Remedii naturale pentru a curăța și consolida plămânii
Plămânii sunt una dintre cele mai importante părți ale corpului nostru. De fapt, se poate spune că acestea sunt esențiale pentru viață, acestea sunt cele care ne permit sa respire. De fapt, una dintre cele mai importante funcții ale plămânilor este de a permite aspirația aer și oxigen pe care corpul nostru are nevoie. astfel încât putem spune că având grijă de plămânii noștri este esențială pentru o sănătate bună. acesta este motivul pentru care o vom prezenta -Dessous unele remedii naturale pentru a curăța și de a consolida plămânii!
Faceți activitate fizică
După cum știm deja, exercițiu este esențial să se bucure de o sănătate bună. În acest caz, exercițiile aerobice sunt o idee grozavă. Intr-adevar, ele ajuta plamanii noastre devin mai puternice și mai puternic. Pentru a face acest lucru, puteți rula, plimbare , înot, joacă fotbal sau de a face orice altă activitate fizica care ne cere să lucreze de respirație!
renunțe la fumat
Printre obiceiurile noastre, am găsit o parte din cele mai nocive pentru sănătate, în special la plamani. Bineînțeles că vorbim despre fumat. Dacă sunteți un fumător, cel mai bine este să nu mai faceți asta! Oprirea fumatului va ajuta la consolidarea si curata plamanii, corpul tau va, prin urmare, foarte recunoscător. Amintiți-vă, fumatul este principala cauza de Cancer pulmonare.
usturoi pentru plamani
Sa constatat că usturoiul este un produs natural, care ne ajută pentru a deschide bronhiile, și asta ne permite să respirăm mai bine. În plus, ca și în cazul în care acest lucru nu au fost de ajuns, usturoi curata, de asemenea, plămânii noștri , deoarece elimină substanțele periculoase, care sunt, în general, găzduite în interiorul acestor! Consumul de usturoi este foarte simplă și se poate face în mai multe moduri.
aromatic abur
Expertii recomanda, de asemenea să sugă aburul aromatic, mai ales unul care conține eucalipt sau lămâie. Acest tip de soluție este ideală pentru curățarea plămânilor, și va dura vă să se bucure de o sănătate mai bună. , în aceste cazuri, cel mai bine este să fiarbă apa și apoi se adaugă lămâie sau frunze de eucalipt. Trebuie doar să inspiram aburul acoperind capul cu un prosop. Pe de altă parte, există, de asemenea, o opțiune mai simplă: a cumpăra un umidificator
Reducerea aportului de grăsimi
O altă opțiune bună este de a reduce aportul de grasimi in dieta noastra de zi cu zi !. În acest fel, ne vom curăța plămânii. Vă recomandăm să crească consumul de produse bogate în antioxidanți precum și nutrienți, cum ar fi fructele și legumele. Desigur, așa că avem reduce consumul de produse lactate și carne.
Fii atent cu privire la poluarea
Deși de foarte multe ori nu putem evita contactul direct și permanent cu poluarea ne poate provoca probleme respiratorii grave Prin urmare, este foarte important să fim atenți la poluarea Cel mai bine este să urmeze sfatul experților .. încercați să evitați contactul direct cu poluanți, exercitându-și du-te la zone naturale, cum ar fi parcuri sau păduri, de exemplu.
Desigur, exerciții fac respirație este ceva excelent pentru a vă bucura de o sănătate bună pulmonare. Într-adevăr, respira corect este un mare ajutor pentru plămânii noștri sunt mai puternici. În acest sens, există o frumoasă opțiune: yoga. Vă amintiți că acest tip de exercițiu se bazează fundamental pe utilizarea respirației. În orice caz, trebuie să ne concentrăm asupra felului în care respirăm și trebuie să facem exerciții care să funcționeze în plămâni!
Alimente bune și rele în timpul menstruației
Pe durata menstruatiei, femeile se simt mai accentuat, pradă modificări ale dispoziției marcate din ce în ce. Pentru a reduce nivelul de stres si sa se simta mai bine starea de spirit, trebuie să consume alimente adecvate și să știe cum să evite pe cei care nu sunt în această perioadă. în acest articol veți găsi sfaturi cu privire la o dieta recomandata in timpul menstruatiei.
Nopalul și proprietățile sale vindecătoare
Nopal este o plantă care aparține familiei cactus, care este, în general, găsit în America, unde creste salbatic. Aceasta planta nu are nevoie de întreținere și de înaltă poate să crească pe orice tip de sol De aceea este atât de popular! În plus, are o varietate de proprietăți foarte benefice pentru sănătatea noastră pe care o vom aborda în articolul de astăzi!
Alimente bune și rele în timpul menstruației
Pe durata menstruatiei, femeile se simt mai accentuat, pradă modificări ale dispoziției marcate din ce în ce. Pentru a reduce nivelul de stres si sa se simta mai bine starea de spirit, trebuie să consume alimente adecvate și să știe cum să evite pe cei care nu sunt în această perioadă. în acest articol veți găsi sfaturi cu privire la o dieta recomandata in timpul menstruatiei.
Nopalul și proprietățile sale vindecătoare
Nopal este o plantă care aparține familiei cactus, care este, în general, găsit în America, unde creste salbatic. Aceasta planta nu are nevoie de întreținere și de înaltă poate să crească pe orice tip de sol De aceea este atât de popular! În plus, are o varietate de proprietăți foarte benefice pentru sănătatea noastră pe care o vom aborda în articolul de astăzi!
