Cum să amelioreze durerile nocturne ale articulațiilor
Mulți oameni, în special femeile, suferă de dureri nocturne la nivelul articulațiilor nocturne. Sunt medicamente singura soluție? Este foarte dificil de a opri acest tip de durere, dar este sigur că există soluții pentru a îmbunătăți calitatea vieții pentru persoanele care suferă. Vă invităm să puneți în practică aceste reguli simple pe care vi le vom prezenta, astfel încât să vă puteți odihni mai bine zilnic și să vă bucurați de o calitate mai bună a vieții
1. Descopera cauza durerii articulare
Nu este bine să luați anti-inflamatoarele sau analgezice, fără să știe mai întâi originea acestor dureri nocturne
.
În regulă În general, persoanele care se plâng de durerile nocturne ale articulațiilor, evidențiază următoarele simptome: Furnicături și crampe: situate mai ales în mână. De fapt, mâinile sunt de obicei zona comună cea mai afectată de durere în timpul nopții. De ce? Tunelul carpian este, de obicei, cel care face ca oamenii să sufere de această problemă în timpul nopții.
Tulburi:
- foarte dureroase, mai ales în șold. Ei se dovedesc brusc ca o specie la fața locului foarte cald, care apare în corp, și previne somnul amorțeală sau rigiditate a unui element.
- portiuni ale corpului sunt afectate de această problemă, deoarece umeri, de exemplu. O anomalie care nu permite un somn odihnitor Dacă
- a făcut un efort special în timpul zilei, este posibil ca el să se simtă mai mult la culcare. Acest lucru se întâmplă foarte des, în special în genunchi, de exemplu. Dacă ați umblat foarte mult în timpul zilei, simțiți o supraîncărcare a articulației.
- În plus față de furnicături și crampe, este obișnuit ca, la culcare, să observați că o zonă a corpului dumneavoastră este inflamată. umflate. Acest lucru se întâmplă mai ales pe mâini, degete, genunchi sau glezne.
- În cele din urmă, nu practica de auto-medicatie , sau nu merg în căutarea unui tratament fără au fost anterior diagnosticate din punct de vedere medical
Poate este artrita? Sau tendonită? Un alt tip de rănire? Bursita poate? Cel mai important este că știți ce este, în primul rând. 2. Terapia cu căldură rece Acest remediu este eficient indiferent de originea durerii articulare nocturne. Carnavalul tunelului, șoldului sau genunchiului ... Nu contează
Acest balsam foarte simplu se face cu aproximativ o oră înainte de a merge la culcare și veți avea un somn mai liniștit. Luați notă:
Umpleți o pungă de plastic
cu
cuburi de gheață. Aplicați-o pe zona afectată de durere. Lăsați timp de câteva minute
- Apoi, pregătiți o compresă caldă înmuiată în apă de rozmarin, o plantă antiinflamatoare. Pentru a realiza acest lucru, puneți 5 ramuri de rozmarin într-un litru de apă. Dacă nu aveți rozmarin, puteți utiliza în continuare levănțică. Să se fierbe amestecul, apoi se toarnă într-un recipient și se înmoaie în ea o compresă.
- Apoi, alternativ la fiecare 5 până la 10 minute. O primă aplicație a pungii cu gheata, apoi compresa cald. În acest fel, zona afectată va slăbi, va tonifica și va anestezia, astfel încât să puteți simți un somn odihnitor. 3. Naturale pot să ne aducă
- remedii foarte eficiente, capabile să ușureze durerea . Dar ele vă pot ajuta să dezamorsați, să tratați, să vă curățați și să vă îngrijiți de funcțiile naturale de bază, fără efecte secundare.
Vrei să cunoști toate plantele medicinale care te pot ajuta dacă suferi de durere articulare noapte
ghimbir: bea doua cani de infuzie de radacina de ghimbir pe zi, nu numai că va reduce durerea persoanelor cu osteoartrita, artrita, sindromul de tunel carpian sau tendinită , dar va îmbunătăți și funcționarea acestei comunități. Multe studii, precum cea realizată de Universitatea din Miami (SUA), ne spun că ghimbirul are efecte antiinflamatorii comparabile cu cele ibuprofen. Nu vă îndoiți și beți o ceașcă în fiecare dimineață și în fiecare seară înainte de a vă culca.
Urzica:
- este o plantă pe care trebuie să o aveți întotdeauna acasă. Administrarea urzică este o protecție naturală împotriva durerii nocturne. Puteți să o aplicați pe zonele afectate folosind o compresă, ca în remedia cu rozmarin sau puteți bea două cești pe zi Este o plantă foarte eficientă care ameliorează durerea și vă aduce multe proprietăți purificante și diuretice.
Chestii suplimentare! - Dacă doriți să cunoașteți mai multe analgezice naturale, vă invităm să descoperiți următorul articol. Veți fi surprinși! Aflați mai multe
4. Tratamente de zi pentru a preveni durerile nocturne ale articulațiilor
Știm că este un sfat dificil de urmat și că doriți să vă mențineți o viață normală, în timpul căreia puteți să vă mutați după cum doriți. Dar, dacă suferiți de genunchi uzură, de exemplu, pentru a evita mersul pe jos timp de o oră, fără pauze, și odihnă la fiecare 15 la 20 de minute.
Dacă suferiți de sindromul de tunel carpian, nu cere prea mâini. Dacă este umărul care vă face să suferiți, nu utilizați un sac de umăr înclinat în această zonă.
Sfaturi simple care vă vor ajuta să evitați agravarea inflamației. Suc de ananas:
Ananasul proaspăt este un ingredient esențial pentru tratarea inflamației, datorită conținutului ridicat de bromelain. Este interesant să bei o băutură în fiecare dimineață, pentru a avea proprietăți excelente. 3. Linette:
este o altă metodă naturală, bogată în acizi grași omega 3, care sunt elemente esențiale pentru ameliorarea durerii articulare. Luat cu ananas sau suc de portocale, este delicios.
4. Ulei de ficat de cod
este un remediu tradițional deja folosit de bunicii noștri. Eficacitatea sa nu suferă de nici o provocare. Un studiu britanic a spus că 90% dintre persoanele care consuma o lingura pe zi, mananca mai bine cartilajului lor și de a reduce în mod semnificativ enzimele care cauzeaza dureri articulare.
O lingură pe zi poate să vă potolească considerabil durerile nocturne, nu vă îndoiți de asta! Deci, veți pune aceste remedii în practică?
Legăturile dintre boli ale gâtului și intestine
Titlul acestui articol poate v-ar fi surprins, dar Aceasta nu este prima dată când am vorbit despre relațiile dintre diferite părți ale corpului nostru, așa cum ne învață medicina tradițională chineză, reflexologia, iridologia, printre multe altele. În acest articol, vom explica cum și de ce ar trebui să aveți grijă de intestin, dacă aveți probleme regulate ale gâtului, cum ar fi amigdalita, faringită, aponia etc.
O mască cu banane și lămâie împotriva păr
Expunerea constantă la soare toxinele din mediul înconjurător, precum și utilizarea regulată a substanțelor chimice pot determina uscarea excesivă a scalpului și a fibrelor noastre de păr. Această afecțiune, foarte frecventă la femei, este cauzată de lipsa de absorbție a nutrienților și a compușilor hidratanți prin foliculii de păr .
