O băutură pentru a lupta împotriva problemelor osoase și oboseala cronică
Există tot mai mulți oameni cu probleme osoase în ultimii ani.
Există toate indicii că această creștere se regăsește în stilul nostru de viață sedentar, dieta noastră precară și obiceiuri nesănătoase, cum ar fi consumul de alcool sau tutun etc.
Femeile în postmenopauză prezintă un risc mai mare de a dezvolta tulburări ale sistemului osos decât altele
. producția de estrogen, un grup de hormoni care ajută la facilitarea absorbției de calciu, care este un mineral esențial pentru ostene, pentru a-și păstra densitatea.
În majoritatea cazurilor, începe să se simtă Tulburările osoase au, de asemenea, oboseală severă, care poate interfera cu sarcinile zilnice. Cel mai bun mod de a preveni deteriorarea osoasă și oboseala cronică este
. un stil de viață sănătos, care include exerciții fizice și o alimentație sănătoasă , care oferă toate substanțele nutritive necesare organismului nostru Pentru a susține acest stil de viață nou, idealul este
consumă băutura pe care vă vom oferi că, datorită proprietăților sale, vă va permite să consolideze oasele și de alimentare cu combustibil pentru energia de zi cu zi . Un suc verde pentru oase puternice si oferind energie corpului
Datorită progreselor științifice recente, știm că toate substanțele nutritive trebuie să fie sănătoase pentru oasele noastre
Sucul natural pe care îl vom prezenta concentrează toate proprietățile necesară consolidării oaselor.
Conf. univ spanac și mere iation face ca aceasta bautura o sursa naturala de vitamina A și C, calciu si antioxidanti importanti care impiedica pierderea densitatii osoase.
Aceasta bautura este recomandat pentru persoanele care se simt frecvent disconfort sau dureri osoase
Cu toate acestea, este foarte important să consultați un medic pentru a vă putea prescrie un tratament adecvat pentru a depăși aceste probleme, ceea ce poate duce la boli grave.
de asemenea, vă recomandăm: Cum pentru a preveni problemele osoase
care sunt substanțele nutritive în băutură
pentru tine să fie motivați de a consuma regulat acest suc natural puternic, vom detaliu pe care toate substanțele nutritive conținute în ingredientele? .
spanac
spanac este compus în principal din apă,
și aceasta este una dintre legumele care contin cele mai multe proteine. Ei sunt scăzut în grăsimi și hyd carbon sobolani, dar bogate in fibre, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, dar, de asemenea, complexul de vitamine B (B1, B2 și B6) și acid folic (B9).
printre mineralele care contin spanac includ calciu, fier, potasiu, magneziu, mangan și fosfor.
spanacul conține antioxidanți, cum ar fi flavonoide și carotenoide.
grapefruit
Acest citrice, 90% constând din apă,
ofera doar 32 de calorii, 7 grame de carbohidrati si 0,6 grame de proteine la 100 grame de fructe. Acesta conține fara grasimi, dar este bogat in vitamina C, fibre, calciu, magneziu si potasiu
telina
telina poate contine pana la 95% apa,
de asemenea, este bogat în vitaminele B1, B2, B6, B9 beta-caroten, vitaminele C și e, precum și minerale precum calciu, zinc, magneziu, fier, sulf, Pho sporul, manganul, cuprul, aluminiu și siliciul. Măr verde
Acest fruct este o sursă importantă de fitonutrienți, cum ar fi acidul fenolic și flavonoidele.
În plus, conține vitaminele A, B și C, precum și pectină, proteine, calciu, carbohidrați, sodiu, magneziu, potasiu, fosfor, zinc și fier.
Ghimbir
Ghimbirul conține aminoacizi esențiali, fibre, vitamina C și minerale,
cum ar fi zinc, aluminiu, bor, cobalt și mangan El aduce, de asemenea, o cantitate semnificativă de antioxidanți, cum ar fi quercetina și capsaicina, precum și uleiuri esențiale
a se vedea, de asemenea:. de ce ar trebui să mănânci tot mai mult ghimbir
cum să se pregătească această băutură
the? reteta de acest suc este clasificat ca fiind unul dintre marile remedii ale medicinei naturale
pentru a imbunatati sanatatea oaselor si a corpului, în general. cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că această băutură nu înlocuiește un tratament farmacologic
Ingrediente
1 și jumătate de cesti de spanac brut (45 g)
- 1/2 coaja de grapefruit Uche
- 2 bețe de țelină
- 2 mere verzi, tăiate în 8
- O bucată de ghimbir, cojit
- Prepararea
Prepararea sucului nu este complicat,
pentru că faci va trebui să amestecați toate ingredientele împreună . joacă de copil! spălarea și dezinfectarea fructe și legume, apoi puneți-le într-un blender care funcționează timp de aproximativ două minute, astfel încât totul este bine amestecat și fără cocoloașe. Dacă se dorește, puteți adăuga puțină apă pentru a facilita procesul.
- Puteți adăuga, de asemenea, câteva cuburi de gheață pentru a face suc răcoritor.
- Când este gata, bea imediat suc pentru a face cel mai mult din proprietățile sale
-
Secretele de frumusețe de 12 mii de ani folosite astăzi
Există sfaturi de frumusețe care, deși sunt foarte vechi, sunt folosite întotdeauna mai mult ca niciodată . Luați notă de aceste secrete de frumusețe care vă vor face să arătați radiante. 1. Uleiul de măsline De exemplu, uleiul de măsline a fost întotdeauna folosit și numit "ulei de aur". Nu este atât din cauza culorii sale cât și a proprietăților sale utile.
6 Reguli de bază pentru păstrarea unui piept ferm
Pieptul este unul dintre domeniile pe care femeile le place să-și păstreze fermitatea și să nu neglijeze. aceste reguli de bază, vă puteți menține fermitatea pieptului fără prea mult efort Aveți nevoie de consecvență și de pentru a ține cont de aceste aspecte de bază dar esențiale pentru ao realiza. Dușul rece Dușul cu apă rece poate fi una dintre soluțiile de care aveți nevoie, deoarece vă va ajuta să vă mențineți tonifiatul.
