De ce nu bem apă rece după mese?
Mulți oameni au un obicei de a bea un pahar de apă rece imediat după ce au mâncat. Cu toate acestea, este de multe ori a spus că acest obicei poate provoca multe efecte negative asupra sănătății noastre .
Ar fi o exagerare să spunem că este un pericol, dar este sigur că ea poate deveni foarte enervant sau chiar dureroase, iar mulți experți recomandă să se evite acest lucru.
De ce este rău să bem apă rece după mese?
Trebuie să vă reamintim că această informație nu a fost dovedită științific , dar este bine să o luăm în considerare și să nu reiterăm acest pahar de apă rece obișnuit după masă.
Se spune adesea că apa rece, consumată după masă, poate provoacă o indigestie severă deoarece modifică starea alimentelor pe care tocmai ați mâncat , făcându-le mai greu de digerat.
De exemplu, unele alimente grase tind să se solidifice când intră în contact cu apa rece, ceea ce complică procesul de digestie. În același timp, dacă acestea necesită mai mult timp pentru digerare, aceste alimente pot cauza probleme la refluxul gastric.
Consumul de exces de apă poate fi, de asemenea, o problemă pentru digestie, deoarece duce la diluție. de stomac acizi responsabili pentru descompunerea alimentelor.
digestia este puternic întârziată, și acest lucru poate duce la apatie și oboseală generală în persoana care tocmai a mâncat, care împiedica să-și desfășoare în mod optim activitățile zilnice
Consumul de apă proaspătă la mese poate afecta persoanele care suferă de sensibilitate la dinți, migrene sau dureri de cap severe În cazul migrenelor, acestea pot apărea deoarece apa este prea rece , ceea ce face digestia foarte dificilă.
Consumul de apă rece în timpul meselor poate provoca, de asemenea, dureri severe la nivelul stomacului, chiar și umflături pentru că unii Alimentele saturate cu apă au o dimensiune mai mare și acest lucru se întinde în stomac și ne provoacă o durere severă.
Durerea poate continua chiar și după consumul de apă grea, deoarece stomacul este întotdeauna în dificultate pentru a-și îndeplini sarcinile
Stomacul nostru este conceput pentru a consuma alimente cu o temperatură similară cu cea a corpului nostru. Acesta este motivul pentru care mâncarea prea rece sau prea caldă înseamnă muncă suplimentară pentru întregul nostru sistem digestiv
Același lucru se întâmplă atunci când mâncăm prea multe alimente picante, ceea ce este mult mai dificil de dizolvat și poate provoca diaree severă
Care este cel mai bun mod de a bea apă?
Chiar dacă nu este recomandabil să beți multă apă după mese, Experții sunt de acord că organismul nostru are nevoie de o doză mare de apă pentru a funcționa bine . Unii sugerează că este mai bine să beți apă înainte de mese, deoarece creează un sentiment de sațietate și ne împiedică să avem o cantitate prea mare de hrană .
Rețineți că nu conține calorii și puteți consuma până la 2 litri pe zi.
Unele convingeri populare spun că apa potabilă în timpul meselor poate genera retenție de apă, dar asta este sigur, este că acest mod de a consuma apă poate stimula rinichii și să contribuie la un echilibru bun de fluid .
pentru a evita problemele digestive, cum ați anterior suggérions , este recomandat să consumăm apă la temperatura camerei, nu să bem la o temperatură prea scăzută pentru corpul nostru
Beneficiile apei
Consumul de apă rece poate provoca probleme digestive, dar apa potabilă este cel mai sănătos lucru.
Vă recomandăm întotdeauna satisface nevoile de consum regulat de apă în fiecare zi, deoarece corpul nostru trebuie să fie hidratat în mod constant dacă dorim toate funcțiile sale sunt alerte.
Prin consumul adecvat de apa, ne mentine tesuturile noastre si corpurile noastre umede, noi îmbunătățirea circulației sângelui nostru și de a ajuta ne da corpul nostru pentru a elimina toxinele.
beneficiile consumului de apă sunt uimitoare , și trebuie să-l un loc important in dieta noastra face.
the este important să o consumați în mod corect și să urmați recomandările experților, astfel încât să nu suferiți niciun inconvenient.
Cele 8 greșeli pe care le fac bărbații atunci când fac dragoste
Să vorbim fără tabu Adevărul este că femeile iubesc sexul la fel de mult ca bărbații sau chiar mai mult. Asta, bineînțeles, atunci când partenerul nostru este bun și ne face să ne bucurăm pe deplin de ea. Din păcate, acest lucru nu se întâmplă adesea cu sexul masculin. Deci, chiar dacă mulți bărbați se gândesc la ei înșiși ca zei în pat, femeile știu cel mai bine ce este și majoritatea nu sunt de acord.
Nu departe cu iritabilitate, anxietate si depresie
The iritabilitatea, anxietatea și depresia sunt cele mai frecvente probleme de sănătate mintală în societatea noastră. Cel mai adesea ele se manifestă ca bariere emoționale și fizice pe care nu le putem depăși. Din fericire, știința ne ajută să înțelegem conexiunile există între corp și minte. De asemenea, am făcut-o arată că anxietatea și depresia sunt cauzate de o serie de factori .
