Daune pentru sănătate
Pe lângă faptul că este rău să te superi pe cineva sau pe sine, acest sentiment aduce o mulțime de probleme corpului nostru. Există o relație puternică între sentimentele noastre și modul în care trupul nostru răspunde la ele. In acest articol va fi capabil să realizeze mânia daune asupra sănătății și astfel să înceapă să evite să fie morocănos.
Furia (sau emoție) și frica sunt cele două emoții în cel mai rău impact termen pe corpul nostru, inima noastră și mintea noastră. Se spune că acestea sunt cauza tuturor (sau majorității) afecțiunilor și chiar bolilor. Dacă nu știm atât de mult despre ele, unele investigații sunt în curs de spectacol și este util pentru a afla ce a fost confirmată până în prezent.
Nu te excitat și vei trăi mai mult și mai bine
A trăi fericit este cel mai bun mod de a evita durerea, bolile și bolile. Luând lucrurile calm și fără a vă supăra sau a lăsa loc de furie este direct legată de sănătatea dvs. Nu este doar o atitudine bună sau ceva lucru legat de o educație bună, dar să fie conștienți de faptul că evitarea furia poate fi cel mai bun medicament pentru corpul deteriorat, rănit sau coplesit. intr-un moment de furie, mușchii și articulațiile sunt întinse (sau sunt garrottés), sângele circulă mai puțin rapid, echilibrul sistemelor nervoase, hormonale și cardiovasculare; tensiunea arterială crește în același mod ca și ritmul cardiac și hormonul de testosteron; activitatea creierului este afectată (în special lobii temporali și frontali) și bilă este produsă în exces, ceea ce face să apară în anumite părți ale corpului în care nu ar trebui să fie.
Sa verificat că să fie supărat sau plin de furie generează
aritmie
stresul fizic și mental care produc furie poate provoca colaps cardiac și alte condiții legate de inima
afectarea ficatului .
De asemenea, în vezica biliară, deoarece furia determină o secreție mai mare a bilei decât este necesar în mod normal. Această substanță ar trebui să fie expulzat prin vezica urinara, acest lucru este motivul pentru care acest organism este, de asemenea, degradat.
Dureri musculare
Când ne luptăm cu liderul nostru, partenerul nostru, copiii noștri, sau din cauza plutele, corpul nostru secreta un hormon numit adrenalina, care apare si atunci cand suntem intr-o situatie de frica excesiva. Acest lucru poate provoca dureri și contracții în mușchi, precum și dureri de cap. Umeri, gat si spate sunt organele care transporta mai rău și trebuie să își asume greul presiunii.
Diaree
Fiind furios poate determina ceea ce este cunoscut cum ar fi sindromul intestinului iritabil (inflamație) și aceasta duce la colită sau diaree, chiar dacă nu mâncați alimente care le provoacă. Stresul, frica, tensiunea și furia generează dezechilibre intestinale
Gastrita Aceasta este una dintre cele mai frecvente consecințe ale furiei și simptomele tipice sunt: reflux, durere, arsură, senzație de incendiu în stomac. Aciditatea din stomac a inflamat mucoasa atunci când multe episoade de furie au urmat unii pe alții. Dacă aveți tendința de a vă supăra de multe ori, nu aveți doar gastrită, ci aveți și un ulcer în stomac
Dermatită
Mâncărimea, erupția cutanată și mâncărimi sunt cauzate de alte lucruri, prin mânie. Același lucru se întâmplă în cazul tensiunilor, stresului, nervozității, anxietății și fricii. Dacă aveți o vătămare, aceasta poate deveni infectată sau mai rău din cauza mâncării decât de obicei, de exemplu
Furie, nervozitate și sănătate
Este evident că există oameni care se înfurie mai ușor, alții că nervozitatea nu ajunge și încă alții ale căror urechi fumează pentru ceva nesemnificativ. Aceste senzații nu afectează numai pe alții, ci și pe noi înșine, așa cum am arătat mai devreme.
Cauzele mâniei sau iritării sunt variate și depind de fiecare persoană. Evident, suma problemelor sau a eșecurilor din viață ne poate duce să pierdem controlul asupra emoțiilor noastre. Furia este o reacție limitantă pe care mintea trebuie să-și afirme propria persoană sau arată că este corect, de aceea o persoană strigă atunci când este supărată, de exemplu. De asemenea, poate fi cauzate de o amenințare, de stres sau de evenimente care se întâmplă fără ca persoana să poată face orice. Cu toate acestea, suprima nervozitate nu a fost foarte bun, deoarece aceasta poate afecta, de asemenea, sănătatea noastră psihofizic.
Cum să nu te excitat?
Cheia, spun psihologii, este auto-control. Ritmul vieții de zi cu zi ne face să fim excitați de orice, nu ne dă timp să ne rupem și să ne liniștim. Se pare că universul conspira, astfel încât furia noastră este declanșat.
Pluta, obligațiuni, conturi, coabitare, capete, autobuz, sau probleme personale nu ar trebui să fie modele de nervozitate. Dacă este mai ușor să spui decât să o faci, este posibil să-i modifici obiceiurile puțin câte puțin. Este important să faceți zece minute pe zi pentru a vă reprograma mintea. Cum? Cu meditație, yoga, exerciții de respirație, doar o ceașcă de ceai și o carte bună sau ascultarea păsărilor cântând în iarbă.
Într-un spațiu ideal pentru relaxare, curățați și depozitate, puneți o aromă care vă calmează, ca tămâie, difuzor de miros sau ulei esențial. Puneți ceva muzică pentru a vă calma puțin mai mult. Este recomandat pentru a asculta sunetele naturii, muzică clasică sau cea care este folosit pentru meditatie.
Inchide ochii, respira adanc pe nas și răsfățați-vă să se calmeze. Când simțiți că vă veți supăra, amintiți-vă acel sentiment de pace. O altă tehnică foarte utilă este să respirați încet și calm în timp ce sunteți zece la unu.
Nu reacționați imediat după asalt sau problema vă poate ajuta să reduceți furia sau nervozitatea.
Mâncarea noaptea ne face să fie grăsime?
Cina este un moment foarte important. Acesta joacă un rol decisiv în dieta noastră și, prin urmare, determină ponderea noastră. Mananca prea mult sau mananca prost noaptea poate avea consecinte. Într-adevăr, acest moment al zilei este direct legat de producția de grăsimi. Acesta este un moment în care corpul nostru nu va consuma multă energie.
Cum de a pierde în greutate, în cel mai scurt timp
Noi de foarte multe ori doresc să piardă în greutate cât mai repede posibil pentru a participa la un eveniment important în cazul în care dorim să intrării în vigoare și, desigur, să fie capabil să poarte această rochie frumoasă care ne face frumos. cu acele kilograme in plus, nu ne putem bucura de plăcerea și nu ne putem imbunatati sanatatea!
