Remedii naturale pentru a curăța și consolida plămânii

Plămânii sunt una dintre cele mai importante părți ale corpului nostru. De fapt, se poate spune că acestea sunt esențiale pentru viață, acestea sunt cele care ne permit sa respire. De fapt, una dintre cele mai importante funcții ale plămânilor este de a permite aspirația aer și oxigen pe care corpul nostru are nevoie. astfel încât putem spune că având grijă de plămânii noștri este esențială pentru o sănătate bună. acesta este motivul pentru care o vom prezenta -Dessous unele remedii naturale pentru a curăța și de a consolida plămânii!

Faceți activitate fizică

După cum știm deja, exercițiu este esențial să se bucure de o sănătate bună. În acest caz, exercițiile aerobice sunt o idee grozavă. Intr-adevar, ele ajuta plamanii noastre devin mai puternice și mai puternic. Pentru a face acest lucru, puteți rula, plimbare , înot, joacă fotbal sau de a face orice altă activitate fizica care ne cere să lucreze de respirație!

renunțe la fumat

Printre obiceiurile noastre, am găsit o parte din cele mai nocive pentru sănătate, în special la plamani. Bineînțeles că vorbim despre fumat. Dacă sunteți un fumător, cel mai bine este să nu mai faceți asta! Oprirea fumatului va ajuta la consolidarea si curata plamanii, corpul tau va, prin urmare, foarte recunoscător. Amintiți-vă, fumatul este principala cauza de Cancer pulmonare.

usturoi pentru plamani

Sa constatat că usturoiul este un produs natural, care ne ajută pentru a deschide bronhiile, și asta ne permite să respirăm mai bine. În plus, ca și în cazul în care acest lucru nu au fost de ajuns, usturoi curata, de asemenea, plămânii noștri , deoarece elimină substanțele periculoase, care sunt, în general, găzduite în interiorul acestor! Consumul de usturoi este foarte simplă și se poate face în mai multe moduri.

aromatic abur

Expertii recomanda, de asemenea să sugă aburul aromatic, mai ales unul care conține eucalipt sau lămâie. Acest tip de soluție este ideală pentru curățarea plămânilor, și va dura vă să se bucure de o sănătate mai bună. , în aceste cazuri, cel mai bine este să fiarbă apa și apoi se adaugă lămâie sau frunze de eucalipt. Trebuie doar să inspiram aburul acoperind capul cu un prosop. Pe de altă parte, există, de asemenea, o opțiune mai simplă: a cumpăra un umidificator

Reducerea aportului de grăsimi

O altă opțiune bună este de a reduce aportul de grasimi in dieta noastra de zi cu zi !. În acest fel, ne vom curăța plămânii. Vă recomandăm să crească consumul de produse bogate în antioxidanți precum și nutrienți, cum ar fi fructele și legumele. Desigur, așa că avem reduce consumul de produse lactate și carne.

Fii atent cu privire la poluarea

Deși de foarte multe ori nu putem evita contactul direct și permanent cu poluarea ne poate provoca probleme respiratorii grave Prin urmare, este foarte important să fim atenți la poluarea Cel mai bine este să urmeze sfatul experților .. încercați să evitați contactul direct cu poluanți, exercitându-și du-te la zone naturale, cum ar fi parcuri sau păduri, de exemplu.

Desigur, exerciții fac respirație este ceva excelent pentru a vă bucura de o sănătate bună pulmonare. Într-adevăr, respira corect este un mare ajutor pentru plămânii noștri sunt mai puternici. În acest sens, există o frumoasă opțiune: yoga. Vă amintiți că acest tip de exercițiu se bazează fundamental pe utilizarea respirației. În orice caz, trebuie să ne concentrăm asupra felului în care respirăm și trebuie să facem exerciții care să funcționeze în plămâni!

---

5 Sfaturi pentru prevenirea demenței

Vorbim de o demență în general, dat fiind că apare o deteriorare a capacității mentale a persoanei. este dificil de a avea o viață independentă, iar pacientul suferă de pierderi de memorie, orientare și rațiune. cel mai frecvent tip de demență este, fără îndoială, boala Alzheimer. cu toate acestea, accident vascular cerebral poate provoca, de asemenea, dezvoltarea de dementa.

(Remedii naturale)

Acasă căi de atac împotriva umflarea abdomenului

De ceva timp, nu te încadrezi în pantalonii tăi și simți că burta ta este un balon pe punctul de a exploda. Chiar dacă exerciți și reduceți greutatea în toate părțile corpului, burta este încă umflată. De ce? Este posibil să aveți inflamație. Aflați în acest articol care sunt cele mai bune acasă căi de atac împotriva umflarea abdomenului .

(Remedii naturale)