Scapa de stres de tine masarea un punct ureche
Stresul a devenit unul dintre cele mai frecvente tulburări de astăzi. stilul de viață, zgomot, mai multe pete și multe alte situații pot genera o tensiune emoțională sau fizică puternică, care poate afecta calitatea vietii noastre.
ca o consecință a stres, persoana poate dezvolta alte probleme de sanatate care pot afecta viața.
de exemplu, stresul provoaca dureri severe dureri de cap, anxietate, tremor, transpirații, musculare, probleme digestive, greață, urinare frecventă, printre altele.
Noi toți, la un moment dat în viața noastră au suferit de simptomele de stres, în grade diferite. Cu toate acestea, evita ca stresul devine un stil de viață care ne afectează de zi cu zi.
Așa cum stresul ne invadează în mod frecvent, este foarte important să se consulte un medic pentru a nu avea să sufere consecințe grave care pot apărea.
Multe tratamente exista pentru a controla problemele de stres și de anxietate.
, dar puțini oameni cunosc tehnica de masarea un punct determinat al urechii pentru a calma stres aproape imediat.
ştii ce suntem în prezent vorbesc cu tine?
așa cum știm că această tehnică puțin cunoscută este, prin urmare, foarte rar aplicată astăzi vom explica modul în care să practica data viitoare când simțiți stres peste tine.
Cum de a lupta împotriva stresului prin masaj ureche?
Înainte de masaj ureche pentru a lupta împotriva stresului, este foarte important să se că p ima pas trebuie să practica este de a încerca să te elibereze de emoții negative, care au impiedicat in timpul zilei.
Nu reprima emoțiile și să încerce să le lase afară este o modalitate de a rupe liber tensiunea și pentru a preveni stresul ne face să se simtă frustrat, plin de furie sau de starea de spirit proasta.
Când ați reușit să elimine aceste energii negative, care împiedică să vă simțiți bine, pasul următor va elimina efectele fizice ale stresului prin tehnica presopunctură, care este, în plus să se relaxeze, pot fi foarte utile pentru a reduce inflamația sau durerea care apare în diferite părți ale corpului, ca urmare a de înaltă tensiune.
suntem siguri ca multi dintre voi va fi surprins de efectele unui masaj la urechi pentru sănătate.
Aceasta zona pe care le ignora, de obicei, poate aduce chiar curative ative pentru întregul corp, ca modul de aplicare a masajului.
Prin neurotransmitatori, acest masaj activeaza mecanismele de vindecare ale corpului și din cauza că are mai multe beneficii.
Dacă cere o altă persoană să facă masaj, vă puteți simți, de asemenea, un sentiment de „entuziasm senzual“ .
acest lucru se datorează faptului că în această zonă există o mulțime de nervi și o stimulare puternică, care permite în mod specific se relaxeze.
punctul de ureche pe care trebuie să le masaj este cunoscut în cultura chineză ca Shen bărbați sau „Poarta Raiului“ , tocmai pentru că este o punctul anti-stres, care ajută la combaterea împotriva stresului, crește fluxul de energie și de a îmbunătăți bunăstarea corpului nostru.
punctul Shen Men, este situat capabil sa elibereze de stres și diverse dureri în centrul treimii superioare a urechii
Cum se face?
Experții acestei tehnici ne fac recomandări excelente pentru a profita de acest punct de acupressură care ne va ajuta să ne simțim mai relaxați și mai puțin stresați
Luați notă:
- Masați ușor acest punct al urechii folosind un tampon de bumbac. Se aplică presiune și masaj, foarte delicat.
- Respira adanc si asculta ce iti spune corpul tau.
- Continua sa faci exerciții de respirație și priviți la stânga în timp ce inspiri si apoi uita-te la dreapta în timp ce Expirați
- Dacă faceți acest tratament timp de câteva minute, veți observa acest sentiment de ușurare în corpul și mintea voastră. Cel mai important este să vă concentrați și să faceți tot posibilul pentru a vă elibera de acuzațiile negative.
Sfaturi suplimentare
- De asemenea, puteți masura acest punct al urechii folosind degetele. Efectuați această terapie ori de câte ori vă simțiți stresați sau cu stres sau dureri de tensiune
- Dacă este posibil, puteți face acest exercițiu în fiecare seară înainte de a merge la culcare.
Combaterea apnee de somn cu 5 remedii naturale
L apneea de somn este o tulburare obișnuită care apare când respirația se oprește sau devine superficial din cauza îngustării sau blocării parțiale a căilor respiratorii Aceste pauze pot dura de la câteva secunde până la câteva minute și de obicei apar de 30 de ori pe oră, chiar dacă în cele mai severe cazuri, aceste numere pot fi mai mari.
Tratamente si sfaturi pentru ameliorarea durerii nervului sciatic
Durerea nervul sciatic, care provine de la spate inferior și se extinde la picior, poate avea o intensitate mare, din cauza compresiei, inflamarea sau iritarea nervului. în acest articol vom explica cum de a ameliora această durere în mod natural, urmând câteva sfaturi simple. puterea împotriva durerii durerea nervului sciatic tinde sa fie legate de inflamatie , care chiar dacă sunt tratate cu analgezice si medicamente anti-inflamatorii, pot fi, de asemenea, cu ușurată alimente care au aceleași proprietăți.
