O băutură la scoarță acasă ananas pentru a repopula florei intestinale
în restul acestui articol, vom împărtăși cu voi leacul pentru această băutură surprinzător și delicioase, în timp ce explica proprietățile sale pentru sănătatea dumneavoastră.
ce că flora intestinală?
flora intestinală este un set de mai multe microorganisme care trăiesc în tractul digestiv, în special în colon noastre.
câteva ore după naștere, acești microbi, care sunt cea mai mare parte bacterii , începe să populeze corpul nostru. Ei ne penetreze prin alimentele pe care le mânca.
flora intestinală începe să crească, în ciuda loviturilor am purta-o atunci când ne vom hrăni prost sau vom consuma antibiotice . La vârsta de doi ani, florei intestinale ajunge la maturitate.
Acesta este aliatul nostru principal în ferment si digera hrana pe care nu numai că ar putea transforma , sub formă de fibre vegetale, de exemplu.
Dar asta nu e tot! De asemenea, permite corpului nostru sa produca anumite substante nutritive, minerale absorbi si echilibra sistemul nostru imunitar.
După cum puteți vedea, este esențial să se aibă grijă florei intestinale la riscul de a ne expune la diverse probleme de sănătate, mai mult sau mai puțin importante
de asemenea:.? 7 probleme cu un sistem imunitar slăbit
Cum se știe dacă florei intestinale este sănătos
mai multe mirare în cazul în care flora intestinală sănătoasă este suficient nu trebuie să vă faceți griji cu privire la aceasta.
Aici este o listă de simptome care indică în mod clar un dezechilibru al florei bacteriene. A se vedea pentru tine dacă trebuie.
- O tendință de a suferi de infecții intestinale.
- probleme digestive, cum ar fi umflarea abdominale, gaze sau flatulență.
- digestie slabă a anumitor alimente, în special cele care conțin amidon și zahăr.
- de constipație și diaree.
- prezența paraziților intestinali.
- alergii alimentare.
- modificări în funcționarea glandei tiroide.
problema
probiotice probiotice sunt solutia pentru a trata o floră intestinală dezechilibrată, , deoarece aceste organisme vii sunt naturale care, odată ce acestea sunt absorbite de organism, să se regenereze astfel
Ele sunt prezente în toate alimentele fermentate, cum ar fi varză și kefir. De asemenea, este posibil să se cumpere suplimente vândute în scop comercial, vă recomandăm să le postire pentru ca acestea să fie cu adevărat eficiente.
Urmatoarea reteta va permite, de asemenea, să intre în foarte usor.
o băutură fermentată cu ananas
Această băutură delicioasă și casa medicinală este făcut dintr-o bază fermentată de scoarță de ananas, un ingredient care conține multe microorganisme. cu toate acestea, trebuie să vă asigurați, că acest remediu este eficient, fructul nu a fost tratat cu antifungice.
în acest sens, vă recomandăm să cumpărați întotdeauna ananasul din agricultura ecologică.
în plus, veți beneficia de virtuțile obișnuite ale unui produs alimentar fermentat, băutura vă va aduce beneficii naturale de ananas, un rezultat util pentru :.
- Îmbunătățește digestia
- pentru a lupta de retenție a apei și tumefierea abdominală
- Îmbunătățirea circulației sângelui
- Combinați durerea și inflamația
Ingrediente
- Scoarță de două ananas mediu sau mare
- 2 cani și 1/2 zahăr brun (500 g)
- 3 litri de apă
Pregătirea
- Pentru a începe, spălați bine scoarța de ananas, folosind o pensulă și puțin oțet. , pentru a separa coaja de celuloză. Lăsați niște pulpă pe coajă, nu tăiați prea subțire. Apoi tăiați coaja în bucăți
- Apoi puneți bucățile direct într-un borcan de sticlă mare, apoi adăugați două litri de apă și tot zahărul brun.
- Așezați borcanul într-un loc unde temperatura este între 20 și 30 ° C, timp de două zile
- Dacă optați pentru un loc mai rece, fermentația ar putea fi mai lungă După această perioadă, filtrați băutura, apoi adăugați litrul apă rămasă. Lăsați băutura să fermenteze timp de 12 ore.
- Pentru a opri fermentarea, puneți borcanul în frigider.
- La fel ca în timpul fermentației, microbii absorb zahăr, puteți adăuga un pic de miere sau la Stevia consuma aceasta bautura
- Vă recomandăm, de asemenea, :. 4 remedii naturale miere de albine pentru a reduce ridurile
Cum să consume această băutură
această băutură este răcoritoare și revitalizarea în orice moment al zilei? .
cu toate acestea, dacă doriți să profite la maxim de proprietățile sale de a repopula florei intestinale,
vă recomandăm să utilizați întotdeauna stomacul gol , cel puțin o jumătate de oră înainte de a mânca. Puteți bea un pahar mic (100 ml) pe stomacul gol, apoi un alt pahar cu o jumătate de oră înainte de masa de prânz și altul înainte de cină
- Puteți face acest tratament medicamentos din când în când
de îndată ce vă simțiți nevoie tez sau au luat antibiotice. In acest fel, vei evita slăbirea dumneavoastră natural de apărare, care sunt afectate de consumul acestor medicamente.
Pentru a realiza un tratament complet, trebuie să integrați această beți la o dietă echilibrată.
Alimente care declanșează starea de spirit proastă
Studii recente au arătat că există un grup de alimente care evidențiază cel mai rău dintre noi toți . Cunoaște alimentele responsabile pentru starea de spirit proasta ar fi un punct de plecare perfect pentru a începe să le evite și să fie mai senină! Regimul de agresiune Acesta este numele pe care îl putea da a regimului de fericire Regimul de agresiune conține o mulțime de grăsimi procesate Ele provin dintr-un proces special realizat în uleiuri vegetale.
Rețetă pentru șampon natural cu bicarbonat de sodiu și oțet
In prezent, cele mai multe dintre produsele pe care le folosim pentru curățirea noastră de zi cu zi nu este numai complet sintetic, , dar, de asemenea, plin de substanțe pot fi periculoase pentru sănătate, deoarece acestea trec prin piele prin pori și intră în sânge. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, cu șampoane Producătorii căutați produse care mirosesc bine și că spumă foarte mult și nu ne dăm seama că folosim produse extrem de agresive care, pe termen lung, pot fi foarte periculoase pentru sănătate.
