Arde de grăsime cu această limonada delicioase
Nu alimente care au capacitatea de a ne ajuta să digere , asimila și de a elimina de grăsime, astfel încât acestea să nu se acumuleze în coapse, fese si abdomen. butonul
în acest articol, vom prezenta câteva dintre aceste alimente, care vă permit să pregătească o grăsime de ardere limonada delicioase, care va ajuta să piardă în greutate foarte repede, într-un mod destul de plăcut.
o grăsime limonada de ardere ?
Această băutură vă va surprinde cu ingredientele sale, chiar dacă primul este, evident, lamaie.
, deoarece conține produse care sunt extrem de benefice pentru a arde de grăsime.
băutură pentru o persoană pe zi:
- 1 litru d apă
- 1 lămâie din agricultura ecologică, cu pielea ei
- 2 pungi de ceai verde sau ceai roșu sau o cantitate echivalentă cu două cești dacă alegeți ceai vrac
- lingura de ulei de cocos sau ulei de in (15 ml)
- O lingură de cafea oțet de mere, de preferință nepasteurizat (5 ml)
- Un vârf de cuțit de piper roșu pudră
- un vârf de cuțit de pulbere de ghimbir
- Stevia pure pentru a gusta
a se vedea, de asemenea: alimente de ardere 7 grăsime ar trebui să adăugați la dieta ta
Cum să se pregătească limonada
- Ia? cantitatea de apă indicată și apoi încălziți-o pentru a pregăti preparatul
- Odată ce apa se fierbe, opriți căldura și aruncați ceaiul pentru a prepara berea timp de 4 minute. > Imediat ce preparatul este gata, adaugati ingredientele ramase, apoi puneti un mixer
Se amesteca timp de aproximativ 30 de secunde - Filtru bea, și se bea cald, cald sau rece, după cum doriți!
- Când să bea limonada?
Această băutură va fi mult mai eficient dacă mâncați între mese
, mai ales dacă îl bei pe stomacul gol, deoarece corpul tau va fi mai receptivi. puteți bea în fiecare zi, timp de o lună.
, veți vedea o pierdere în greutate cu adevărat rapidă, dar este probabil că de asemenea, observați o îmbunătățire generală în starea fizică și energetică.
care sunt contribuțiile fiecăruia dintre produsele alimentare în această limonada?
lămâie
acest fruct citrice este unul dintre cele mai puternice produse alimentare medicinale care există pentru Digest și eliminarea de grăsime.
de asemenea, are proprietăți pentru a accelera metabolismul, datorită acidului ascorbic sale și vitamina C.
de asemenea, este interesant de știut că de lamaie este un produs utilizat pe scară largă pentru a elimina grăsimi pete e în bucătărie, pentru a evita utilizarea de substanțe chimice
Trebuie remarcat faptul că coaja lui conține mai multe proprietăți decât pulpa.
De aceea este necesar să se folosească lămâi întregi pentru a prepara limonada.
the
ceai verde această băutură excelentă conține catechine, substanțe care ne ajută arde foarte repede de grăsime, dacă le consuma zilnic.
în plus, este o băutură care conține alte substanțe nutritive, printre care sunt anti-inflamatorii și anti-cancer.
ceai negru
ceai negru conține proprietăți similare cu ceai verde, c ' este de a spune că
, de asemenea, conține antioxidanți și componente de grăsime de ardere. Deoarece aroma sa este mai puternic, poate fi interesant să alterneze cele două tipuri de ceai, sau de a alege cea care vă place cel mai mult.
De asemenea, rețineți că ceaiul roșu este puțin mai stimulator decât ceai verde. Dacă suferiți de insomnie, optați pentru a doua soluție.
Cayenne
Ardeiul cayenne este un stimulent excelent naturale
, ideal pentru a crește transpirație și creșterea frecvenței cardiace în mod natural, în scopul de a stimula metabolismul si arde mai multa grasime. Dacă nu sunteți obișnuiți cu aroma picantă a acestui condiment, puteți începe prin adăugarea unor cantități mici în preparatele dvs. înainte de a mări treptat doza.
De asemenea, recomandăm: Cum să stimulați metabolismul cu ceai verde și ardei iute
ghimbir
ghimbir are proprietăți similare cu cele ale ardei iute, dar este mai moale.
, prin urmare, este o alternativă ideală dacă doriți doar nu consumati acest condiment
ulei de nuca de cocos
Acest ulei apartine grupului de grasimi sanatoase
care ne ajuta sa echilibram toate grasimile din corpul nostru . ne permitem T subțire sau grăsime, în funcție de ceea ce au nevoie de corpurile noastre.
În plus, aceste uleiuri ne oferă foarte multe alte elemente nutritive benefice pentru sănătatea noastră.
ulei de seminte de in
Acest grăsime sănătos este bogat în acizi grași omega 3 și ne poate ajuta la reducerea noastre indicele de grăsime corporală mod sănătos.
oțet de mere
activ otet de mere enzime naturale din corpul nostru, care ne ajută să digere
Stevia
Chiar dacă acestea sunt sănătoase, îndulcitorii cum ar fi mierea pură sau zahărul din trestie nu sunt recomandate dacă doriți să scăpați în greutate. > Dimpotrivă,
stevia are multe virtuți pentru sănătatea ta,
și nu conține calorii. De ce te-ai lipsit?
3 Rutine pentru a vă subția brațele. Îți iubești!
Unii oameni au suferit de obezitate în viața lor și au fost supuși diete sau interventii chirurgicale pentru a avea o cifra mai subtire Problema este ca au tendinta de a fi flasc in anumite zone cum ar fi abdomenul, picioarele sau armele tocmai acest ultim punct, care se poate întâmpla oricui chinuiască.
6 Exerciții pentru a face acasă pentru a pierde burtă grăsime și dimensiunea
Dincolo doresc o figură subțire și tonifiat, mai multe femei doresc să-și piardă câțiva centimetri în dimensiune cu cea corpul lor arata mai armonios Desi exista multe metode pentru a realiza acest lucru, exercitiile fizice regulate sunt una dintre cheile pentru a obtine rezultate excelente In cele mai multe cazuri, kilograme în plus care se concentreaza pe aceasta zona a corpului sunt rezultatul unui stil de viață sedentar și obiceiurile alimentare proaste.
