4 Motive pentru care nu trebuie să oprești dansul
Dincolo de avantajele fizice ale dansului, poate fi foarte bun pentru îngrijirea memoriei noastre și pentru promovarea diferitelor conexiuni hormonale.
Dansul este una din practicile care ne permit să se simtă vii ca ființe umane. Cine nu a simțit niciodată această imensă bucurie că transmitem un pas de dans bun pe o pistă, într-un club de noapte? Sau chiar acasă sau în baie!
Nu contează dacă dansezi singur sau cu cineva. Dansul este un adevărat sinonim al distragerii și al armoniei dintre corp și locul în care dansăm. În concluzie, dansul reprezintă esența ființei umane în toată splendoarea sa
. Astfel nu este necesar să fii un expert în practicarea ei. Principala caracteristică a dansului este că poate fi practicată de tot felul de oameni. În cele din urmă, indiferent unde ne aflăm în lume,
ne putem bucura încă de ea , într-un fel sau altul. Dansul este considerat o activitate culturală și socială ancorată la oameni de milenii. De fapt, bărbații timpurii au folosit dans pentru a efectua diverse ritualuri.
De-a lungul istoriei, a evoluat în ceea ce este astăzi. Putem observa că dansul este împărțit în mai multe tipuri și că majoritatea provine din diferite zone ale planetei. Totuși, datorită globalizării și a altor evenimente, toate pot fi practicate în funcție de gusturile fiecăruia.
De ce nu ar trebui să oprim dansul?
Dar ceea ce este distractiv în dans este să-l practicăm, să-l trăim. Cu toate acestea, nu este inutil să știm de ce o facem,
dincolo de distragere și bucurie.
Pe această bază, vom prezenta o serie de motive bune pentru o practică . Nu ratați Citiți: 8 motive pentru a dansa în fiecare zi
Întăriți inima
Una dintre cele mai recomandate activități fizice ale profesioniștilor din domeniul medical este dansul. este remarcabil pentru bunăstarea corpului
, datorită ritmului cardiac crescut
Și atunci vine dansul. Recomandarea lor este despre beneficiile infinite pe care le asigură sistemul cardiac Dansul contribuie în mod regulat la prevenirea bolilor coronariene și periferice. Pe de altă parte, este de asemenea responsabil pentru întărirea arterelor și a venelor. În cele din urmă, prin îmbunătățirea stării acestui sistem, promovăm și oxigenarea organismului
- 2. Îmbunătățește memoria
- Problemele de memorie încep să devină vizibile în timp, dar și din cauza obiceiurilor proaste
- De aceea trebuie să exersați activități care împiedică efectele negative. Unul dintre ele este exercițiul fizic, iar dansul apare în partea de sus a listei pentru a realiza acest efort.
Nu numai din cauza creșterii oxigenării, ci și a distragerii
Dansul este o modalitate foarte bună de a proteja sănătatea creierului.
În concluzie, un motiv bun pentru a nu opri practicarea acestei mari alternative este îmbunătățirea memoriei și contribuția la realizarea diferitelor sarcini în același timp
- 3. Ea neutralizează stresul Am făcut mai multe referiri la fericire și distragere în acest articol, pe care le putem obține prin dans.
Pentru a înlătura îndoielile,
trebuie doar să te uiți la atitudine și față de cei care practică
Muzica fiecărui dans îi invită pe om să se miște, oricum. Ritmurile preiau la extremitati si trunchiului (desigur, depinde de gusturi muzicale, care este motivul pentru care există stiluri diferite). În afară de faptul că, de fiecare mișcare este responsabil pentru stimularea funcţia hormonale
, in special endorfine si serotonina care promovează fericirea.
este responsabil pentru atenua anxietate, nesiguranță, gânduri excesive și așa stresul este blocată.
Vizitați acest articol: 14 sfaturi pentru a depăși stresul, anxietatea și teama 4. Ajută la dezvoltarea abilităților fizice Abilitățile fizice sunt un pilon important al dezvoltării umane și sunt critice de la naștere la moarte. Problema este că
se pierde unele cu trecerea timpului
, dacă nu toate.
Ca atare, trebuie să lucrăm sau consolidate pentru a le face mai mult . durabil Care sunt aceste capacități capacităţile fizice sunt împărțite în două grupe majore:
capacități fizice condiționate
Putere
Viteză
Rezistența
- Flexibilitate
- The abilități fizice coordonatori
- rata
- Adaptare
soldul
- orientare
- Sincronizare
- Comentariu
- diferențiere
- Dancing promovează în mod regulat toate, dar mai ales echilibrul, coordonarea, orientare și flexibilitate. Toate
- va depinde, desigur, de tipul de dans practicat.
- 5 dansuri care vă vor ajuta tonul picioarele, fesele si dvs.
coapse pentru a tonifica picioarele și fundul, coapse și Alte zone ale corpului, puteți practica diferite dansuri, ceea ce vă va permite să practici în timp ce vă distrați. Citește mai mult "
Plimbare: un exercițiu ușor de făcut și sănătos
Mulți oameni nu știu, dar mersul pe jos este una dintre cele mai bune căi de a face exerciții. > Deoarece acest lucru este ceva natural pentru corpul nostru, acesta nu generează un sentiment foarte rapid de oboseală ca și alte activități. În plus, este o modalitate foarte simplă de a începe să adoptați o rutină sport de zi cu zi.
7 Faceți și nu faceți griji pentru a vă proteja vaginul
Vaginul este un organ foarte sensibile modificari ale mediului, care pot perturba rapid. Probabil că știți deja principalii factori care pot pune care periclitează acea parte a corpului dvs., cum ar fi igiena slabă, lenjeria subțire sau sexul neprotejat, etc. Cu toate acestea, multe femei sunt atât de îngrijorate de aspectul din organele lor genitale, că fac greșeli în timp ce încearcă să ofere îngrijire.
