Vitaminele B sunt esentiale pentru corpul nostru: , într-adevăr, funcțiile lor sunt tot atât de important ca o deficienta de simplu poate provoca o mare oboseală, lipsă de energie și pierderea motivației
Aceste vitamine B aparțin unui grup de solubil în apă, ceea ce înseamnă că organismul nostru nu le poate stoca și are nevoie de o doză zilnică. Așadar, trebuie să luăm vitaminele B prin dieta noastră pentru a rămâne sănătoase, deoarece deficitul de vitamina B poate duce la oboseală cronică sau chiar la depresie. Prin urmare, importanța înțelege mai bine aceste vitamine pentru plăcerea maximă!
Simptomele deficitului de magneziu
Aceasta este o problemă rar diagnosticată deoarece nu apare în testele de sânge; Într-adevăr, doar 1% din magneziu absorbit se găsește în fluxul de sânge In plus, cei mai mulți medici nici măcar nu caută nivelurile de magneziu într-un echilibru. Deci, nu este ușor să știi s „există un deficit de magneziu!
Mental Agilitate: 7 strategii minunat pentru a practica pentru a consolida
Le numim agilitate mentala minunata procese cognitive pe care le putem raționa și a obține rezultate mai rapid. de asemenea, incluse în această dimensiune, creativitate, analiza și capacitatea de reacție în relațiile de raționament pentru a fi mai pricepuți în nevoile noastre zilnice Toate aceste procese nu sunt daruri și nici nu sunt abilitățile care caracterizează cei mai tineri oameni.