Adesea credem că articulațiile noastre ne fac rău din cauza mișcărilor false pe care le facem sau a posturilor pe care le adoptăm. Cu toate acestea, dieta este unul dintre primii lideri ai dureri articulare.
Dacă doriți să descoperi alimente care pot provoca inflamații și dureri articulare, continuați să citiți acest articol!
produsele vândute în supermarket-uri sunt umplute cu substanțe cu nume de nepronunțat, care au efecte adverse asupra întregului organism.
zilnică de vom înghiți aditivi și conservanți . produse chimice, care sunt foarte periculoase pentru sănătatea noastră
studii recente au demonstrat că acestea pot provoca dureri și inflamații ale articulațiilor, în special la persoanele care suferă de boli cum ar fi:
evitarea alimentelor care provoacă aceste rele pot contribui semnificativ la reducerea simptomelor p citit frecvent (cum ar fi rigiditatea articulațiilor, umflare sau durere) și de a ajuta recapata capacitatea de a efectua anumite activități, până la apariția acestor tulburări, se părea că childlike (cum ar fi deschiderea unui borcan sau urcatul scărilor).
Aceasta este o adevărată provocare pentru a evita aceste alimente, deoarece acestea sunt foarte prezente în dieta noastră de zi cu zi.
Cu toate acestea, este în valoare de ea, deoarece relieful vă simțiți în articulații vor Nu uitați că aceste alimente pot fi sursa problemelor dvs. și că este mai bine să le evitați.
Nu uitați să citiți: 15 lucruri despre care trebuie să știți Fibromyalgia
Grupurile de alimente trebuie să evitați să vă reduceți durerea articulară
Legume familiale Solanaceae
Cartofi
evita aceste legume timp de o lună, și ar trebui să observați unele îmbunătățiri.
the alimente care conțin purine
apoi provoacă dureri severe și pot provoca guta
. Dacă suferiți de durere sau inflamația articulațiilor, opriți consumatoare de
Unii oameni recomanda folosirea uleiului de in pentru că este sănătos și conține acizi grași omega 3, care au capacitatea de a désenflammer articulațiilor.
pentru fructele uscate, acestea au uleiuri bune pentru sanatate, dar poate crește, din păcate, musculare și articulare inflamație .
Puteți consuma o cantitate mică o dată pe săptămână.
Lactate
În schimb, când încetăm să le folosim, ei simt aproape o ușurare imediată. Aceste alimente includ:
Daca doriti calciu si proteine de calitate superioară, puteți mânca
. Sfeclă de migdale
acestea produc inflamație gastro-intestinală . Acestea sunt, de asemenea, responsabile pentru unele inflamații articulare, deoarece acestea agrava sever simptomele oamenilor cu artrita.
in loc de faina alba, ar trebui să alegeți o masă completă.
ouă
în cazul în care acestea conțin o mulțime de proteine,
acestea nu sunt recomandate pentru persoanele cu osteoartrita, deoarece acestea pot provoca dureri și inflamații articulare. Acest lucru se datorează conținutului de acid arahidonic de culoare galbenă ou, care devine un agent inflamator atunci când este consumat.
Când opriți consumul de ouă, veți observa o îmbunătățire a stării articulațiilor.
Pentru a obține o cantitate bună de pro alegeți legumele care conțin cel mai mult, cum ar fi impulsurile sau cerealele
Citricele
Portocaliu
pentru a face acest lucru, puteți opta pentru fructe și legume, care sunt bogate in vitamina C, cum ar fi :.
broccoli
Consumul de mai multe cești pe zi reduce cantitatea de minerale și vitamine din organism. Se întâmplă exact același lucru cu ciocolată.
Nu este recomandabil să se consume aceste alimente imediat după masa de prânz sau cină,
. bãuturile rãcoritoare au un efect similar, în plus față de care cauzează alte probleme de sănătate
De asemenea, citiți: Știți că creierul dvs. iubește cafeaua? Ajută-l să rămână tânăr
Ce puteți mânca?
Fructe roșii
Băuturi răcoritoare, băuturi dietetice, băuturi răcoritoare, cafea, ceai, infuzii de ... Care sunt avantajele și dezavantajele ce bei? Noi va dezvălui secretele conținute în aceste băuturi de dezvăluirile făcute după diferite studii care au fost efectuate în ultimele decenii, și să introducă recomandat ca băuturile pot fi preparate la domiciliu!
Stevia si scortisoara pentru a reduce diabet zaharat de tip 2
Diabetul de tip 2 este o boala care afecteaza reglarea glucozei, adică modul în care organismul utilizează și controlează nivelul de glucoză în corpul nostru. Ce este diabetul de tip 2? Diabetul de tip 2 este cel mai frecvent tip de diabet și se formează lent și treptat la persoane. În acest caz de diabet zaharat, pancreasul produce un nivel normal de insulină, dar, pe măsură ce o persoană câștigă în greutate, celulele sale responsabile pentru captarea și utilizarea glucozei pentru a produce energie, vor deveni treptat insensibil la insulină, provocând eventual diabet zaharat.