Stop Smoking: 3 remedii pentru a combate sindromul de abstinență în dimineața
una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă persoanele care doresc să renunțe la fumat nu este în măsură să înceapă ziua, fără a simți nevoia de a fuma o țigară
organizaţia noastră, .. în special creierul nostru este atât de folosit pentru prezența nicotinei, care, atunci când percepe un deficit al acestui element toxic, se declanseaza o serie de simptome care sunt grupate sub numele de sindrom de abstinență
Trebuie să clarificăm faptul că pentru a renunța la fumat, fiecare trebuie să-și dezvolte propriile strategii. Este posibil ca unele costum de tine mai bine decât altele, așa că trebuie să încerci mai multe înainte de a decide.
Cu toate acestea, este util pentru a descoperi câteva sfaturi pentru tine să se confrunte cu una dintre cele mai rele momente . pentru persoanele care renunta la fumat dimineata
sindromului de abstinență în dimineața
acesta este un bine cunoscut faptul fumatori regulate: toate au un moment special în ziua în care țigările acestea consumă sunt mai apreciate.
- în dimineața, trezește-te.
- în cadrul unei adunări sociale.
- După masă.
- pentru a însoți cafea.
- în timpul pauzele de la locul de muncă
de toate aceste momente, este dimineata este cel mai dificil să renunțe la , din mai multe motive pe care le vom explica
vă recomandăm să citiți ..: Remediu pe bază de plante și fructe pentru a renunța la fumat
- După un somn bun și odihnă, ni nicotina vițel în organism este la cel mai mic. Când ne trezim, creierul simte acest deficit și reacționează prin împingându-ne pentru a ne livra acest „medicament“, la care suntem obișnuiți.
- Neuronii au nevoie de acest element, chiar dacă este dăunător, este acelaşi stimulent care le-au inclus în rutina lor de lucru.
- lipsa de nicotina declanseaza o serie de modificări metabolice și fizice pentru a compensa această deficiență. De obicei, aceasta ne face să aprindem o altă țigară.
- Fumătorii au de obicei obiceiul de a fuma una sau mai multe țigări chiar înainte de micul dejun. Acesta este un obicei foarte prost pentru sănătatea lor.
- Dacă doriți să renunțați la fumat, trebuie să știți că primele trei zile sunt cele mai greu de traversat. În această perioadă, creierul nostru va necesita doza de dimineață de nicotină.
Primul perete cu care vă confruntați în testul puterea să renunțe la fumat este sindromul de abstinenta, care se manifestă în dimineața.
pentru a vă ajuta, vă oferim trei remedii naturale, mai târziu în acest articol
Stop fumat 3 remedii pentru a începe ziua
Remediu 1: a. apă termală
această băutură naturală, detoxifiant și bogat în antioxidanți ne va permite, pe de o parte, pentru a elimina toxinele care sunt stocate în sângele nostru , iar celălalt, pentru a ne aduce o mulțime de vitamine.
- Ingrediente 1 lamaie
- 1 portocala
- 1 morcov
- 1 lingurita ghimbir (5g)
- 1 ginseng linguriță (5 g)
- 15 struguri
- 1 litru de apă
- 3 cuburi de gheata
Preparat
Aroma intensa de lamaie si ghimbir este ideala pentru combaterea sindromului de abstinenta. Nu ezitați să aleagă cele mai bune ingrediente la apa, cum ar fi fructele și legumele din agricultura ecologică.
- Primul lucru de făcut pentru a pregăti apa medicinală este de a stoarce portocali și lămâi pentru a obține sucul lor. Păstrați coaja de lamaie. Apoi spălați morcovul și tăiați-l în bucăți, înainte de al amesteca complet.
- Se amestecă suc de portocale și de lamaie, smântână de morcov, ginseng, praf de ghimbir și stafide. În continuare, se adaugă un litru de apa, coaja rasa de lamaie si gheata
- Bea această băutură atunci când te trezești
Citește și: .. 8 motive pentru a renunta la fumat
Remediu 2: Un sirop purificator plamanii
Ingrediente
- 1 ceapa
- 1/2 litru de apa
- 1 linguriță turmeric (5g)
- 1 bucată de rădăcină de ghimbir (5 g)
- 2 linguri de miere (50 g)
Preparat
- Puneți jumătate de litru de apă la fierbere. După ce atinge punctul de fierbere, se adaugă ceapa spălată și se taie în 4 bucăți. Adăugați ghimbir, praf de turmeric și două linguri de miere
- Apoi, decocați să aibă loc timp de 35 până la 40 de minute, la căldură medie. Scopul este de a obține o băutură ușor gros, ca un fel de sirop.
- După acest timp, se lasă amestecul să stea timp de o jumătate de oră, apoi se filtrează conținutul său și să păstreze numai apă medicinală. . Bea două linguri de acest remediu în fiecare dimineață
Descoperiți: Alimentele recomandate să renunțe la fumat
Remedy 3: infuzie de rădăcină de lemn dulce
Ingrediente
- 1 linguriță de rădăcină de lemn dulce ( 10 g) (o puteți găsi în fitoterapeut)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- 1 lingura de miere (25g)
preparare
- radacina de lemn dulce este antibacterian, emolient , expectorant, anti-inflamator, făcându-l ideal pentru a lupta împotriva efectelor sindromului de abstinență.
- pentru a pregăti, pur și simplu se încălzește echivalentul unui pahar cu apă și lăsați rădăcina de lemn dulce pentru 20 de minute
- Lăsați-o să stea, apoi adăugați mierea
Este un remediu foarte eficient și delicios pentru a renunța la fumat. Vă invităm astăzi să încercați.
Cele mai bune remedii naturale pentru a vindeca ranile
ÎN acest articol, vom face descoperiți cele mai bune remedii naturale pentru a vindeca rănile mai repede De ce apar răni? Rănile sunt leziuni ale pielii cauzate de o varietate de factori. Încuietorile corpului, la apariția lor, un proces natural de vindecare, prin creșterea producției de o substanță numită colagen.
Beneficiile canare de a reglementa colesterol și a pierde in greutate
Semințele de canar este un foarte popular în întreaga lume, deoarece este un aliment care este dat la păsările domestice. ceea ce mulți oameni nu știu este că aceste semințe sunt, de asemenea, bune pentru consumul uman și oferă calități nutriționale excelente pentru sănătate. După ce a dat seama că aportul lor are un impact pozitiv asupra organismului, mulți experți de sănătate recomanda ca semințele ca supliment alimentar în toate tipurile de diete.
