9 Beneficiile remediilor naturale ale mierii
Marul este unul dintre cele mai consumate fructe din lume, nu numai pentru că este disponibil în orice moment de la dar și deoarece este un scop multifuncțional și are o valoare nutrițională ridicată.
Beneficiile sale principale pentru sănătate sunt atribuite conținutului său ridicat de antioxidanți și fibre naturale, ale căror efecte asupra organismului favorizează procesul digestiv și eliminarea toxinelor
Cel mai interesant este faptul că aceștia pot deveni aliați adevărați ai dietei pentru că sunt saturați și ajută la reducerea tulburărilor alimentare.
După cum știm că mulți dintre voi nu știți proprietățile sale minunate, vrem să le prezentăm în detaliu.
Interesat?
1. Apple a imbunatateste sanatatea cardiovasculara
Un mar furnizeaza cantitati semnificative de fito-chimice, substante naturale care au un efect antioxidant pentru a proteja organismul face cu daunele provocate de radicalii liberi.
Acest ajută la menținerea celulelor sănătoase și este esențială pentru reducerea riscului de apariție a bolilor cardiace și a cancerului.
Pe de altă parte, deoarece furnizează fibre solubile, scade nivelul colesterolului rău (LDL) în sânge și evită formarea plăcilor în artere.
Vezi și: Cum să-i curățați arterele cu trei ingrediente minunate
2. Mărul are un efect diuretic
Acest fruct este cunoscut pentru conținutul său ridicat de potasiu, un mineral esential care aduce un efect diuretic pentru organism.
Aceasta indică faptul că, atunci când consumate în mod regulat, în lichid reținute în organism sunt mai ușor de îndepărtat și problemele asociate sunt mai bine rezolvate.
Merele sunt recomandate pacienților cu tulburări inflamatorii sau hipertensiune arterială, deoarece îmbunătățesc efectele tratamentului. Mărul ajută să aibă dinți mai sănătoase
Mananca acest fruct are in mod regulat excelente beneficii pentru sănătate orală.
Când mestecate un mar, stimulează producția de salivă și
redus aportul său prin urmare, creșterea bacteriilor care cauzează cavități și alte tipuri de infecții. Dacă un măr nu înlocuiește obiceiurile de igienă dentară, este foarte util în momente când nu avem o periuță de dinți la îndemână
4. Apple a reduce riscul de Alzheimer
Concentrația mare de antioxidanti mere este legata de
risc de tulburări cognitive, cum ar fi Alzheimer scazut. Capacitatea sa de a incetini deteriorarea celulelor care produc radicali scăderea liberă a îmbătrânirii premature cerebrale
5. Apple a atinge o greutate sanatoasa
Oamenii care mănâncă mere în fiecare zi, a se vedea pierderea lor in greutate mai usor.
Chiar dacă nu este un aliment „de grăsime de ardere“ sau miraculoase, nutriționiști ia în considerare
este un supliment bun pentru pierderea în greutate Administrarea regulată reduce tulburările de alimentație și vă ajută să controlați cantitatea de calorii pe care o consumați zilnic.
hrănește bacteriile sănătoase care cresc în colon și
sprijină metabolismul grăsimilor 6. Apple a optimizează detoxifierea ficatului
Probleme hepatice sunt rezultatul obiceiurile alimentare nesănătoase și a continuat expunerea la toxine de mediu.
Chiar dacă este un organism capabil să se purifice chiar și sarcinile de supraîncărcare și intoxicația ficatului fac dificile funcțiile.
Din fericire, atunci când beți un pahar de suc natural de mere,
puteți "conduce" procesele de detoxifiere pentru a funcționa fără probleme. 7. Apple a intareste sistemul imunitar
vitamine și minerale care mărul conține
sunt mari aliați ai sistemului imunitar al organismului. Acest lucru indică faptul că, atunci când consumat un măr pe zi, reduce riscul de:
Boli respiratorii
- Infecții
- Alte tulburări legate de proliferarea virusurilor, bacteriilor și micozelor
- 8. Apple ofera o piele sanatoasa si tanara
Toate soiurile de mere conțin antioxidanți, vitamine și minerale care îmbunătățesc aspectul pielii.
aplicarea sa în mască și consumul direct
ajută . minimiza daunele oxidative celulelor, principalul factor pentru o îmbătrânire prematură săruri minerale îmbunătăți capacitatea de oxigenare de sange, care este esențială pentru procesul de curățare și de întinerire
vă recomandăm să citiți. 5 sucuri naturale pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge
9. Așchia promovează digestia
mărul și pielea ei
conține un tip de fibre numite pectinei care sustine digestia. Fibers alimenta mucoasa intestinala si ajuta la controlul dezechilibrului în pH-ul stomac pentru a reduce riscul de a dezvolta mai multe tipuri de boli.
Mai mult,
exercita un rol protector împotriva mai multor tipuri de cancer cronice si probleme, cum ar fi constipație. așa cum ați observat, motivele pentru care acest consum mai regulat de fructe sunt numeroase.
Motiveaza-te pentru a integra cu dieta dumneavoastră și asigurați-vă că toate beneficiile sale pentru tine!
Imagine principala © wikiHow.com
10 Sfaturi pentru a evita arsurile la stomac
Pirozis sunt neplăcute! Această senzație de arsură, care începe de la intrarea în stomac, de obicei, merge de-a lungul esofagului , ajungând la gât, lăsându-ne un gust amar sau acid. Aceasta are loc, de obicei, la o oră după mese. Toți am suferit de arsuri la stomac din cauza anumitor alimente sau medicamente (de exemplu, împotriva hipertensiunii arteriale sau anticoncepționale, medicamente anti-anxietate, etc.
Beneficiile de ovăz pentru a trata artrita
Pe site-ul nostru, de multe ori ne-am vorbit despre beneficiile ovăz. experții vorbesc nutriție acestei cereale ca „super-aliment“ , care ar trebui sa lipseasca orice dieta si este mare pentru întreaga familie. Este posibil să consumăm în scopul de a pierde in greutate sau de a reduce nivelul de colesterol rau sau de LDL.
