Cum de a detecta sensibilitatea la gluten?
The boala celiaca este o afectiune cauzata de intoleranta la gluten, care afecteaza unul din o sută în lume.
, în unele cazuri, oamenii au simptome similare cu boala, dar diagnosticul este negativ.
ca răspuns, experți în domeniul sănătății au început să folosească termenul de „sensibilitatea la gluten non celiaca“, și chiar dacă nu există nici un test precis pentru detectarea, mulți spun că putem controla boala in adoptarea unui regim alimentar fără gluten.
In general, persoanele care suferă de această tulburare să acționeze rapid, fără a consulta un medic și să adopte o dietă fără gluten pentru a preveni debutul simptomelor.
cu toate acestea, este în viață, cu emoție important pentru a detecta această tulburare sub supravegherea unui specialist pentru a evita adoptarea de un regim alimentar dezechilibrat, deoarece nu este ușor să urmeze o dietă fără gluten.
Ca și în cazul altor probleme sănătate, boala celiaca sau sensibilitate gluten celiaca nu nu pot fi detectate în timp, dacă nu cunoaștem simptomele lor.
este pentru că este foarte important să înveți și să știe cum să identifice semnalele care ar putea constitui motive de consultare medicală.
Vrei să afli mai multe? Citește 15 lucruri pe care trebuie să le știți despre fibromialgie
Care sunt simptomele care alerta o problemă gluten
În 2009, Institutul National pentru Sanatate si Excelenta (NICE) ? a publicat un ghid intitulat "Recunoașterea și evaluarea bolii celiace", elaborat de un grup de gastroenterologi, dieteticieni sau nutriționiști și chiar asociații de pacienți.
Ca urmare a acestui fapt, se recomandă posibilitatea de a face un test de sange ca un prim pas în diagnosticarea unui caz posibil de boala celiaca pentru a medicilor pentru a da la pacientii in cazul in care au un istoric familial sau suferă de oricare dintre aceste probleme de sănătate
- tiroidă boală autoimună
- Dermatita herpetiforma
- sindromul intestinului iritabil
- diabet zaharat tip 1
Acesta trebuie să efectueze acest test în cazul în care persoana are următoarele simptome:
- distensiei abdominale frecvente sau gaz
- sindrom de colon iritabil sau reflux acid
- diaree sau constipație cronică zilnică
- greață sau vărsături regulate
- intarziata de dezvoltare sau lipsa de creștere (în copii)
- pierdere bruscă de greutate
- migrene sau dureri de cap
- dureri în articulații
- oboseala prelungita
- depresie sau anxietate
- eczeme cronice sau acnee
- deficit de anemie fără fier explicație , sau alt tip nespecificat de anemie
Testul de sânge trebuie efectuat de un medic acreditat și trebuie confirmate după o biopsie intestinală.
diagnostice alternative ar trebui evitate în totalitate ca boala celiaca cum ar fi sensibilitatea la gluten, implică modificări semnificative pe care trebuie să fie controlate într-un mod adecvat, inclusiv prin eliminarea completă și definitivă a produselor alimentare care conțin gluten.
cum să se ocupe de o sensibilitate la gluten?
Dacă după citirea listei de simptome, observați că aveți mai multe dintre ele în mod sporadic sau cronic este cel mai bine să se consulte un medic cât mai curând posibil, evitând să le să aducă o explicație urâtă.
Este recomandat să adopte o dietă fără gluten timp de 60 de zile drepte, și a vedea dacă simptomele dispar sau nu
Cereale care conțin gluten sunt :.
- Grâu
- Orz
- Secara
- Alac
- Khorasanului grâu
- Orz
- Triticale
Dintre cereale care nu contin gluten, găsiți:
- Quinoa
- Hrișcă
- Sorgum
- Orez
Cumpărarea de alimente în cutii este destul de riscantă, gluten, în cantități mai mari sau mai mici. Citiți cu atenție eticheta!
În general, evitați următoarele alimente cu orice preț:
- Alimente prelucrate
- Sosuri și condimente pentru salate
- Alimente preparate
- prăjituri și pâine
Nu uitați să citiți: Motivele pentru care nu ar trebui să aruncați apă de orez
După perioada recomandată de dietă fără gluten, este recomandabil să consultați din nou medicul să analizeze posibilele modificări ale organismului și să descopere dacă a avut loc o schimbare semnificativă.
Dacă suferiți de boală celiacă sau sensibilitate la gluten, trebuie să continuați dieta fără gluten, astfel încât tulburările nu mai afectează viața ta.
Toată lumea știe astăzi că mișcarea zilnică este necesară pentru a ne menține aptitudinea. Activitatea fizică permite reduce riscul de cancer, boli de inima si evenimente cardiovasculare . , în ultimii ani, mai multe studii au arătat, de asemenea, că sportul contribuie la mentală bunăstarea noastră, acest ceea ce face posibilă evitarea depresiei datorită mersului.
Spune-mi ce mănânci și îți voi spune ce suferi
Dieta noastra joaca un rol foarte important asupra sănătății noastre și viața noastră. prin alimente, aducem la corpul nostru de nutrienți și substanțe care are nevoie pentru În schimb, o dietă săracă poate deveni cel mai prost inamic al sănătății tale, deoarece alimentele nesănătoase nu au nutrienți și sunt încărcate cu substanțe care pot dăuna corpului.
