8 Motive pentru care lamele sunt dureroase și cum să se ocupe cu

Știi unde sunt localizate lamele? Acesta este numele dat de os mare, situată în partea din spate la nivelul umerilor. omoplați sunt folosite punctul de trecere intermediar pentru mușchi și tendoane. Cu toate că acest lucru nu este normal, se întâmplă la noi de multe ori simt durere în lamele umăr. În unele cazuri, acest lucru poate fi un simplu indicator al oboselii. Dar este posibil ca aceasta să fie și mai gravă.

Munca, școala, temele și responsabilitățile la domiciliu sunt poveri care ne afectează spatele. Să nu mai vorbim că orice tip de activitate fizică necesită întotdeauna efort pe lamele umărului

Cauze posibile

1. Poziție proastă

Este foarte important să se mențină o poziție bună, deoarece lamele sunt atașate la tendoane. Lipsa de somn, rămânând pe o perioadă lungă de timp, reprezintă poziții periculoase pentru spate. Cum să știu dacă aveți o postura corecta?

• Ridică-te și apăsați pe perete.
• Asigurați-vă că capul, fese si deasupra umerilor sunt lipite pe perete.
• Vei ști vă aflați în poziția corectă, dacă puteți trece mâna în curba care se formează în partea inferioară a spatelui.

Vrei să afli mai multe? Pozițiile incorecte și consecințele acestora asupra sănătății

2. Poor dieta

O dieta dezechilibrată slăbește mușchii, , fie pentru că o cantitate excesivă de grăsime este ingerat, fie pentru ca nu consuma nutrientii si vitaminele necesare. Ca rezultat, ajungem cu o durere teribilă în spate, în special pe lamele umărului

3. Tensiunea musculară

Este foarte frecvent faptul că unul are durere în lamele umărului din cauza tensiunii musculare. Acest lucru poate fi, de asemenea, din cauza surmenajului, care transportă încărcături grele sau o mișcare de prost executat.

Paletele sunt conectate la întregul sistem musculo-scheletice. De aceea, când există o anumită tensiune, se simte durerea de deasupra, între și sub lamele umărului.

4. Probleme de inima

Cauzele grave ale durerii lamei la umăr sunt disecția aortică. Pentru că există o ruptură în artera care transporta sangele la inima, aceasta este o boală gravă.

Acest lucru provoacă dureri în spate inferior și superior. Este foarte important să se nu o neglijați, deoarece ar putea fi un avertizor al posibilei arestări cardiace

5. Fracturile

Pentru a avea o fractură în zona omoplatului, trebuie să fie un impact puternic. Sau cad cu restul corpului pe braț.

Leziunile osoase sau ligamentele provoacă durere în acest moment și este esențial să se consulte un medic, deoarece un accident de această magnitudine poate duce la deces.

6. Artrita

Acest tip de caz este foarte frecvent la vârstnici . Deoarece afectează în principal articulațiile.

Artrita produce dureri și inflamații care cresc în timp și în funcție de activitățile pacientului. Uneori există noduri în partea superioară a lamelor umerilor și chiar deformări.

7. Osteoporoza

osteoporoza pierd densitatea osoasa osoasa, care este de a spune că slabeste oasele si provoaca durere. În special în brațe și a coloanei vertebrale. Oasele devin atât de fragil, încât o fractură poate să apară în omoplați

Citiți acest articol. 6 lucruri pe care sa stii despre osteoporoza

8. Cancer

Există puține cazuri în care prezența unei tumori provoacă dureri la scapula stângă sau dreaptă Acest lucru se întâmplă atunci când tumora crește în partea superioară a plămânilor și că durerea este simțită într-una din lamelele umărului

Durerea tumorii canceroase este intensă și constantă. Se intensifică noaptea și în repaus. Dacă aveți astfel de dureri, este important să consultați un medic pentru a diagnostica o tumoare malignă cât mai curând posibil.

Tratamentul lamelor umerilor

Indiferent de situația dureroasă, fie severă, fie ușoară, tratamentele poate fi folosit pentru soluția sa, cum ar fi medicamente, fizioterapie sau o schimbare a obiceiurilor Chirurgia este folosită numai în situații foarte grave

Recomandări

• Fă activitatea fizică. Încercați yoga
• Încercați fizioterapia și masajul spate
• Evitați situațiile în care stresul este prezent
• Faceți mișcări scurte în timpul timpului de lucru pentru a schimba postura

Ce trebuie să faceți atunci când simțiți dureri în piept?

Uneori vă puteți simți durere bruscă în piept; Cu toate că aceste dureri apar, de obicei, atunci când aveți probleme de respirație, deoarece cele mai multe ori ele apar atunci când sunt în afara de respirație, Cu toate acestea, este necesar să se ceară sfatul medicului în cazul în care acestea devin mai frecvente , deoarece acestea poate fi semnul unor probleme mai complexe care necesită tratament imediat.

(Îngrijire)

Noapte Dureri de cap: Ce motive sunt

Dureri de cap matinale afectează odihna noastră și posibilitatea de a se bucura de un somn odihnitor noi să ne ridicăm a doua zi cu vigoarea și optimismul. Am experimentat-o ​​cu mai multe ocazii. Deschide-ți ochii în dimineața, ca și în cazul în care o nebuloasă greu oprimat capul nostru ca să se simtă nici o putere pentru a face față zilei.

(Îngrijire)