Care sunt beneficiile de usturoi sub perna?
Usturoiul este un aliment foarte vechi care a fost folosit ca un condiment în multe feluri de mâncare și ca ingredient activ în sute de remedii. Este o rudă apropiată de ceapa și cu toate că mirosul nu este plăcut, este una dintre cele mai consumate de oameni din întreaga lume.
În cele mai vechi timpuri, a fost folosit ca un condiment în feluri de mâncare, cum ar fi boala de respingere și ca un antidot pentru a alunga demonii.
în cazul în care acest lucru este acum privit ca superstiție, există întotdeauna oameni care cred că usturoiul este folosit pentru a lupta împotriva energiilor rele
În orice caz, este un ingredient bogat în substanțe nutritive esențiale,
cu aplicații medicinale multiple și o mare varietate de beneficii pentru sănătate. În acest articol, dorim să amintim principalele sale proprietăți și o terapie interesantă, care poate fi
foarte util pentru persoanele care au probleme cu somnul.
? Proprietatile nutritive interesate usturoi
Usturoiul se caracterizează prin aportul său caloric caracteristic. Posedă până la 100 kcal la 100 de grame.
Cu toate acestea, deoarece consumul său este adesea foarte ușoară, aceasta nu reprezintă o problemă pentru greutatea corporală.
În plus, acesta conține hidrați de carbon complexe si proteine care
ajuta la îmbunătățirea performanței fizice și mentale. Acesta oferă vitamine B și minerale esențiale, cum ar fi sodiu, potasiu și magneziu.
Dar principalele sale avantaje sunt atribuite
concentrația ridicată de compuși cu sulf, cum ar fi alicina. principalele beneficii de usturoi
Chiar dacă nu se poate considera ca un ingredient minune pentru organism,
număr efectele sale permit ca acesta să fie unul dintre cele mai bune alimente din dieta. acesta este un complement bun pentru a calma multe tipuri de infecții, tulburări metabolice și probleme respiratorii.
Într-adevăr deoarece conține antioxidanți și s substanțe anti-inflamatoare,
este un mare aliat al sănătății cardiovasculare. Consumul îmbunătățește elasticitatea arterelor, scade colesterolul si regleaza nivelul tensiunii arteriale.
Acesta îmbunătățește de asemenea fluxul de sange catre fiecare dintre celulele corpului si ajuta la prevenirea imbatranirii premature.
este creditat cu bactericide si calitati antiseptice, care pot lucra chiar mai bine decât unele antibiotice sintetice.
Este un diuretic natural care
lupta împotriva retenției de lichide si inflamatia tesutului in exces. Mai mult, s-a arătat că un consum regulat cântărește, în medie, mai puțin de care nu consumă.
De ce a pus un cățel de usturoi sub pernă?
După descoperirea virtuțile usturoi, ne vom concentra pe o terapie simplu, care este de a pune un cățel de usturoi sub pernă în fiecare noapte.
Această bunică secretă
este folosit pentru a promova un somn profund și sănătos , mai ales la persoanele care au probleme cu somnul. Compușii cu sulf din usturoi sunt, de asemenea, conținute în mirosul său și de a exercita un efect calmant care ajuta la imbunatatirea calitatii somnului.
In culturile antice se credea că s-ar putea proteja oamenii de rău dar, în realitate, sentimentul de securitate pe care îl aduce este datorat concentrației sale în zinc.
Chiar dacă la început este greu să te obișnuiești cu mirosul, în timp nu va mai fi o problemă. Aceasta este una dintre cele mai bune opțiuni pentru insomnie.
În mod similar, are și efecte pozitive asupra performanței fizice a doua zi, deoarece
"ajută la reînnoirea energiilor pentru a începe ziua mai bine. . Prin urmare, se recomandă suplimentarea acestei terapii cu consumul a cel puțin un cățel de usturoi pe stomacul gol, fie singur, fie cu o lămâie
Tratament natural cu usturoi pentru a dormi mai bine
O altă modalitate interesantă de a vă bucura de beneficiile usturoiului de a dormi este să preparați o băutură naturală cu proprietăți relaxante.
Ingrediente 1 pahar de lapte (200 ml)
1 cățel de usturoi
- 1 lingura de miere de albine (7,5 g)
- Instrucțiuni
- Se toarnă laptele într-o tigaie, se adauga usturoiul zdrobit si se fierbe timp de trei minute.
o dată timpul scurs, așteptați până când se bazează amestecul, se adaugă miere și consumă.
- cel mai bine este să ingereze 30 minute înainte să mergeți la culcare pentru rezultate bune
- În concluzie, trebuie să știți că pe lângă faptul că este unul dintre cele mai bune condimente, usturoiul este un aliat excelent pentru sănătate și probleme
poate fi utilizat în multe feluri, dar este întotdeauna interesant să se testeze terapii alternative, cum ar fi cea propusă aici
Cum de a crește în mod natural colesterolul bun (HDL)
HDL colesterol, de asemenea, cunoscut sub numele de colesterol bun, este esențial să se mențină un nivel global de colesterol scazut. crește această proteină permite să fie mai sănătos. Nu a putut fi mai ușor: pur și simplu schimbați obiceiurile alimentare Sfaturi dietetice pentru a crește nivelul de colesterol bun (HDL) - Evitati consumul de alimente procesate si bogate in.
Ai grija de ficatul mai consuma aceste alimente 8
Ficatul este un organ excretor și joacă un rol foarte important în sănătatea corpului nostru. Cu vezicii biliare, funcționează pentru a facilita procesul digestiv, și pasajul elimină toxinele care circulă în sânge. în plus, este implicată în producerea anumitor hormoni și este esențială pentru stocarea și utilizarea de substanțe nutritive esențiale.
