Cum să se ocupe cu probleme și a pierdut pe cei dragi
Deși vă îndoiți în ea sunt multe moduri de a face față cu pierderea unei persoane dragi și de a depăși trauma și durere, fără a fi nevoie să recurgă la medicamente.
din păcate, durerea și pierderea sunt inevitabil parte a vieții și veți fi confruntat în moduri diferite. De aceea, strategiile de a supraviețui perioadelor de tristețe sunt fundamentale pentru bunăstarea dvs.
Există opțiuni nesfârșite și, dacă arăți bine, veți găsi cu siguranță unul care se potrivește personalitatea ta și te ajută să lupți împotriva a ceea ce simți. Cu toate acestea, este posibil, folosind multe dintre aceste tehnici, vei fi întotdeauna dificil de a face față cu pierderea și probleme.
Prin urmare, este important să înțelegeți cum să-l aplice în mod corect pentru a depăși durerea în cel mai bun mod . Nu trebuie să vă așteptați să dispară după câteva minute sau câteva zile.
Este un proces consumator de timp pe care trebuie să-l învățați să-l treceți puțin câte puțin.
Cum se manifestă durerea și pierderea în general
Acestea sunt două cuvinte care ecou în cap atunci când o persoană importantă pleacă sau suferiți o pierdere. Golul care vine peste tine, după o tragedie pot avea diferite efecte secundare Următoarele persoane
Cele mai frecvente efecte sunt.
- Depresie
- Izolarea socială
- tulburări
- tulburări de somn
- Lipsa de concentrare
- pierderea interesului pentru activitati pe care le placeau înainte de
Fiecare persoană are diferite moduri de a face cu probleme și pierdere.
trebuie să vă amintiți că metoda pe care o alegeți să se ocupe de ea atunci când timpul este important și poate avea un impact pe termen lung asupra sănătății sau fericirea ta.
Iată câteva modalități de a depăși durerea și pierderea cel mai bun mod.
citi, de asemenea: Sentimente de vinovăție și starea de spirit proasta constantă (depresie ascunsă)
Obțineți mai aproape de celălalt
Confruntarea cu pierderea și probleme pot fi mai ușor dacă în loc să te concentrezi pe tine și nu vă arătați sentimentele, deschideți v inima ta pentru alții
Acest lucru vă poate oferi o viziune externă a situației și vă va arăta că aveți un cerc întreg de sprijin . Este posibil ca unii oameni din jurul tău trec prin același lucru și să înțeleagă ceea ce simțiți.
Acesta poate avea o perspectivă valoroasă de a împărtăși cu tine.
Evitati substante chimice care distrug creierul
ia medicamente pentru a dormi atunci când trebuie să se confrunte cu pierderea cuiva și probleme este o soluție simplă, care poate duce la mai multe complicații.
de băut bere pentru a uita totul sau de a folosi droguri pentru a s „departe de realitate sunt singurele modalități de auto-distrugere, care nu vă va permite să depășească un moment nepotrivit pentru a merge.
trebuie sa caute cel mai sănătos mod de a canaliza sentimentele. în cazul altfel va fi foarte dificil sa controlati atunci cand trebuie sa faceti din nou situatii dureroase.
Incercati remedii la domiciliu
Exista multe Remedii din plante care vă pot ajuta să găsiți pacea , chiar dacă mintea ta este perturbată și ele sunt o opțiune mai bună decât antidepresive
Printre alternativele la îndemână puteți alege dintre :.
- perfuzie Mușețel
- Rădăcină Valerian
- Floare de pasiune
- Lavandă
O puteți utiliza în diferite moduri. Deoarece aromoterapie sau plante Infuziile în uleiuri esențiale pe perna ta .
meditație practică
Trăind o tragedie și datoria copingul cu pierderea cuiva și problemele pot provoca auto-izolare și nu se va întâmpla în modul cel mai productiv și mai sănătos. Acesta este locul unde vă poate ajuta meditația.
Nu este vorba despre uitarea restului lumii Este vorba despre identificarea adevăratului sens al vostru
Meditația poate fi dificilă atunci când mintea voastră este aruncată în durere și durere. Deși este dificil, înseamnă că trebuie să o faci mai mult.
Căutați un curs creativ de exprimare
Fiind frustrat sau confuz de ceea ce sa întâmplat poate provoca o explozie emoții. Pentru a canaliza această energie creativ este o opțiune sănătoasă, care va proteja relația dumneavoastră.
În plus, aceste cursuri vă permit să prevină acumularea de sentimente negative, inainte de a se reverse. Să creativitatea s' exprima așa cum nu ți-ai fi imaginat vreodată
Călătorii
Unii cred că călătoria înseamnă mai mult "plecarea" decât a face față pierderii și problemelor cuiva. Schimbarea peisajului vă poate ajuta să ajungeți într-o etapă de recuperare pentru a vă putea readuce viața pe calea cea bună.
Călătoria are capacitatea unică de a vă inspira și a vă reaminti că nu există încă lucruri bune în viață pentru a te ridica când cazi. Acest lucru este esențial atunci când sunteți în doliu. Vizitați acest articol: Oameni liberi Atragerea de ocazie
Onorați persoana pe care ați pierdut
Când un iubit pleacă, nu înseamnă că memoria lui ar trebui uitată
Este important să găsești modul personal și special cu care îl poți onora. Poate fi orice:
Un mic ceremonia
- un altar în onoarea lui acasă
- un ritual de zi cu zi pe care le puteți include cu ușurință în viața ta
- acest lucru vă va permite să fie conectat la persoana, dar va fi, de asemenea, o modalitate de a spune la revedere treptat.
în acest fel
poti evolua dincolo de durerea și durerea de a pierde pentru a trece la următorul capitol din viața fără a părăsi memoria numele acelei persoane. Ce să spui unei persoane care trece printr-o pierdere
Astăzi, vom descoperi câteva ceea ce trebuie să spunem unei persoane care trece printr-un doliu și pe cele pe care trebuie să le închidem. Citește mai mult "
5 Reacții ale corpului la o separare
Dacă ați avut vreodată o separare, ați simțit probabil cele cinci reacții care apar de obicei în corpul nostru atunci când suntem într-un moment ca acesta. se întreabă deja cât durează această durere, putem spune că, în medie, aceasta este între șase luni și doi ani, deși această durată poate depinde de fiecare persoană.
Răspunsurile pe care le cauți sunt găsite în subconștient
Foarte des, nu putem asculta ceea ce vrea să ne spună inconștientul nostru, deoarece suntem înconjurați de zgomote și gânduri care îl înăbușesc. Câte probleme au apărut în ultima vreme? Uneori, în propriul tău subconștient poți găsi soluția lor. Trebuie doar să înveți să asculți , să o interpretezi. Cu toate acestea, accesarea ei nu este atât de ușoară și necesită o mare capacitate de a fi introspectivă.
