De ce femeile sufera de dureri menstruale?

Multe femei sufera de dureri care apar înainte și în timpul perioadelor menstruale.

dar atunci când merg la ginecolog, ei nu oferă văd nici o alegere, ci de a lua medicamente anti-inflamatorii, sau pilulele anticonceptionale.

în acest articol, vom explica ce aceste dureri pot fi datorate, și cum să trateze prin dieta si unele suplimente naturale.

estrogen

principalul motiv pentru care femeile sufera de dureri menstruale este în exces Estrogeni în sânge

Estrogenii sunt hormoni esențiali pentru funcționarea corpului nostru, deoarece ne afectează capacitatea intelectuală, dezvoltarea osoasă, circulația noastră. sânge-linking, etc

Dar dacă producția noastră de estrogen este excesivă, aceasta poate provoca multe dezechilibre in corpul nostru, inclusiv cauza durere in timpul perioadei menstruale.

De ce poate fi estrogen excesul de produse?

Vom prezenta toate motivele care influenteaza cresterea nivelului de estrogen in organism, atat la barbati cat si la femei:

• Consumul de alimente proaste pentru sănătate sau slab digerat de către organism datorită intolerante alimentare.
• stres tutun și alcool
• poluarea mediului
• aditivi alimentari și substanțe toxice în produsele zilnic (săpunuri, șampoane, cosmetice, etc.).
• pilule contraceptive

riscurile de exces de estrogen

durerile menstruale nu sunt singura consecință legată de producția excesivă Estrogen.

Pot intra INE alte probleme de sănătate care pot fi detectate mai ușor dacă sunteți conștienți de această tulburare în corpul dumneavoastră:

• neregulat
• dureri de cap
• comune si dureri musculare
• tulburări digestive
• Căderea părului
• uscate piele Oboseală

alimente depreciate

pentru a trata cel mai bine dezechilibrul hormonal, trebuie să evite sau să reducă la minimum următoarele ingrediente pentru dieta ta:

• zahăr și băuturi răcoritoare: zahărul nu aduce nici un beneficiu corpului nostru. zahăr alb merge mai departe, deoarece este dăunătoare pentru corpul nostru, desalinizarea și acidulare treptat.
  Trebuie sa elimini complet din dieta ta și să o înlocuiască cu stevia, miere de albine, melasă de fructe sau cereale
• de grâu. în prezent, grâul pe care o consumam este foarte greu de digerat pentru mulți oameni, ceea ce este, uneori, nu realizați că
  Tu. pot fi înlocuite cu ovăz, hrișcă, secară sau speltă. alege întotdeauna aceste boabe în forma lor completă
• Laptele de vacă: .. oameni care au un nivel ridicat de estrogen de multe ori suferă de intoleranță la lactoză, chiar fără să știe
  Vă recomandăm optați pentru băutura de ovăz, migdale sau orez și înlocuiți brânza obișnuită cu brânză sau cu oaie de capră
  Laptele de soia nu este neapărat mai mult sănătoasă ca cea a vacilor, deoarece este adesea transgenică și bogată în estrogen.
• Carne roșie: consumată în exces, este periculoasă pentru sănătate. Mâncați o dată la două săptămâni și însoțiți-le cu legume sau salate
• stimulente cum ar fi cafeaua, băuturile alcoolice sau cola sunt total descurajate

Suplimentele potrivite

Pe lângă evitarea alimentelor pe care tocmai vi le-am spus, vă recomandăm să consumați zilnic următoarele trei suplimente:

Acestea vă vor ajuta să eliminați excesul de estrogen din corpul dumneavoastră și să vă reglați sistemul hormonal, care vă va aduce o bună stare de bine.

• Uleiul de semințe de in: ulei extras la rece de semințe de in presat (sau de in), este bogat în acizi grași esențiali și ajută la reglarea nivelului hormonal, mai ales atunci când producția de estrogen este prea mare.
  de asemenea, este un remediu bun daca suferi "pielea prea uscata. Luați o lingură pe zi (15 grame), singur sau în amestec cu alte alimente. În cazul în care aroma nu te rog, îl puteți obține în capsule
• Arborele piper (Vitex agnus Castus-) . Aceasta planta poate trata toate tipurile menstruale și pot reînvia ovulația femeilor a căror absență de menstruație nu a găsit o explicație științifică.
  Luați 200 mg extract din această plantă pe zi, timp de 3 până la 4 luni la minimă, și veți vedea că este foarte eficient
• mărului. această rădăcină de origine andine este cunoscut ca un super-aliment și regulator de mare hormonale
  este cea mai mare parte pe. glanda pituitară și pe hipotalamus. Este foarte energic, care este foarte eficient împotriva persoanelor cu oboseală cronică
  Luați între 3 și 6 grame pe zi. Puteți să-l găsiți sub formă de capsule sau puteți să-l amestecați cu puțină apă, suc sau iaurt.
  În unele cazuri, poate provoca o mică nervozitate. Dacă este așa, reduceți doza și concentrați-vă asupra celor două remedii pe care le-am discutat mai devreme.

Imagini ale Tonino Donato, Esther Simpson și alimentelor

---

Suprimarea furia dăunează ficatului

Conform acestora medicina tradițională chineză, emoțiile blocate ne afectează organele . În cazul mâniei reprimate, ficatul nostru este cel care suferă cele mai multe consecințe. În acest articol, vom explica calea uimitoare a acestui proces și vă vom oferi remedii pentru a vă recupera ficatul echilibrul său natural Cum ne afectează emoțiile?

(Remedii naturale)

Cum de a lupta inmuiere si vergeturi burta cu un tratament la domiciliu

Burta este una dintre zonele corpului pe care bărbații și femeile doresc să-l păstrați într-o stare perfectă, în ciuda trecerea anilor. din păcate, acest lucru este una dintre zonele care este cel mai probabil să sufere de variații de greutate și de diferite tulburări, cum ar fi retenția de lichide sau inflamația.

(Remedii naturale)