Cum să eviți chisturile mamare
Multe femei se tem de dezvoltarea cancerului de sân. Cu toate acestea, chisturile prezente în sân și dezvoltarea cancerului nu este neapărat legată. Deci, vom prezenta diferitele tipuri de chisturi care există și oferă soluții în cazul în care veți găsi aceste bile mici, la o palparea la domiciliu sau un control medical.
Multe legende care circulă pe net și în altă parte , susținând că ar exista o legătură directă între chisturi de sân și cancerul de san développememt. Dar acest lucru nu este cazul. cu toate acestea, este adevărat că prezența chisturilor nivelul de sân ar trebui să fie controlat, minimizat sau mai bine, eliminat, și că este important să fii responsabil și să faci ceea ce trebuie.
Într-adevăr, chiar dacă nu există a relațiilor directe și obișnuite dintre aceste chisturi și cancerul de sân, unele studii susțin că există un risc mai mare de a dezvolta chisturi maligne la femeile care nu au avut copii, la femeile cu cicluri menstruale neregulate sau la cei cu antecedente familiale de cancer mamar
Chistul mamar
Chistul mamar este un buzunar de lichid în interiorul sânului, de dimensiuni reduse în mod normal (ca o năut) . Apariția acestui tip de chist este total aleatoriu și nu urmează un model: ea poate crește chiar și la femeile foarte tinere sau fete, la 10 sau 12 ani
chisturi lichide sunt cele mai comune ,. . dar sunt, de asemenea, chisturi dure care nu conțin lichid
nu există un alt tip de chisturi mamare a fibroadenoame, care sunt asimptomatice și fără durere, și care iau forma o minge tare, mobil , neted sau dur în unele cazuri. Acestea pot fi detectate în timpul palpării: în general se pot mișca între degete. Aceste chisturi benigne sunt cauzate de proliferarea excesivă a țesutului mamar, chiar dacă acestea pot fi confundus cu primele chisturi menționate mai sus, acestea sunt destul de diferite. Într-adevăr, fibroadenoamele sunt mai frecvente înaintea menopauzei, și deși pot apărea la orice vârstă, se dezvoltă în special la pubertate și la femei tinere, de aici legătura cu modificările hormonale obișnuite în această perioadă.
tratamentul împotriva chisturile se bazează în general pe vigilența pacientului care trebuie să monitorizeze evoluția lor. operatie nu este întotdeauna necesară, dar dacă vrem să le eliminați, cel mai simplu de a elimina prin a face o puncție, care va suge conținutul lor, iar cele mai complexe vor fi eliminate prin biopsie si chirurgie
posibila cauza a chisturilor mamare
chisturilor mamare poate avea mai multe cauze.
- de la anatomie sân, este de blocare lobuli comune, care provoacă o acumulare de fluid în interiorul și indicând astfel chisturi.
- Acesta poate fi de asemenea ereditare, mai ales dacă acestea sunt solitare chiar dacă nu este foarte comun.
- cele mai frecvente chisturi sunt cauzate de modificări benigne ale țesutului glandei mamare (mastopatii) care apar mai ales după menopauză. Ele pot proveni de la dezechilibre hormonale caracteristice acestei perioade, dar, de asemenea, de modificări fibrochistice (modificări spontane ale țesutului comune și benigne de sân). Este un fenomen obișnuit în sânii sănătoși este considerat ca o varianta normala. Este important să știm că aceste chisturi sunt afectate de schimbările hormonale la femei. Prin urmare, trebuie să efectuați palparea înainte sau după perioadă, deoarece chisturile se modifică adesea în funcție de perioada ciclului. Deci, palpa întotdeauna sânii în aceeași zi a lunii.
- În plus, trebuie să fie furnizate apariția lor în caz de consum ridicat de xantina (cafea, ceai, ciocolată, fructe de mare , băuturile carbogazoase și altele asemenea).
- obezitatea creste, de asemenea, riscul de a dezvolta chisturi benigne, dar chisturile maligne.
- o femeie care nu alapteze, de asemenea, o probabilitate mai mare de a dezvolta chisturi, ca femeile care nu au avut copii Descoperirea menopauzei este, de asemenea, o perioadă critică
- O dietă scăzută în fructe și legume crește și riscul de a suferi de chisturi.
- este important să se sublinieze faptul că drogurile, alcoolul si tutunul creste riscul de a dezvolta cancer de san, dar nu duce la formarea de chisturi.
zvonuri spun că unele practici medicale ar fi periculoasă sănătate, ceea ce este total greșit. Astfel, mamografiile nu se deteriorează nu sani, lovituri ACCIDENTALE nu provoca cancer de san, puncție (injectarea unui ac pentru aspirarea conținutului de pe chisturi) nu se răspândește chist in san, si biopsie (colectarea eșantioane) nu ajută la dezvoltarea cancerului. În același mod, nici implanturile, nici utilizarea contracepției nu favorizează formarea chisturilor. Acestea sunt doar mituri mai utile: am văzut că formarea chisturilor mamare are cauze foarte diferite și cunoscute.
Obiceiuri bune și remedii naturale pentru a evita apariția sau dezvoltarea chisturilor la nivelul sânilor
Iată câteva sfaturi pentru a preveni apariția chisturilor, creșterea lor sau multiplicarea acestora. Primul pas pe care trebuie să-l adoptați este, evident, adoptarea unor obiceiuri preventive bune. Astfel, este important să se observe sanii baza de zi cu zi pentru a învăța pentru a asculta corpul tau si sa recunoasca simptome care va stabili un diagnostic cât mai curând posibil. Examenul clinic mamar, efectuat lunar la aceeași dată este o modalitate buna de a detecta neobișnuit de mici mingii.
Deci, pentru a evita și pentru a preveni apariția de chisturi, dureri de sân și cancerul de sân, este important de a face un diagnostic cât mai curând posibil, pentru a ști corpul său și să urmeze un regim alimentar echilibrat.
, pe de altă parte, dacă detectează un fel de chist la atingerea obișnuite, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră pentru a efectua o revizuire simplu pentru a afla ce tip de chist este Dacă chistul este lichid sau semi-lichid, fără sânge, atunci este un chist simplu în 98% din cazuri, ceea ce înseamnă că nu este nu se va transforma în cancer și că nu este periculos. Prin urmare, este posibil să se suge conținutul și pentru a evita factorii de mai târziu, care agravează sau declanșează debutul acestuia.
Reduce consumul de grăsimi și glucide rafinate
Tesutul mamar este foarte sensibil la diete bogate în grăsimi (în special trans și saturate) și carbohidrați, care cresc nivelul de estrogen Excesul de estrogen stimulează țesutul mamar apariția de chisturi la femei și un risc crescut de a suferi de cancer de san si alte tipuri de cancer ginecologice. de aceea, este important de a reduce indexul masei de grăsime în cazul excesului de greutate
Alimentele care pot ajuta
Utilizarea fibrelor pe bază de plante (cum ar fi cerealele integrale și fructele) este esențială pentru eliminarea excesului de estrogen. legume crucifere, cum ar fi broccoli, varză, varză de Bruxelles și napi conțin indol-3-carbinol. Acest compus reduce capacitatea estrogenilor de a se lega la țesutul mamar. Se recomandă consumarea a două porții de acest tip de legume săptămânal (minim) sau în fiecare zi dacă este posibil. Puteți lua, de asemenea, extracte de broccoli sau de legume crucifere.
Derivatele din soia, cum ar fi tofu, miso sau tempeh sunt foarte recomandat pentru fitoestrogeni lor de plante, deși există unele studii contradictorii despre . Pentru tine asa ca alege, dar în toate cazurile, noi nu recomandăm transgenice de soia: citiți eticheta
O dieta bogata in cereale integrale si saraca in grasimi animale este un aliat cheie
!. eliminarea produselor lactate
este recomandat pentru a elimina lactate din dieta de zi cu zi, în special lapte. este uneori greu de a rezista unor astfel de produse, dar mai bine scapi de, sau pentru a reduce consumul sau pentru a cumpăra produse ecologice pentru a evita creșterea vacilor tratați cu hormoni și medicamente. Testați-vă pentru o lună, veți vedea că aveți totul pentru a câștiga!
Delete cafeina si ciocolata
Cel mai bine este să se evite consumul de cafeina (ceai, cafea, băuturi răcoritoare), ciocolată și bere fără alcool. , deoarece aceste bauturi contin metilxantine, care pot duce la supra-stimularea țesutului mamar la unele femei. ciocolata este, evident, regele de dulciuri, dar daca durerea de san si chisturi, nu consuma timp de cel puțin un ciclu menstrual pentru a vedea rezultatele.
suplimente alimentare
the primulă ulei, ciuboțica-cucului sau borage sunt bogate in omega 6 (acid gamma-linolenic GLA) și scuti sensibilitate de san in multe femei, prin scăderea inflamației, cum ar fi omega 3, care pot fi găsite în uleiul de pește albastru (atenție la metale grele), ulei de in , susan și nuci Unele studii susțin și consumatoare de Omega 3 ajută la protejarea împotriva cancerului de sân. ulei de Moringa este, de asemenea, bogat in omega 9, 6 și 3, și este una dintre cele mai bune surse de antioxidanti naturali.
ia suplimente de vitamine și minerale (vitamina E și a, coenzima Q10 si seleniu), deoarece acești antioxidanți sunt foarte benefice.
the iod reduce capacitatea estrogenilor de a se lega de receptorii de pe sân , care reduce durerea. Puteți să-l includeți în mod natural în dieta datorită algelor wakame și kombu. Cu toate acestea, pentru a evita excesul în cazul unor probleme tiroidiene, cum ar fi hipertiroidismul.
De asemenea, puteți consuma extracte de ceai verde ( Camellia sinensis ) la 200 mg pe zi. Mai multe studii susțin că ceaiul verde reduce riscul de a suferi de cancer de san si de recadere.
Nu uita Salvestrols in fructe ca mandarină, struguri și mure. Puteți face perfuzii cu cantitățile dorite. Pe de altă parte, propolis inhibă activitatea enzimei aromataza, o acțiune care reduce prezența estrogenilor.
ciupercii Mesima ( Phellinus linteus ) stimulează producția de celule defensivă, oprește creșterea și formarea celulelor maligne și reduce aderența și migrarea celulelor. Acesta poate fi consumat în timpul și după cursul chimioterapie sau radioterapie în timpul tratamentului cancerului. De asemenea, puteți combina cu alte ciuperci ca ciuperca soarelui ( Agaricus blasei ), coada de curcan ( Coriolus versicolor ) și reishi ( Ganoderma lucidum ). Se recomandă să se consume pe stomacul gol, cu un suc de citrice.
armurariu ( Silybum marianum ) este, de asemenea, foarte util pentru ficat, să fie sănătos și funcționează corect deoarece funcția hepatică adecvată asigură metabolismul adecvat al estrogenului, care poate fi apoi controlat . Ciulinul de lapte este, de asemenea, un excelent antioxidant și are efecte antineoplazice împotriva cancerului de sân, ceea ce înseamnă că împiedică dezvoltarea celulelor tumorale.
Evitați sutienele de armatură
Acest tip de sutien poate bloca circulația sanguină și limfatică în sân, peretele toracic și țesuturile înconjurătoare. Chiar dacă este greu să faci fără, încercați cel puțin utilizați mai puține ore pe zi
Ulei de ricin și ulei de ricin
Aveți posibilitatea să utilizați comprese de ulei de ricin și să le aplicați pe piept pentru a reduce durerea și inflamația, pentru o oră, de trei ori pe săptămână și timp de două sau trei luni. Apoi, puteți să le aplicați o dată pe săptămână.
Compresele de lut și de lut sunt o modalitate bună de a reduce durerea și inflamația, precum și de a elimina chisturile (această metodă totuși, nu este recomandat dacă chisturile sunt cancerigene). Le puteți lăsa să se usuce și să se clătească bine. În unele cazuri, se recomandă să dormiți cu compresa: pentru a preveni uscarea prea rapidă, poate fi acoperită cu frunze de salată și a pus un sutien de bumbac.
Astfel, evitați chisturile și încetiniți dezvoltarea lor este la îndemâna noastră: este suficientă pentru câteva remedii și voință economică. Ascultați-vă corpul, urmăriți-l, pe scurt, Aveți grijă de voi!
Mănâncă mandarine pentru a elimina grăsimea!
Când doriți să scăpați în greutate, una dintre regulile esențiale este să evitați cu orice preț zahărul. Deci, ce mai bine pentru a calma dorința de zahăr decât un înlocuitor natural? ul Tangerine este un aliment care, din fericire, își are locul în dieta; mai mult, gustul dulce face un substitut mare pentru dulciuri de calorii și prea ne permite să o servim ca un aperitiv sau ca un desert.
Pentru a identifica mecanismele creierului pentru a opri la fumat
Noi trebuie să ia în considerare faptul că fumatul este o acțiune mecanică și repetitivă care ne determină, mai ales psihologic. Controla aceste impulsuri depinde de succes atunci când încearcă să se oprească acest obicei atât de nociv. Un studiu recent obiceiurile să renunțe la fumat, publicat in revista JAMA Psihiatrie, aduce o veste importanta.
