5 Cele mai bune perfuzii pentru a calma colon iritabil
pentru a diminua disconfortul asociate cu sindromul de colon iritabil ne putem bucura de proprietatile anumitor ceaiuri, cum ar fi menta si anason, care ne ajută să evite de gaz.
sindromul de colon iritabil, de asemenea, cunoscut sub numele de colită ulcerativă , este o tulburare digestivă care provoacă dureri abdominale și schimbări în tranzitul intestinal, provocând perioade de constipație și diaree. Aceasta este o boală care crește în număr din cauza unei dietă proastă și a vieții sedentare, care este importantă pentru dezvoltarea acesteia.
Afectează oameni de toate vârstele, și
este mai frecventă la adolescenți sau adulți tineri Dacă simptomele pot apărea sporadic sau ca răspuns la anumite stimuli externi, ele pot deveni, de asemenea, o problemă cronică care reduce calitatea vieții
Deoarece în plus față de durere,
pacienții suferă de o acumulare de gaze, umflături și alte probleme digestive dificile care tind să se înrăutățească atunci când nu aduceți dreptul de tratament. Din fericire, există remedii naturale, cum ar fi ceaiuri de plante care, datorită proprietăților lor, facilitând ameliorarea acesteia, fără a provoca efecte secundare nedorite.
le descoperi!
infuzie de salvie
Sage este o plantă proprietară s medicamente astringente și anti-inflamatorii care facilitează ameliorarea simptomelor de colon iritabil.
nutrienții sunt bune pentru flora bacteriană a intestinului
si, prin aceasta, ele previn constipatia si inflamatie. ingrediente
1 linguriță de salvie uscată (5 g)
- 1 cana de apa (250 ml),
- preparare
Se amestecă salvie uscată într-o cană de apă clocotită și se lasa sa stea . timp de 10 până la 15 minute
- o dată călduță, se filtrează
- metodă de consum
Se beau 2 cesti pe zi, dimineața și un alt timp de noapte
- de asemenea, ..: Infuzia de salvie pentru o burtă plată
2. Infuzia de semințe de fenicul
semințe de fenicul sunt renumite pentru proprietățile lor digestive și anti-inflamator, care promovează împreună ameliorarea colon iritabil.
Acestea reduc umflarea notorie burta
, deoarece acestea ajuta pentru a expulza gaze și toxinele reținute în intestin. Ingrediente
1 cana de apa (250 ml)
- 1 linguriță semințe de fenicul (5 g)
- Prepararea
Purtați o ceașcă de apă la fierbere, apoi îndepărtează de la căldură și se adaugă semințele.
- să stea 15 minute, apoi se filtrează.
- metodă de consum
Bea o ceașcă de această infuzie post și după carne de masă
- 3. Infuzia anason
Infuzie de anason este un remediu antiinflamator și calmant care reduce spasme ale acumulării stomacului si gaze in intestin.
Proprietatile sale digestive reduce iritarea colonului
oferind în același timp un efect protector asupra bacteriilor sanatoase. Ingrediente
1 lingură anason (10 g)
- 1 cana de apa (250 ml)
- preparare
Încorporați anasonul într-o cană de apă clocotită și se lasă 10 minute.
- Go perfuzie printr-un filtru și se aruncă resturile de anason.
- metodă de consum
Consumati perfuzie înainte de fiecare masă principală
- Vă recomandăm citirea: Cele 7 alimente care vă afectează sănătatea intestinală
4. infuzie de mentă
Mint este una dintre plantele cele mai folosite pentru a reduce disconfortul digestiv legat de problemele colonului.
Are antispastice, sedativ și anti-inflamator, care
controla durerea și umflarea abdomenului. Ingrediente
1 cana de apa (250 ml)
- 1 lingura frunze de mentă (10 g)
- Preparare
Purtați apă la fierbere și se adaugă frunze de menta.
- Cover si infuza intre 10 si 15 minute.
- Filter bea și mănâncă.
- metodă consum
bea o ceașcă de aceasta perfuzie pe stomacul gol și se repetă de 2-3 ori pe zi
- 5. Infuzia de roiniță
Infuzie de roiniță este ideal pentru a ajuta digestia și reduce formarea de gaze în intestin.
Acțiunea sa anti-inflamator, ajută la reducerea iritarea colonului și ameliorează durerea asociată cu iritabilitate.
Ingrediente
1 cana de apa (250 ml)
- 1 lingura de frunze uscate roiniță (10 g)
- preparare
Purtați o ceașcă de apă la fierbere, apoi adauga roiniță uscat.
- se reduce căldura infuzat timp de 2 3 minute suplimentare.
- apoi eliminați și așteptați până când ajunge la o temperatură adecvată pentru consum.
- metodă consum
bea o ceașcă de ceai pe stomacul gol și un altul în mijlocul după-amiază.
- Fiți conștienți de faptul că pentru cele mai bune rezultate,
trebuie sa completeze consumul acestor infuzii sanatoase putere, controlate grăsimi, zaharuri și carbohidrați. În plus, este esențial să se evite consumul de alcool. l, tutun și băuturi energizante care contin cafeina.
Simptomele de probleme de sanatate legate de colon
Cand colonul nostru este afectata de probleme de sanatate, schimbarile noastre de ritm intestinale si putem experimenta dureri abdominale. Citește mai mult "
Beneficiile pentru sănătate Cele 12 de bere
O bere foarte cool pare a fi cea mai bună băutură pentru a se bucura de vară și zilele calde în timpul care ne sufocă. In mod traditional, aceasta bautura este de asemenea asociat cu sărbători, momente de familie, sărbători sau întâlniri cu prietenii, printre altele. Dar ceea ce puțini oameni știu este că, pe lângă faptul că berea răcoritoare are, de asemenea, efecte pozitive asupra organismului atunci cand este consumata cu moderatie.
Un smoothie cu pepene si banane, pentru a reduce nivelul de colesterol
Cu acest smoothie delicios cu banane și pepene galben, putem echilibra nivelul nostru de colesterol pentru a fi mai sănătoși și să se simtă mai bine Smântântele naturale din fructe reprezintă o modalitate ideală de scădere a colesterolului ridicat Toate alimentele bogate în caroten, vitamina C, antioxidanți, zinc și fibre vă vor ajuta să obțineți acest lucru cu ușurință .
