs.
ÎNcepând de la zero nu este ușor. Este ca și cum ați săriți în spațiu și vă țineți respirația, lăsând în urmă lucruri și oameni pe care trebuie să-i spuneți la revedere. Este posibil să fi trebuit să începeți de la zero de mai multe ori . Poate că această "repornire" se datorează unei teme profesionale sau că provine dintr-o problemă emoțională, personală sau familială.
