Se prepară o varză acră violet la domiciliu pentru a consolida florei intestinale

Deși există alte probiotice, una dintre cele mai simple modalități de a obține beneficiile este de a pregăti propria noastră varză acră, astfel încât să fie sigur că-e este complet natural.

varza murata este un aliment probiotic , care a devenit popular în ultimii ani, pentru capacitatea sa de a consolida florei bacteriene care protejează intestinul.

Acesta este preparat dintr-un proces de fermentație frunze varză în apă sărată, după mai multe zile de bacterii si drojdii concentrate care promovează sănătos bunăstarea.

Consumul stimulează creșterea microorganismelor, cum ar fi bifidobacteria și lactobacili a cărui activitatea este responsabil pentru cilitate procesul digestiv.

Aceasta susține, de asemenea, descompunerea lactozei, zaharuri și alte substanțe reținute în colon.

Intr-adevar, ofera beneficii de sanatate interesant imunitar deoarece îmbunătățește răspunsul anti-organisme asupra proliferării microbilor nocivi, cum ar fi E. coli și C. dificil

Cel mai bun din toate acestea este că este unul dintre cele mai economice produse fermentate și poate fi preparat la domiciliu urmând câteva pași simpli.

după cum știm că mulți dintre voi-lui nu au încercat încă, vom împărtăși rețeta cu varză violet.

murata violet pentru a îmbunătăți florei intestinale

the varză violet este un naturale probiotice care aduce o bacterie mai sanatoase in intestin pentru a regla pH-ul florei sale, în special în tratarea dezechilibrelor cauzate de microorganisme dăunătoare.

Dacă aceste efecte sunt, de asemenea, obținute cu alimente, cum ar fi iaurt, această opțiune este scăzut în calorii și perfecte pentru celleux care preferă o sursă de nutrienți de plante

de asemenea, citiți :. Descoperiți toate avantajele de iaurt si o reteta de casa

frunzele de varză pură conțin componente con gol ca izotiocianați, efectele sunt legate de prevenirea anumitor tipuri de cancer .

Bacteriile și drojdia în acestea fiind concentrate în timpul fermentației în apă sărată, creând un super-aliment pentru echilibrarea florei intestinale.

Acest lucru nu numai că scade riscul de a dezvolta boli de colon, dar controleaza, de asemenea, simptome cum ar fi gaze, inflamație și dureri abdominale.

de la Mai mult, deoarece regleaza pH-ul stomacului, este ideal pentru a controla producția excesivă de sucuri gastrice, care tinde să provoace gastrite, ulcere și reflux.

Mai mult, nutrienți îmbunătățirea sănătății sistemului imunitar , reducând posibilitatea de a fi supuse unor infecții tine de virusuri, bacterii sau fungi.

înseamnă că un consum regulat de varză acră, acesta este un bun complement pentru prevenirea bolilor comune cum ar fi gripa e și răceli.

În plus, acesta poartă un efect interesant asupra sănătății metabolice ca accelerează procesele care drenează deșeurile reținute în organism.

Mănâncă varză acră aduce în plus față de alte beneficii cum ar fi:

• O stare de spirit mai bună
• Creșterea productivității fizice și mentale
• Protecție cardiovasculară
• Prevenirea îmbătrânirii pielii
• Prevenirea bolilor tractului urinar .... și vaginale

Vizitați acest articol: Cum să vă îmbunătățiți starea de spirit cu remedii naturale

Cum să preparați o varză verde?

Reteta de varza este ideala pentru combaterea multor tulburari comune care afecteaza sanatatea noastra.

Cu toate acestea, nu este necesar sa suferiti de o anumita conditie pentru a beneficia de toate beneficiile sale.

poate fi pregătite și consumate în orice moment , și încorporează toate elemente nutritive suplimentare din dieta noastra. flora bacteriană

în acest fel, de sănătate este păstrat în același timp împiedicând dezvoltarea multor boli.

Ingrediente

• 1 varză verde
• violet 1 varza
• 3 linguri de sare de mare (36 g)
• Apa (necesar)

vasa

• borcan sigilate sticlă

• Mod de preparare Se taie frunzele de varză sau le trec printr-o mandoline pentru a le face mai subțire.
• Pune-le într-un borcan de sticlă și se adaugă - linguri de sare de mare
• Adăugați puțină apă pe frunze și le aplatizați pentru a lăsa puțin Spațiul dintre capac și preparatul.
• Varza va incepe sa se formeze suc natural în procesul de fermentație și schimbe cât mai multe textură miros.
• Acoperiți produsul cu un prosop de hârtie, sau doriti, lăsați-l deschis într-un loc protejat de poluare și insecte
• Mențineți apăsat produsul, de mai multe ori pe zi, astfel încât frunzele să-și elibereze sucul. una sau două zile, sucul a depășit frunzele și încep să aibă o aromă puternică.
• elimina stratul de deșeuri formate pe suprafață și a pus borcanul departe de lumină timp de două sau trei săptămâni. < După această perioadă, consumați cantitatea de varză pe care o doriți. Vă puteți bucura chiar și suc.
• Puteți mânca în salate sau sucuri.
• După cum puteți vedea,
• este foarte ușor de a face propria varză acră pentru a da probiotice pentru a intestinului

, evitând astfel probleme de sănătate. Profitați!

6 Beneficii ale consumului de suc de morcovi si ghimbir

Sucul de morcovi și ghimbir este o băutură cu conținut scăzut de calorii , care a devenit populară. Deoarece este, de asemenea, o sursă importantă de substanțe nutritive esențiale. Odată absorbit de organism, ele contribuie la îmbunătățirea sănătății. Este un mod diferit de a include aceste ingrediente în dieta ta, si foarte usor de preparat.

(Chitanțe)

Cassava pâine, ovăz și ciocolată gluten, lactoză și zahăr

Rețete care nu conțin gluten, lactoză sau zahăr sunt din ce în ce mai populare, atât pentru problemele de sănătate care poartă, dar și dorința să mănânce sănătos. cassava paine, faina de ovaz si ciocolata pe care ne propunem în acest articol este o opțiune delicioasă pentru a elimina nevoia de a manca dulce, fără remușcări.

(Chitanțe)