Atenție, starea de spirit proastă este un virus contagios
Avem toate zilele experimentate de stare proastă
Este ca o presiune interioară și un văl care ne face să vedem lucrurile cu o anumită resentiment, apatie și o mulțime de disconfort.
Cel mai probabil sa întâmplat în momente punctuale care nu se evaporă pentru că știm cum să le canalizăm și ne concentrăm pe alții aspecte care descurajează brusc acest rău.
Acum ... Cunoașteți pe cineva care trăiește într-o stare eternă de pozitivitate în care starea de spirit rea nu interferează în cuvintele sau expresiile sale? important să știți că
starea de spirit proastă poate fi, de asemenea, contagioasă. Acesta este modul în care explică un studiu realizat în 2012 de Dr. Lewandonsky și publicat în jurnalul "American Scientific".
Atunci când starea de spirit ne invadează
zi este transformată într-o noapte plină de evenimente.
Totuși,
este cel mai adesea "explozii punctuale". În general, această senzație în care anxietatea, furia și pesimismul se amestecă similar este foarte limitat în timp.
Mulți oameni tind să se confrunte cu starea de spirit proastă cu dialogul intern, încercând să înțeleagă ce provoacă și să încerce să o gestioneze.
Este întotdeauna recomandabil să ieșiți . mers pe jos sau să se joace de sport pentru a diminua presiunea internă și relativiza gândurile noastre
Citește și: cele 7 obiceiuri ale oamenilor inteligenți emoțional
acum, există și persoane care sunt toate cu o stare permanenta proasta cine poate pentru a fi foarte distructiv pentru ei înșiși ca pentru alții.
Ce produce această stare proastă? Care sunt cauzele cele mai frecvente care o determină?
Atunci când lucrurile nu merg așa cum este planificat
- Mânia și starea de spirit rău servesc, de asemenea, pentru a ne avertiza la ceva care ne plictisește. > Unii oameni se confrunte cu neliniștea lor, canalul și de a rezolva nervozitate.
- oameni echivala accentua emoția negativă mai simțit.
Acest rău fiind în interiorul tinde să se transforme într-o respingere, uneori față de sine și față de ceilalți. - Nefericirea personală generează frustrare.
- Starea de spirit cronică rău nu are capacități reflexive, valoare în sine sau management emoțional adecvat
- Există o negare a realității
- Uneori
- permanent starea de spirit este o reflectare a unei mentalități egocentrice
- în care problemele sunt întotdeauna cea mai înaltă prioritate Mediul rău este transmis Concluzia studiului și a diverselor articole științifice din revista Psychology Today , explicați următoarele:
Atitudinea unei persoane, pozitivă sau negativă, ne afectează într-un anumit mod.
Starea de spirit cronică proastă a unui iubit sau a unei rude în cele din urmă prieten generează emoții negative și chiar unele descurajare.
- vom ajunge pentru a dezvolta o serie de mecanisme aproape inconștiente care ne transmit această stare proasta.
- în primul rând, vom imita anumite gesturi.
- Dacă cealaltă persoană se încruntă și că a lui fata reflecta disconfortul, vom face același lucru, deoarece ne vom simți empatie în ciuda noi înșine.
- Citiți de asemenea Efectele emoțiilor negative și gânduri pe corpul nostru Trebuie să ne amintim
că orice expresie facială generează o emoție.
Doar zâmbiți să simțiți senzații pozitiveAstfel, dacă dezaprobăm și că ne stinge zâmbetul nostru natural, sentimentele negative vor fi resimțite rapid. Este uimitor să vezi că, chiar și într-un spațiu mic cu mai multe persoane, cum ar fi într-un birou, uneori, doar că o persoană este într-o stare proasta, astfel încât alții simt la fel. Cum de a ne proteja împotriva virusului starea de spirit proasta?
o strategie cheie pentru a apăra starea de spirit proasta a altora, este de .? folosesc ceea ce se numește o „pelerina de ploaie emoțională“
ceea ce nu constă
Ia act, pentru că suntem siguri că acest lucru vă va ajuta:
Atunci când o persoană începe să vă vorbesc despre aspecte negative, atunci când ea folosește critic și împrumută un tip de limbaj încărcat de descurajare,
încearcă să evoce resurse pozitive:
„sunt zile mai bune“, „Azi“. este o zi frumoasă, trebuie să o faci n bucură "," Bine, dar merită mai mult decât atât și vei ajunge acolo "," Înțeleg, dar sunt zile grele pentru toată lumea, trebuie să fim fericiți ". Totuși, foarte negativ oamenii pot lua aceste cuvinte ca o insultă.
- , în realitate, încercați să arate apropierea lor, dar trebuie să te protejezi, astfel că nici unul dintre acest lucru vă afectează. va avea un un efort conștient de a înlătura acest fir de negativitate extremă
Luați în considerare expresiile voastre faciale și nu imitați persoana în fața voastră. Caută o expresie impasivă prin care zâmbetul tău este senin.
- Trebuie doar să dai din cap, așa că celălalt persoană știe că asculți.
Cea mai mare distanță între două persoane este întotdeauna creată de o neînțelegere
Din păcate, este de multe ori o neînțelegere păta sentimentele sincere și profunde pe care le avem față de unii oameni care împărtășesc viața noastră. Consecința acestui fapt este că lumea devine plină de oameni care așteaptă revenirea acelora pe care îi dau drumul și alții care nu îndrăznesc să se întoarcă, chiar dacă vor.
7 Semne care indică faptul că trebuie să încheieți o relație prietenoasă
Dacă o prietenie este dezechilibrată și ne simțim că dăruim mai mult decât cealaltă, este timpul să știm dacă merită cu adevărat. Efectuarea deciziei de a încheia o relație prietenoasă vă poate face să vă simțiți un roller coaster al emoțiilor . Cu toate acestea, atunci când vă gândiți la logică, veți observa că separarea este cea mai sănătoasă opțiune.
