Care sunt beneficiile usturoiului pentru sănătate

Poate că ați auzit deja despre o persoană în vârstă care mănâncă usturoi în fiecare dimineață. Aceasta este o idee care poate părea puțin ciudată.

Cu toate acestea, pe lângă faptul că este un aliat mare în gastronomia populară și profesională, usturoiul este, de asemenea, un aliat al bunăstării noastre. În acest articol vă arătăm tot ce poate face pentru sănătatea ta

Usturoiul este un aliment folosit de la antichitate pentru a pregăti remedii naturale.

Proprietățile sale diferite îi permit să ușureze tot felul de afecțiuni, inflamații și chiar boli cronice.

Dar nu poate suporta mirosul! Uneori putem face mici greșeli cu consecințe foarte importante.

Vă asigurăm că singura vină a usturoiului este că mirosul său este într-adevăr puternic și uneori deranjant, dar, în schimb, beneficiile să mănânce sunt numeroase, aproape infinite.

Proprietățile usturoiului

1. Conține alicină care aduce nenumărate beneficii medicamente

Atunci când cineva sfărâmă, desprinde, tăie sau mestecă un cuișor de usturoi, mirosul său caracteristic se răspândește. Dar cu ea se răspândește o mică moleculă de sulf denumită alicină.

Aceasta din urmă este substanța responsabilă pentru efecte curative puternice care pot beneficia de toate organele corpului nostru.

Citește de asemenea: Virtuțile negru de usturoi

2. Are un conținut scăzut de calorii și conține o mulțime de nutrienți

Usturoiul aparține aceleiași familii ca ceapa și este cultivat în multe părți ale lumii. Aceasta înseamnă că mulți oameni pot beneficia de valoarea nutrițională pe care o aduce

• Fiecare cățel de usturoi conține doar 42 de calorii
• Oferă minerale (calciu, fosfor, potasiu, cupru, magneziu și seleniu)
• De asemenea, ne oferă vitamina B6 și C

3. Este un detoxifiant natural

Usturoiul elimină toxinele, bacteriile și paraziții din organism

Este benefic pentru ficat, deoarece curăță elementele metalice care se găsesc în cantități mici cum ar fi mercurul sau substanțele chimice conținute în medicamente

Datorită consumului de vitamine, stimulează funcțiile hepatice și luptă împotriva excesului de grăsimi din ficat

4. Previne multe boli

Antioxidanții sunt unul dintre principalele ingrediente ale usturoiului. Un pic de alimente ajută la lupta împotriva radicalilor liberi care provoacă îmbătrânirea.

Usturoiul poate fi considerat un inamic mare al oxidării.

• Mănâncă un cuișor de usturoi în fiecare zi vă pot ajuta să întârziați slăbirea sistemului nervos și să preveniți astfel bolile cerebrale, cum ar fi demența, boala Alzheimer și boala Parkinson.

5. Reduce riscul bolilor cardiace

După cum trebuie să știți, colesterolul nu este nici prietenul nostru, nici dușmanul nostru, deoarece există colesterol bun și rău, deci este întotdeauna la noi să ne menținem bine

Alimenta un cățel de usturoi pe zi reduce colesterolul, trigliceridele și alți factori care pot cauza probleme cardiace

6. Oase sănătoase și sănătoase pentru femei

Alimentația usturoiului este benefică pentru oasele sănătoase la femei deoarece ajută la creșterea estrogenului, a hormonului sexual feminin

În acest fel, oasele devin mai puternice și bolile precum osteoartrita dispar.

Citește de asemenea: Articulațiile: importanța lor și unele suplimente

7. Este eficient împotriva hipertensiunii

Știți deja că usturoiul este un aliat valoros pentru sănătate.

V-am spus despre unele boli care pot fi combătute consumând-o zilnic. Dar, controlul hipertensiunii arteriale este încă una dintre cele mai importante contribuții ale usturoiului.

Amintiți-vă că dacă suferiți, trebuie să vă consultați mai întâi medicul și să-i urmați prescripțiile

Este cert că numai usturoiul nu va fi de ajuns pentru a pune capăt acestei stări, dar poate ajuta foarte mult. Vă oferim două modalități de a utiliza usturoiul pentru a scăpa de hipertensiune arterială

Usturoiul cu ulei de măsline

Principiul este de a macera mai multe capete de usturoi în ulei de măsline de măsline. Este un amestec ciudat, dar vă asigurăm că gustul său nu este neplăcut. Mai mult decât atât, pentru a avea sănătate, noi trebuie să încercăm să facem totul.

Ingrediente

• 20 catei de usturoi, decojit
• 5 căni de ulei de măsline (1 litru)

Ustensile

1 flacon din sticlă

Cum?

• Luați fiecare cățel de usturoi și se taie în două.
• Se toarnă uleiul în sticla adăuga usturoi.
• Să macerat timp de trei săptămâni toate proprietățile amestecului sunt active
• Puteți mânca această răspândire pe o bucată de pâine. Fă un scop.
• Ia-o ca o gustare, veți vedea că rezultatele vor fi excelente.

usturoi Infusion

Această infuzie delicios este folosita inca din cele mai vechi timpuri pentru a păstra sănătatea inimii.

Ingrediente

• 1 cana de apa (250 ml)
• 1 cățel de usturoi
• o linguriță de ghimbir ras (5g)
• 1 lingura de suc de lămâie (15 mL)
• 1 lingura de miere (25 g)

preparare

• Se aduce apa la fiert si se adauga in prealabil zdrobite usturoi, ghimbir și miere.
• se fierbe aproximativ 20 minute, treci conținutul printr-o sită și sorbiți postind lichid sau înainte de prânz.

aveți acum în mână tot ce trebuie să știți despre diferitele contribuții de usturoi pentru sănătatea noastră. bine

Aveți grijă de voi și de familia dvs.

Micul dejun pentru ameliorarea durerilor de cap diminetice

Nu există nimic mai neplăcut decât să te ridici cu dureri de cap . Acest lucru este destul de comun dimineața pentru mulți dintre noi: ne simțim smulși, cu gură uscată, etc. De ce se întâmplă acest lucru? Ce putem face? Vom explica totul în acest articol Care sunt durerile de cap dimineața? Nu a fost cină cu o zi înainte.

(Remedii naturale)

3 Sucuri care promovează circulația sângelui la nivelul picioarelor

Potrivit datelor Institutului spaniol Phlebology , aproape 30% din populația adultă suferă de simptome de insuficiență venoasă cronică. Fiind obosit sau simt picioarele umflate sau chiar au varice, este ceva foarte comun. Cum putem reduce aceste gene? nu vă faceți griji. În acest articol, vă invităm să descoperiți sucuri naturale care vă vor face să vă simțiți o adevărată ușurare.

(Remedii naturale)