Cum pentru a evita transpirație excesivă
Toți oamenii sudoare, sau pentru că e vară, sau pentru că fac sport sau pentru că încălzirea este foarte mare. Cu toate acestea, problema este atunci când transpirația este excesivă până la punctul de a vedea pe îmbrăcăminte și de a genera mirosuri. Purtarea de haine cu un halo mare sub axile ar putea fi într-adevăr jenant pentru unii. Aflați câteva sfaturi și acasă căi de atac pentru transpirație excesivă.
Ce trebuie să știți despre transpirație „normală“ și excesivă
Mediul are organismul de a elimina toxinele și impuritățile, iar grăsimea este prin transpirație sau transpirație. Sweat este produs de glandele apocrine, care secreta feromonii, care au obiective de atractie sexuala. Cu toate acestea, în societatea de astăzi, mirosul este un motiv de respingere.
Cauzele dietei transpirației excesive pot include genetica sau droguri. Denumirea medicală pentru această afecțiune este hiperhidroza. Poate afecta și fața, mâinile și picioarele și este o problemă care afectează aproape 5% din populația lumii. Cosmetica nu este o soluție bună, deoarece tot ceea ce obțineți cu parfumuri sau deodorante este de a "acoperi", ceea ce poate provoca în cele din urmă iritarea pielii.
Sfaturi pentru a evita transpirația excesive
- Schimbați așteptările dumneavoastră : O problemă comună în rândul celor care se confruntă zilnic transpirație excesivă este subconstient cred că „de data aceasta nu voi transpira“, dar este imposibil. Când acești oameni încep să transpire, sunt frustrați, deprimați, rușinoși etc. În timpul verii, analizați transpirația ca ceva normal, ceea ce reprezintă o problemă pentru toată lumea. Acest lucru va ajuta la reducerea anxietății dvs.
- Purtați întotdeauna apă: O sticlă de apă în locuri fierbinți sau în plin soare va fi ca oaza în deșert. Această schimbare de obicei pe care le va fi mai hidratat si mai putin predispuse la ambele transpirație, și totuși ea va servi mai mult pentru a elimina toxinele, dar, de asemenea, pentru a imbunatati starea de sanatate a pielii, părului și unghiilor și ajutor în procesul de ardere a grăsimii
- Amintiți-vă întotdeauna să se usuce bine transpirația: Desigur, vă simțiți umed și nu vedeți nici o modalitate de a scăpa de această problemă. Cu toate acestea, atunci când sunteți undeva, trebuie haine uscate pentru a face mai placuta si termina axilei sau în picioare
- Ditch cofeină . Este nu numai in cafea, ci, de asemenea, în alte ceaiuri și băuturi răcoritoare (în special în "cola"). Vei fi mai relaxat și mai puțin de gând să transpire dacă bei sucuri proaspete și apă, care latte
- Pune haine cool. Haine lycra si alte materiale sintetice fac ca exacerbează problema. Cele mai bune haine sunt cămăși de bumbac sau șosete care nu sunt aproape de corp, dar permit porilor să respire. Evitati culorile foarte inchise, prefera culorile alb sau pastel.
Home remedii impotriva transpiratiei excesive
- Ia un deodorant sau antiperspirant casa . Cei pe care îi cumperi în magazine scapă numai de miros, dar nu opriți transpirația și, de asemenea, înfundă porii cu toxine (de aceea aveți arici subțire). Ingredientele acestui deodorant natural sunt: 1/4 cana sifon de copt, 8 linguri de ulei de cocos virgin (nerafinate), 1/4 cana amidon de porumb și câteva picături de ulei esențial ( opțional). Amestecați bicarbonat de sodiu și amidon de porumb, adăugați ulei de nucă de cocos, bătând bine. Se răcește și se solidifică. Aplicați sub axială, având grijă să nu vă bărbiți.
- O altă rețetă de deodorant de casă: Luați o jumătate de ceț de oțet și 30 de picături de ulei de rozmarin sau ulei esențial de lavandă. Să stea timp de o săptămână într-un recipient cu capac etanș, într-un loc uscat, fără contact direct cu lumina. Se pune trei linguri in apa de baie
- Exfolierea. Transpirația poate fi cauzata de porii excesiv de produse de curățare pe care le folosim astăzi. Cele mai bune ingrediente sunt ovăzul, sarea de mare, cafeaua măcinată și sucul de lamaie. Frecați zona de două ori pe săptămână, seara, înainte de culcare.
- Lapte de magnezie poate fi o casă de deodorant bun eliminarea mirosurilor în timp ce disipează umezeala. O altă alternativă este de a freca suc de gulie sau sudoare Underarm acolo tine.
- baia de aburi poate ajuta, de asemenea, pentru a elimina toxinele din organism , care va scăpa apoi prin porii. Acest lucru va relaxa, de asemenea, corpul și mintea, reducând nivelul hormonilor de stres. Ia-o baie timp de 20 minute pe zi, și să bea multă apă pentru a rămâne hidratat.
- Utilizarea pulberii anti-perspirant care absoarbe umiditatea si ucide bacteriile care cauzează mirosul neplăcut. O altă opțiune este de a amesteca o lingura de amidon de porumb, cu câteva picături de ulei esențial și se aplică după duș.
- ceaiuri din plante, în special salvie, sunt eficiente în reducerea transpirației. Această plantă este bogată în vitamina B și magneziu, astfel încât va reduce stimularea glandelor sudoripare. Se beau doua cani pe zi la maxim și să fie atent să nu facă prea fierbe pentru prepararea cafelei, deoarece ar putea elibera toxine dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră.
- Bea suc de struguri sau suc de roșii poate ajuta la menținerea temperaturii și pentru a preveni ca acesta să devină prea fierbinte, ceea ce provoacă transpirația. Beți o băutură pe zi sau o zi în fiecare dimineață. Acest lucru va ajuta, de asemenea, reduce riscul de cancer sau boli de inima.
- Cartofii se pot opri transpirație excesivă. Se taie niste cartofi felii crude și freca suc pe piele. Lasati sa stea cateva minute (uscat), apoi clatiti cu apa si sapun usor
Nu trebuie să fii un profesionist care să se bucure de beneficiile dansului; pune-ți puțină muzică și mută în ritm, astfel încât corpul tău eliberează toxine. Cine nu-i place să danseze? Aceasta este, fără îndoială, una dintre cele mai distractive și mai interesante activități pe care o putem găsi. Dansul este o activitate fizică care constă în efectuarea unei serii de pași coordonați după un ritm muzical , făcând-o într-adevăr o activitate foarte ușor de practicat.
Cum de a planta rozmarin, patrunjel si menta la domiciliu
Plantați-vă propriile plante, asigurați-vă că nu conțin pesticide și le puteți mânca proaspete, păstrând aroma și aromele lor. Ierburile aromatice, cum ar fi rozmarinul, patrunjelul și menta, se adaptează cu ușurință la toate tipurile de sol și condițiile climatice. Prin urmare, este foarte ușor să crești acasă.
