9 Sfaturi pentru eliminarea toxinelor și pregătiți-vă pentru vară
Primăvara este timpul începuturilor noi, de multă bucurie, cele mai lungi zile, temperaturile cele mai plăcute etc. Dar este mai mult preambulul verii și sărbătorilor!
Dacă este evident că trebuie să avem grijă de noi înșine pe tot parcursul anului, avem tendința să mâncăm mai mult și să facem mai puțin exerciții atunci când este rece în timpul iernii
Din acest motiv, vă vom oferi, în acest articol, sfaturi pentru a elimina toxinele și pentru a vă pregăti corpul pentru vară.
Purificați-vă corpul pentru vară
noi toți beneficiem de sosirea primăverii pentru a curăța interiorul, deschide ferestrele noastre și se păstrează paltoanele în dulap.
în timpul lunilor de iarnă vom acumula o mulțime de toxine și contaminanți prin pielea noastră , aerul pe care îl respirăm, alimentele pe care le consumăm și din cauza obiceiurilor noastre proaste, a lipsei de exerciții fizice etc.
Deci, acesta este momentul perfect pentru a scăpa de toate nu aduce nimic în corpul tău: kilograme în plus, toxine și deșeuri Mese etc.
Chiar dacă nu vă place nimic care este ștampilat "
Nu trebuie să muriți de foame sau să beți doar apă de lamaie pentru a obține rezultate bune. sănătos ", puteți integra în viața de zi cu zi unele obiceiuri mici care vă vor ajuta să vă purificați și să vă pregătiți corpul pentru vară.
Ați încercat vreodată costumul de baie înainte de vacanță? Ești îngrijorat că nu te vei întoarce la hainele din sezonul trecut? Te simți prost și obosit? Iată cum a purifica corpul tau!
Cum de a elimina toxinele acumulate în timpul iernii
În săptămânile următoare, încercați cel puțin două dintre următoarele sfaturi pentru detoxifierea organismului și de a pregăti o înainte de sosirea verii.
Nu consumați gluten sau alimente prelucrate
Alimentele prelucrate au fost îndepărtate din toate substanțele nutritive. Ele conțin numai ingrediente artificiale, foarte rele pentru corpul dvs.
Majoritatea acestor "alimente" sunt pline de arome artificiale, conservanți, agenți de îngroșare și o grămadă de substanțe chimice pe care trebuie să le evita.
gluten (proteină de grâu, care este de asemenea prezent in multe alimente procesate) determină un metabolism mai lent și o acumulare de toxine în organism.
Dacă lăsați aceste două elemente pentru o saptamana, te vei simti mai bine si vei elimina multe toxine acumulate in corpul tau
Mananca struguri verzi in fiecare zi
Strugurii au proprietati puternice de detoxifiere. Consumându-le în acest moment al anului, veți putea să eliminați toxinele care se deplasează în organele dvs. în timpul iernii și să le transmiteți intestinelor pentru eliminarea lor.
strugurii verzi sunt fructe bogate in fibre, care permite, de asemenea, pentru a evita constipatia.
pentru a beneficia pe deplin de beneficiile de struguri pentru sănătatea dumneavoastră, beți multă apă pentru a ajuta procesul de detoxifiere pentru a finaliza.
Bea un ceai verde pe zi
Poate fi rece sau cald, după cum preferați (și dacă temperatura exterioară o permite). Două opțiuni interesante, în plus față de ceai verde, pot fi ceai de păpădie și neem.
Într-adevăr, infuzii realizate din aceste plante sunt utile pentru promovarea unui detoxifiere organism complet. Puteți face, de asemenea, o pulbere de ceai turmeric, un bine-cunoscut condiment așa cum este prezent în mai multe feluri de mâncare indiene.
Aceste perfuzii ajuta la eliminarea toxinelor prin urina.
Ștergeți zahăr rafinat din dieta dvs.
Ca făină albă, zahărul alb este rău pentru sănătate, din multe motive.
În primul rând, rafinarea a eliminat toate substanțele nutritive care ar putea fi conținute în plante.
Zahărul rafinat este foarte greu de digerat și afectează nivelurile normale de zahăr din sânge.
Este foarte dificil să opriți complet consumul de zahăr, dar încercați să rămâneți la el diferența dintre zaharurile rafinate și îndulcitorii artificiali
Cu ce le puteți înlocui? Încercați zahăr brun și frunze de stevia, cele mai bune alternative posibile.
Stretch
Stretching-ul vă va ajuta să accelerați procesul de detoxifiere dramatic. În timp ce se întind, sânge oxigenat ajunge în fiecare colțișor al corpului
Apoi preia toate toxinele din ea, pentru a le elimina prin diferite mijloace. Urina, fecale și
Exerciții precum yoga și tai chi sunt activități de primăvară, mai ales dacă nu vă place sportul.
Respirați adânc Noi subestimăm toată puterea purificarea aerului pe care îl respirăm, care are capacitatea de a elimina toxinele.
în plus, am uitat de multe ori pentru a respira profund și conștient.
Ia câteva minute în fiecare dimineață pentru a face respirații adânci, 8 până la 10 ori la rând, cu ochii închiși.
Această experiență este foarte revigorantă și purificare, nu numai pentru corpul tau, dar, de asemenea, mintea ta.
Du-te la baie frecvent
Dacă încercați pentru a elimina toate toxinele și toate deșeurile din corpul vostru, aceasta este o etapă crucială în acest proces.
Dacă nu evacuezi prin urină sau scaun aceste elemente nocive acumulate, vei face mai mult rău decât bine. circulația intestinală zilnică este una din cheile procesului de purificare. Dacă nu puteți, încercați să utilizați suplimente pe bază de plante, iaurt grecesc și fructe. Și nu uitați să beți apă!
Bea apă cu lămâie, piper și oțet
Pregătiți un pahar de apă filtrată cu suc de jumătate de lămâie, oțet de mere și o jumătate de linguriță de praf piper cayenne înainte de micul dejun.
, astfel încât să décuplerez energia, la fel ca și ritmul metabolismului, ceea ce va fi în capacitatea de a elimina toate toxinele din organele vitale.
Bea toată ziua pentru o săptămână, întotdeauna pe stomacul gol.
Sweat
pielea este cel mai mare organ al corpului, și un important organismele implicate în procesul de eliminare a deșeurilor.
sauna, băile fierbinți și vapori sunt opțiuni excelente pentru detoxifierea organismului, deoarece acestea vor ajuta sa transpiri.
cu aceste practici puteți elimina până la 20% din toxine și deșeuri din corpul dvs.
De asemenea, puteți obține rezultate excelente a Cu exerciții zilnice
Și nu uitați să vă hidrațiți, astfel încât să nu vă simțiți prea obosiți!
Elibereaza bășici pe limbă cu 6 tratamente naturale
Bulele de pe limba sunt rani mici, care provoacă disconfort, mai ales atunci când vin în contact cu anumite tipuri de alimente. Se poate să apară ca urmare a modificării sistemul imunitar, , deși acestea apar adesea din cauza alergii, leziuni orale si agresivitate periaj. acestea sunt probleme care nu grave, dar ele pot produce o sensibilitate și dificultăți să mănânce în timpul perioadei de recuperare.
7 Acasă căi de atac pentru a trata constipație acută
Constipatia este una. problemă pentru cei mai mulți oameni la un moment dat în viața lor, și care devine mai comune ca și cum am ajunge la maturitate. Aceasta poate apărea, printre altele, din următoarele motive: Urmează un regim alimentar dezechilibrat, cu o mulțime de făină și grăsime nu consuma suficiente fibre foarte puțină apă potabilă nu exercita in mod regulat consumă o parte medicamente în plus față de care cauzează incapacitatea de a defeca în mod corespunzător, această problemă promovează, de asemenea, apariția gaz si colica durere continuă în zona abdominală și rectala Stresul Deși constipatia nu este con uimit ca o problemă larg răspândită, ar trebui să fie tratate în timp înainte de a nervilor de intestine de la deteriorarea și nu mai funcționează așa cum ar trebui.
