8 Motive pentru a mânca semințe de dovleac
Tu sunt cei care aruncă semințele de dovleac atunci când gătiți acest fruct? Gândiți-vă că data viitoare când nu va lua în considerare util.
Ce este sigur este că acele semințe care au un gust unic merg mână în mână cu multe alte proprietăți care ajuta dvs. . organism
principalele motive pentru care ar trebui să mănânce semințe de dovleac sunt
sunt tratament 1.Elles împotriva artritei
Aceste semințe reduce inflamatia cauzate de artrita să aibă grijă de oase.
Spre deosebire de droguri, aceste semințe nu are efectele secundare ale substanțelor chimice din medicamente.
rezultatele beneficiilor poate crește în mare măsură chiar mai mult semințele vor fi vechi
Citiți acest articol. fructele uscate pentru intarirea oaselor si a combate oboseala
2. Ele protejeaza prostata
Aceste semințe ajută la menținerea stării de sănătate a acestui organism atât de important.
Prin uleiurile pe care le conțin, semințele de dovleac pot joacă un rol vital în controlul inflamației prostata (hiperplazie benignă de prostată).
uleiul din aceste semințe, în special, adăugate prune Africa poate produce efecte aproape miraculoase. Cantitățile fabuloase de zinc din semințe sunt cele responsabile de producerea acestor rezultate.
3. Acestea permit de somn
semințe de dovleac mai profunde sunt o mare sursă de triptofan , care, în final, se transformă în melatonină, celebrul hormon de somn.
Consumați aceste semințe înainte mergând la culcare cu un carbohidrat ușor, ca un fruct mic, vă va ajuta să aveți un somn plăcut.
4. Acestea conțin grăsimi vegetale
Aceste semințe sunt una dintre cele mai cunoscute surse de omega 3 vegetal , care sunt de o importanță vitală pentru organism.
Cu toate acestea, deși doriți să obțineți cantități mari de omega 3, amintiți-vă pentru a verifica consumul acestor semințe.
ideal ar fi să nu mănânce mai mult de 20 de grame pe zi.
5. Ele sunt benefice pentru sistemul imunitar
Prin cantități lor mari de zinc, semințe de dovleac sunt considerate una dintre intrările cele mai utile organismului.
O mare parte din populația mondială știe deficite de zinc, deoarece aceste minerale în solurile de cultură sunt epuizate.
Acesta nu este un pericol pentru sistemul imunitar, provocând o întârziere de creștere și căderea părului. Prin urmare, este recomandat să consumați din când în când aceste semințe.
6. Semintele de dovleac sunt excepționale pentru femeile aflate la menopauza
Uleiul de acest tip de semințe este un fitoestrogen naturală , care poate ajuta la controlul cele mai comune simptome ale postmenopauză
- Reducerea tensiunii arteriale
- Flushing
- dureri de cap
- dureri articulare
acesta este motivul pentru care este foarte recomandat pentru femeile în vârstă să consume.
7. Ei ajută la lupta împotriva diabetului zaharat
La fel ca fructele cu coajă lemnoasă și alte fructe sau semințe similare, carbohidrații sunt complet. Acest lucru înseamnă că menține glucoza stabilă în timp ce nivometeorologia nesățios .
Semintele de dovleac a preveni stresul coroziv creat de vieți suprapopulate că cei mai mulți dintre noi sunt conductoare.
Inainte de a merge la culcare, vă recomandăm să stai jos cu o carte bună, folosindu-l un pic într-un vas și să le gust încet, cu unele migdale.
8. Ele sunt un stimulent cardiovascular
Unul dintre componentele organice unice din semințele de dovleac sunt fitosterolii. Aceste a preveni formarea cheagurilor de sânge , reducerea riscului de infarct miocardic si accident vascular cerebral.
In plus, nivelurile ridicate de cupru furnizate de aceste semințe crește numărul de celule roșii din sânge în organismul și îmbunătățirea trecerii oxigenate a sângelui prin vasele de sânge.
Vrei să afli mai multe? Citește: Depresia poate produce probleme cardiovasculare
Cum sa mananci seminte de dovleac
Cel mai bine este de a consuma semințe brute , deoarece prin fierbere isi pierd o parte din proprietățile lor .
Anumite ES preferă să mănânce crocantă recent coapte în timp ce alții, mai degrabă le savura cu carne slaba
Dacă sunteți în căutarea pentru o reteta originala si delicioasa, astfel încât încercați să-l.
- Ia o sumă bună semințele, preferabil alb, fără prea multe sarcini, complet separat de carnea dovleac.
- fierbe timp de 2 minute la foc mare.
- Puneți-le în cuptor, cu o multime de sos Chineză dulce sau teriyaki
Această rețetă face ca semințele să absoarbă toată aroma și să rămână delicioase. Culoarea lor va fi de culoare roșie sau neagră și le poate servi la reuniuni de familie, cu un pic de șuncă, pepene galben, măsline și alte aperitive.
Aceste intrări sunt lumină asupra digestiei stomacului și a ajutorului În plus, gustul lor se adresează tuturor și este foarte simplu de pregătit.
Semințele de dovleac au puține defecte, dar cea mai importantă este conținutul ridicat de grăsimi. Dacă le consumi fără moderare, ele pot provoca probleme în obiceiurile tale alimentare
Fii atent pentru că sunt atât de delicios încât pot deveni dependenți.
Cele mai bune 15 probiotice și prebiotice pentru sănătate
Probioticele si prebiotice nu sunt aceleași elemente. Uneori, noi le confundă și nu știm foarte bine ce sunt beneficiile fiecărui. Cu toate acestea, ele sunt diferite și vitale pentru sănătatea noastră. Prin intermediul ei, ne imbunatati digestia si intareste sistemul nostru imunitar pentru a lupta împotriva infecțiilor și a altor boli.
7 Solutii naturale pentru a calma gingiile inflamate
Inflamarea gingiilor este o problema comuna gura care se poate dezvolta din cauza igiena saraci, o infecție bacteriană sau anumite tratamente orale. C ' este un simptom ușor de identificat, deoarece ochiul liber, se poate observa schimbări în dimensiunea și culoarea gingiilor. este legată de o afecțiune cunoscută sub numele de nume gingivita considerat prima etapă a bolii parodontale Este produsă din cauza acumulării scării, un tip de deșeu care nu este întotdeauna eliminat atunci când vă spălați dinții sau clătiți dinții.
