De ce nu bem apă rece după mese?
Mulți oameni au un obicei de a bea un pahar de apă rece imediat după ce au mâncat. Cu toate acestea, este de multe ori a spus că acest obicei poate provoca multe efecte negative asupra sănătății noastre .
Ar fi o exagerare să spunem că este un pericol, dar este sigur că ea poate deveni foarte enervant sau chiar dureroase, iar mulți experți recomandă să se evite acest lucru.
De ce este rău să bem apă rece după mese?
Trebuie să vă reamintim că această informație nu a fost dovedită științific , dar este bine să o luăm în considerare și să nu reiterăm acest pahar de apă rece obișnuit după masă.
Se spune adesea că apa rece, consumată după masă, poate provoacă o indigestie severă deoarece modifică starea alimentelor pe care tocmai ați mâncat , făcându-le mai greu de digerat.
De exemplu, unele alimente grase tind să se solidifice când intră în contact cu apa rece, ceea ce complică procesul de digestie. În același timp, dacă acestea necesită mai mult timp pentru digerare, aceste alimente pot cauza probleme la refluxul gastric.
Consumul de exces de apă poate fi, de asemenea, o problemă pentru digestie, deoarece duce la diluție. de stomac acizi responsabili pentru descompunerea alimentelor.
digestia este puternic întârziată, și acest lucru poate duce la apatie și oboseală generală în persoana care tocmai a mâncat, care împiedica să-și desfășoare în mod optim activitățile zilnice
Consumul de apă proaspătă la mese poate afecta persoanele care suferă de sensibilitate la dinți, migrene sau dureri de cap severe În cazul migrenelor, acestea pot apărea deoarece apa este prea rece , ceea ce face digestia foarte dificilă.
Consumul de apă rece în timpul meselor poate provoca, de asemenea, dureri severe la nivelul stomacului, chiar și umflături pentru că unii Alimentele saturate cu apă au o dimensiune mai mare și acest lucru se întinde în stomac și ne provoacă o durere severă.
Durerea poate continua chiar și după consumul de apă grea, deoarece stomacul este întotdeauna în dificultate pentru a-și îndeplini sarcinile
Stomacul nostru este conceput pentru a consuma alimente cu o temperatură similară cu cea a corpului nostru. Acesta este motivul pentru care mâncarea prea rece sau prea caldă înseamnă muncă suplimentară pentru întregul nostru sistem digestiv
Același lucru se întâmplă atunci când mâncăm prea multe alimente picante, ceea ce este mult mai dificil de dizolvat și poate provoca diaree severă
Care este cel mai bun mod de a bea apă?
Chiar dacă nu este recomandabil să beți multă apă după mese, Experții sunt de acord că organismul nostru are nevoie de o doză mare de apă pentru a funcționa bine . Unii sugerează că este mai bine să beți apă înainte de mese, deoarece creează un sentiment de sațietate și ne împiedică să avem o cantitate prea mare de hrană .
Rețineți că nu conține calorii și puteți consuma până la 2 litri pe zi.
Unele convingeri populare spun că apa potabilă în timpul meselor poate genera retenție de apă, dar asta este sigur, este că acest mod de a consuma apă poate stimula rinichii și să contribuie la un echilibru bun de fluid .
pentru a evita problemele digestive, cum ați anterior suggérions , este recomandat să consumăm apă la temperatura camerei, nu să bem la o temperatură prea scăzută pentru corpul nostru
Beneficiile apei
Consumul de apă rece poate provoca probleme digestive, dar apa potabilă este cel mai sănătos lucru.
Vă recomandăm întotdeauna satisface nevoile de consum regulat de apă în fiecare zi, deoarece corpul nostru trebuie să fie hidratat în mod constant dacă dorim toate funcțiile sale sunt alerte.
Prin consumul adecvat de apa, ne mentine tesuturile noastre si corpurile noastre umede, noi îmbunătățirea circulației sângelui nostru și de a ajuta ne da corpul nostru pentru a elimina toxinele.
beneficiile consumului de apă sunt uimitoare , și trebuie să-l un loc important in dieta noastra face.
the este important să o consumați în mod corect și să urmați recomandările experților, astfel încât să nu suferiți niciun inconvenient.
Ce se întâmplă atunci când se păstrează strănutul?
Suntem la locul de muncă sau în metrou, și vrem să strănut, dar nu avem rușine pentru că toată lumea ne poate auzi. asa ce facem? Organizăm și noi strănut „în interiorul“ Probabil știi ce ne referim: când apăsați nasul cu degetele sau vom închide gura pentru a preveni rezonează de sunet . știați că acest gest nu este bun pentru sănătate?
Când ne-am mânca emoțiile noastre
Noi nu doar mânca produse alimentare. Uneori ne mâncăm, de asemenea, emoțiile. Îi înghițim în mod compulsiv într-un acces pentru a exprima ceva care ne reprimă. Este o rușine deoarece, din moment ce ne-am învățat să exprimăm acest lucru că ne simțim, suntem încurajați să o ținem adânc în noi. Citiți: Spuneți ceea ce credeți că este foarte benefic.
