Cum de a lupta in mod natural tristețe?
Tristetea este o stare emoțională se poate datora unei situații dificile în care locuiți.
Pierderea unei persoane iubite sau o schimbare semnificativă în viața noastră sunt cele mai frecvente motive care ne determină să experimentăm perioadă de tristețe, nostalgie sau disperare.
cu toate acestea, unii oameni sunt triști pentru perioade lungi de timp, , fără a avea motive clare pentru a fi.
în acest articol, vom explica modul în care se poate lupta cu tristetea remedii naturale , pe care le va aduce bucuria vieții, vitalitatea și o dorință puternică de a merge mai departe.
alimente crude
Știați că, adesea, tristețea este consecința inconștientă produse e de lipsa de energie si vitalitate?
O mare parte din alimentele pe care le mânca în fiecare zi sunt deja preparate sau fierte , care și-au pierdut multe substanțe nutritive lor în timpul procesului lor de
Dacă începem să mâncăm mai multe alimente crude, ne vom simți mai bine în cap.
Acest lucru ne va face mai dornici să ieșim și să facem niște activități. > Care sunt cele mai bune alimente crude?
fructe și legume, salate sau sucuri, proaspăt preparate.
- nuci crude
- semințe crude si varza de
- alimente fermentate
- ca chefir sau varză acră alge
- de ciuperci
- Vă recomandăm, de asemenea: 4 sfaturi pentru a depăși descurajare și tristețe
a sistemului nervos
gânduri negative sunt generate de sistemul nostru nervos,
care reglementează reacțiile noastre se confruntă cu evenimentele care apar în existența noastră Dacă sistemul nostru nervos este puternic și echilibrat,
vom avea mai multe facilități pentru a face față situațiilor dificile care, dacă nu, pot genera . perioade de tristete sau depresie Vom enumera
unele alimente care reglementeaza sistemul nervos: drojdie de bere
- : datorită valorilor sale nutriționale excelente, drojdia ne permite să ne îmbunătăți starea de spirit, în cel mai scurt timp puteţi mânca singur sau se amestecă cu alte alimente
algei spirulină - .. această algă este un "Superfood", care ne ajută să prevenim deficiențele nutriționale care cauzează dezechilibre în corpul nostru. Vă recomandăm să consume în dimineața polen
- . Acest supliment este un aliment ideal pentru cei care suferă de deficiențe , și aduce, de asemenea, o doză puternică de energie. Pentru a asimila, trebuie sa consume sol Cacao
- .. cacao pur este bogat in substante nutritive care regleaza sistemul nervos și să promoveze stări de fericire Ovăz
- : cereala foarte nutritiv aduce o mare vitalitate , în timp ce prevenirea stărilor de nervozitate și anxietate aceasta este o mare autoritate de reglementare a sistemului nostru nervos
uleiuri esențiale .. citrice
uleiuri esențiale de citrice (lamaie, portocala, mandarina si grapefruit) sunt
proprietăți antidepresive, care lupta tristețe și de a îmbunătăți emoțiile, generatoare de umor bun și bucurie. În plus,
parfum subtil o cameră, permițând tuturor celor care sunt acolo să beneficieze de proprietățile lor excepționale. Puteți utiliza
un difuzor electric, un arzător cu ulei sau aplicați direct uleiuri esențiale, sub formă de parfum Un mod simplu și ieftin de utilizare este de a impregna un bec in casa ta cu câteva picături de ulei de alegerea ta.
Pornirea lumina, căldura va permite uleiului să se răspândească într-un mod omogenă,
și își dă perfect aroma. Este esențial să se utilizeze uleiuri esențiale pure și de bună calitate
Evitați, prin urmare, esențele chimice artificiale, care pot avea un miros bun, dar nu au proprietăți terapeutice
Descopera cele mai bune uleiuri esențiale pentru a avea picioare destul de sănătos
culori vitale
oameni care au o predispoziție la emoții negative, tind sa se imbrace in culori inchise, neutre sau off.
Cu toate acestea Chiar dacă pare un detaliu neimportant,
îmbrăcarea în culori calde are o influență foarte importantă asupra stării noastre de spirit. Vă recomandăm să încercați aceste diferite culori terapeutice:
- galben este o culoare antidepresiv , purificare și echilibrare
- orange . stimulează creativitatea, extraversie și optimism
- Roșu : este cel mai mult stimularea și energie, ideală în caz de apatie și oboseală
- Verde .. este culoarea naturii mai de echilibrare și aduce o mare armonie
Combate stres și este recomandat în special pentru persoanele episoade de tristețe și euforie alternante - turcoaz . această combinație de albastru și verde aduce liniște și seninătate , deoarece simbolizează combinația dintre albastrul verde și albastrul marin
Start include detalii de culoare mici în îmbrăcămintea zilnică , cum ar fi eșarfe, pandantive, Curele sau pungi
6 Remedii antice care vă vor ajuta să dormiți
ÎN loc să folosim medicamente care ne fac dependenți, pentru a evita insomnia și somnul, putem încerca aceste remedii naturale care ne vor ajuta să avem un somn odihnitor. o calitate bună a somnului, nu mai puțin de 8 ore pe zi, este unul dintre obiceiurile care ne ajută să menținem sănătatea fizică și psihică bună.
Aflați cum să se dezvolte într-o cremă cu analgezice si anti-inflamatorii
Creme anti-inflamatorii sunt un produs foarte popular pentru tratamentul de lovituri, contuzii, probleme musculare si multe boli care produc inflamatie. După cum sugerează și numele, în funcție de acest tratament désenflammer zonei afectate, cu aplicarea sa directă. de ani, industria a făcut descoperiri importante care au dus la dezvoltarea acestui remediu natural care a devenit una dintre cele mai populare lumea.
