7 Motive pentru care ar trebui să dormi goi
Știința a demonstrat că restul este esențial să fie sănătos .
Pentru a avea grijă de starea dumneavoastră fizică, trebuie să luați, de asemenea, grijă de somn. Nu este suficient pentru a merge la sala de sport sau de a mânca bine.
Stiinta a descoperit în ultimii ani că este foarte bună pentru sănătatea noastră am dormit gol.
Chiar dacă acest mod de restul promovează o viață sexuală mai activă, acest lucru nu este singurul avantaj.
în cazul în care această activitate este un factor foarte pozitiv pentru starea noastră mentală și fizică pyjama cãdere aduce multe alte consecințe
Beneficiile de a dormi gol
1. O mai bună odihnă
Chiar dacă acestea sunt foarte delicate, hainele noastre limitează întotdeauna libertatea de mișcare , un handicap care afectează în mod negativ somnul nostru.
Dimpotrivă, nu poartă haine ne permite să se miște așa cum dorim.
Dacă acest factor poate parea banal, merge de multe ori neobservate ca el are un impact mare asupra subconstientul nostru și se schimbă foarte mult nivelul de calitate al odihnei noastre.
Citește de asemenea: o mai bună odihnă noaptea datorită acestor exerciții
2. Prevenirea eficientă împotriva infecției
Când dormi gol, temperatura corpului este mai mică decât atunci când poartă haine.
Bacteriile pe tine si in pat nu mai au suficient loc cald să crească .
prin urmare, se recomandă să doarmă fără haine, chiar și în timpul iernii: lenjerie de pat și pături va fi suficient să se încălzească și tu prémunirez împotriva bacteriilor care prosperă în acest moment al anului
3 .. O modalitate de a arde mai multe calorii
Din cauza reglarii termice la care trebuie să procedeze organismul, acesta va cheltui mai multe calorii pentru a genera căldură.
Această pierdere de energie, prin urmare, este un excelent mod de a te pierde in greutate in timp ce dormi.
, pe de altă parte, o odihnă bună afectează, de asemenea, reducerea anxietății.
așa cum ați văzut deja, atunci când suntem stresați, ne- tind să mănânce mai mult.
Ei bine, odihnindu-vă de asemenea să vă îngrijiți de linia dvs.
4. Un truc pentru a ramane tanar
După cum ați văzut, beneficiile de a dormi gol sunt legate de cea mai joasă temperatură la care ne supune corpul nostru.
Așa cum am explicat în multe dintre noastre Articole fântânii rece va permite să păstreze celulele noastre și îmbătrânire lentă.
Acest lucru se datorează acțiunii de melatonina, un hormon responsabil pentru prevenirea degenerării sistemului nostru celular. În plus, ne permite să avem o bună calitate a somnului.
Sleeping gol este, prin urmare, un excelent mod de a primi o doză bună de ajutor de somn natural.
5. O soluție pentru a ne întări mușchii și oasele
Când corpul nostru încearcă să ne regleze temperatura internă, acesta activează sistemul nostru hormonal. Porțiunea încărcată a creșterii noastre este în trezirea completă.
Sleeping gol, apoi ne permite să activeze hormonii de creștere, care vin să consolideze soliditatea și dezvoltarea mușchilor și a oaselor noastre.
6. Un stimul pentru fluxul sanguin nostru
Am discutat deja faptul că pijamale obstrucționează mișcările noastre.
I l este evident că le fac rău, de asemenea, sistemul nostru circulator , ceea ce implică Acest lucru este foarte important, mai ales în societatea noastră, unde suntem forțați să menținem posturi de ședere sau în picioare pentru o perioadă lungă de timp la locul de muncăIndiferent de cazul dvs., menținerea unei posture pe o perioadă lungă de timp nu este benefică pentru sistemul dumneavoastră circulator.
Somnul este un proces care ne permite să circulăm în mod corespunzător în organismul nostru
. Și este chiar mai bine dacă dormi gol.
Citește și: Simți că extremitatile tale sunt reci și inflamate? Iată câteva remedii pentru trafic 7. O creștere a stimei de sine
Atunci când corpul nostru este în contact direct cu foile, nivelul nostru de oxitocină (hormonul iubirii) crește.
Consecința directă a acestui fenomen este că noi să ne simțim mai sensibili, fie că dormim însoțiți, fie că nu.
Beneficiile acestei practici la nivelul erotic depășesc relațiile sexuale, deoarece ne generează un sentiment de bunăstare care ne va permite să simțim mai mult de dorit
Ne permite să avem mult mai multă încredere în noi
Un sfat pentru a spori beneficiile acestei practici: a face baie înainte de a dormi
Motivul este simplu:
diferitele temperaturile prin care corpul va trece va începe procesul de reglare termică a corpului nostru
cu mult înainte de a ne culca în pat Nu aveți nici o scuză pentru că nu încercați: înfrângeri din pijamale și alunecați goi sub foi. Veți vedea că viața voastră se va schimba în cel mai scurt timp!
10 Sfaturi pentru obiecte strălucitoare care sunt greu de curățat
Curățarea casei nu este o sarcină foarte plăcută, ci este necesară, la fel ca și igiena a corpului. În casa noastră, putem vedea că praful se acumulează zilnic și că unele obiecte se deteriorează din cauza murdăriei și a altor particule de mediu. Vestea bună este că poate face gospodăria mai ușoară, având în vedere o mulțime de sfaturi care fac acest proces mai ușor și cu rezultate foarte bune Timp de curățare de primăvară Nu ratați aceste sfaturi care vor ajuta la curățarea obiectelor din casă.
Alzheimer: cum de a detecta simptomele precoce
Alzheimer este o boala degenerativă a neuronilor care cauzeaza o schimbare radicală în viața persoanei, așa cum îl face incapabil să-și trăiască viața în mod normal, și se bucură de facultățile sale mentale . Consecințele acestei boli afectează chiar și familia pacientului, , care necesită sprijin psihologic și emoțional pentru a sprijini schimbările care au loc pe măsură ce boala progresează.
