Cele 5 cele mai frecvente cauze de transpirații nocturne
Dacă te trezești frecvent cu transpirație , știi cât de enervant este. Dar, nu știu dacă acest lucru este o problemă pentru sănătatea ta?
De multe ori apariția transpirații nocturne este un efect secundar al unei temperaturi prea ridicate, somn cu o pijama groase sau pături, folosind prea cald
În alte cazuri , acest lucru poate fi un semn al unei probleme majore . Dacă situația se repetă în mod repetat, acest lucru poate fi cauzat de următoarele afecțiuni:
1. Apnea obstructivă de somn
Persoanele care suferă de această durere nu dorm bine noaptea, deoarece căile respiratorii sunt blocate. Aceasta restricționează fluxul de aer, care are efect secundar de a provoca transpirații nocturne excesive
Dar asta nu e tot, în afară de transpirație pot apărea din cauza :.
- Sforăitul
- zi Oboseala
- dureri de cap
- Tantrum
Dacă observați oricare dintre aceste simptome asociate cu transpirație în exces, ar fi recomandabil să se consulte un medic.
Dacă ai diagnosticat apnee obstructiva de somn, trebuie să-l trateze inainte de a duce vă probleme majore , cum ar fi bolile de inima sau diabet.
soluția în cele mai multe cazuri, poate fi utilizarea unei mașini care vă permite să respire în timpul nopții, astfel încât să puteți dormi mai bine și de a elimina simptomele derivați
de asemenea, citit :. remediu natural pentru a lupta împotriva sforăitului și pentru a preveni apnee de somn
2. Menopauza
menopauza si anii acumulezi sunt că sunteți supuse UPS hormonale și în jos, care provoacă modificări în corpul dumneavoastră . Aceste fluctuații constante cauzează, de asemenea, deteriorarea temperaturii corpului.
Femeile aflate în postmenopauză se trezesc adesea senzați de sufocare și jenate de transpirații nocturne. Unii te ridici de mai multe ori pe timp de noapte și, de asemenea experiență alte simptome, cum ar fi
- ciclu menstrual neregulat
- pielea uscata
- Tantrum
Vârsta medie a menopauzei este în curs de dezvoltare, atunci când este în jurul valorii de 51 de ani. Cu toate acestea, puteți începe să observe transpirații nocturne chiar ani înainte de timpul estimat .
Unele femei încep să sufere de transpirații nocturne de la 30 de ani.
Menopauza este o etapă normală viața unei femei și nu are nevoie să „căi de atac“.
cu toate acestea, în cazul în care simptomele sunt prea neplăcut, medicul de familie poate sugera unele tratamente care vă permit să fie mai confortabil posibil în timpul trecerii acestei perioade.
3. Anxietate
Când suferi de anxietate sau stres cronic, în ziua în care se poate manifesta ca transpirații nocturne.
În acest caz, soluția la problema poate fi mai bine gestiona lucrurile provoca anxietate .
este bine să utilizați un consultant care vă poate ajuta la ameliorarea simptomelor de anxietate dacă într-adevăr nu știu ce cauzează. practica
mulți specialiști terapii comportamentale cognitive. Acestea vă învață cum să vă ajustați modul de gândire. În acest fel, veți învăța să identificați și să redirecționați gândurile care vă dau anxietate sau stres. Cu toate acestea, dacă terapia nu este suficientă în sine, puteți utiliza alți profesioniști în domeniul sănătății psihic. IAL puteți evalua și recomanda cel mai bun tratament pentru a combate problema
Dacă nu doriți să începeți cu antidepresive si alte medicamente pe care le puteți încerca mai întâi cu.
Exercițiu
- Vii mai calm
- Urmează o dietă echilibrată
- 4. Unele boli
Nu trebuie să presupunem în mod automat cel mai rău caz dacă suferiți de transpirații frecvente de noapte, dar este important să vizitați medicul dumneavoastră.
transpirațiile nocturne sunt adesea efectul secundar al multor afecțiuni. varietate de boli
, iar unele pot fi grave, cum ar fi infecții bacteriene, infecții virale până la anumite tipuri de cancer Deci, atunci când vine vorba de probleme mai complexe, transpirațiile nocturne sunt însoțite de alte simptome. Numai medicul dvs. poate exclude orice complicație majoră prin anumite teste.
Tratamentul va varia în funcție de boala care va fi detectată
. În general, acesta poate fi tratat cu unele antibiotice sau chimioterapice. Citiți acest articol: efectele secundare ale antibioticelor
5. Hipoglicemia, cunoscută și sub numele de scăderea zahărului din sânge, poate fi motivul pentru care persoanele cu diabet zaharat se trezesc adesea pe nopți umede.
nu este totul, această problemă poate provoca diabeticii să transpire excesiv în timpul zilei.
Nivelurile scăzute de zahăr sunt de obicei un efect secundar comun când există probleme cu insulina sau alte medicamente pentru a trata diabetul.
Dacă aveți adesea aceste probleme,
medicul vă poate sfătui cu privire la anumite modificări ale stilului de viață
pentru a vă ajuta să evitați șansele de a avea zahăr scăzut în sânge. Aceasta poate include luarea anumitor mese în mod regulat și să țineți evidența nivelurilor de glucoză din sânge transpirațiile nocturne pot fi neplăcute, dar trebuie să vă amintiți că
este un semn că corpul dumneavoastră este trimiteți pentru a vă anunța că ceva nu este în regulă
Aveți grijă deosebită dacă transpirațiile se repetă frecvent și dacă acestea sunt însoțite de alte simptome Consultați-vă medicul vă poate ajuta să aflați care este motivul principal și vă puneți pe calea soluționării problemei.
Conștiința mea este mai important pentru mine decât opinia altora
Se spune adesea că nu există nici o perna mai confortabil decât o conștiință curată. Este la fel de simplu ca idee reală, deoarece construcția noastră psihologică conține în ea o percepție a noi înșine și lumea, care trebuie să trăiască împreună în armonie. pentru a realiza această armonie în care toate lucrurile pe care le face și spune sunt în echilibru cu valorile noastre este obiectivul final al conștiinței noastre este o stare care ne permite să trăim mai mult în liniște.
Mii de oameni petrec mult timp practicând în sala de gimnastică sport lor, pentru că am spus întotdeauna că formarea lor vor mai intense, ei arde calorii. În cazul în care este clar că activitatea fizică este esențială pentru a menține o greutate stabilă și sănătoasă efort nu este la fel de eficient ca cineva ar crede.
