La fel de mult la descompunerea relației noastre cu pierderea unui foarte scump, este necesar să ne permită timp pentru a fi în măsură să vindece rănile noastre. Acesta este motivul pentru care soluția constă în gestionarea corectă a pierderii. Acesta din urmă este un proces de adaptare emoțională care apare ca urmare a unei pierderi . Acest lucru este să se confrunte cu faptul că vom vedea din nou acea persoană și să accepte că acest lucru implică un proces.
știu că gestiona bine ne va permite să mergeți cu succes doliu , sau în alt mod, a stagna. Mai jos vom descoperi cum să gestioneze durerea care nu se întâmplă.
Pentru a gestiona durerea, trebuie să luăm în considerare etapele prin care trebuie să treacă în mod necesar. Nu trebuie să sari sau să fii blocat la unul dintre acești pași de frica de următorul. Dacă vrem să depășim situația în care este responsabilitatea noastră, deschide și închide fiecare pas pentru a ajunge la final.
Toți acești pași au semnificația lor după cum am observat. Cu toate acestea, dacă ne agățăm de unul dintre ei și ne împiedică să se întâmple în mod natural, sunt șanse să ne confruntăm cu mai multe probleme.
Descoperiți: Nu ați pierdut pe nimeni, sunteți alții au pierdut-vă e
teama și nesiguranța sunt cele două emoții care pot boicota procesul nostru de doliu . Într-adevăr, dorința de a controla situația și de a nu pierde tot ceea ce am construit până acum ne poate determina să rămânem prea mult în faza furioasă, de exemplu.
Încercarea de a căuta vinovat, pentru a vedea numai răul situației poate provoca faptul că ne simțim victime ale circumstanțelor și că nu știm cum să continuăm sau să depășim ceea ce sa întâmplat. În același fel, să rămânem în speranță fără motiv să ne fie teamă de a fi singuri, poate să provoace că nu ne trăim viața și că întotdeauna așteptăm.
Trebuie, de asemenea, să facem foarte bine atenție la tristețe, acest pas în care trebuie să ne permitem să plîngăm și să exprimăm ceea ce simțim. Dacă noi nu facem, este posibil ca depresia vine bate la ușa noastră. Chiar și gestiona doliu începe cu a ști cum să gestioneze emoțiile
C ' prin urmare, nu exprimăm ceea ce simțim, ceea ce ne face să "explodeze" în cel mai puțin oportun timp. Nu plângem când avem nevoie de ea și într-o zi suntem diagnosticați cu depresie. Este necesar să începem să ne ascultăm emoțiile, mai ales într-o perioadă de doliu. Dar, mai presus de toate, este important să vă cunosc.
Suferința este un proces dureros, dar bine gestionat poate deveni o auto-descoperire. Cunoaște examina temerile noastre,
se confruntă cu lipsa noastră ne încredere și să fim conștienți de faptul că încercările noastre de a evita durerea pot fi foarte satisfacatoare . Deci știi când pentru a face loc pentru pasul următor și va avea nici un motiv să se teamă. Mai devreme sau mai târziu, pasul următor se va întâmpla în cele din urmă,
, dar este decizia ta pentru a rămâne mai mult sau mai puțin lung în pasul anterior . Poti fi trist pentru câteva luni sau te copleșit de o depresie care dureaza de ani de zile, deoarece nu au fost în stare să gestioneze durerea și emoțiile și bunăstarea dvs. Aflați. Ce să spun într-o Doliu
Decide
„Suferința nu te schimba, te dezvăluie.“
-Ioan Green-
3 pași pentru a uita o iubire imposibila
Care sunt cauzele iritatii vaginale si cum sa le trateze in mod natural?
Una dintre cele mai frecvente probleme pe care orice femeie poate experimenta în orice moment al vieții sale, iritații vaginale. este destul de jenant condiție care poate fi cu mirosuri, roșeață și durere, în funcție de cauză. Suprafața vaginală este protejată de o floră microbiană care menține umezeala pentru a elimina bacteriile dăunătoare și pentru a preveni posibilele infecții.
4 Acasă creme pentru a trata tocuri uscat si deteriorat
Picioarele joacă un rol vital în viața noastră , iar noi le folosim zilnic de la primele mișcări de dimineață. Deoarece sunt expuși agenților poluanți ai mediului nostru, nu este e de mirare picioarele ajung uscat, pielea devine mai gros suprapusă, și suferă modificări inestetice și uneori dureroase.