16 Motive pentru a bea suc de castravete
Castraveții au fost introduși treptat în dieta și gastronomia diferitelor culturi ale lumii. Este scăzută în zaharuri, grăsimi și proteine. Este în mare parte compus din apă, deoarece reprezintă aproximativ 95% din greutatea sa. Acest lucru îl face o mâncare ușoară și hidratantă.
Putem să o consumăm sub formă de murături, salate și sucuri.
Mai mult, deoarece are un gust destul de neutru, poate fi ușor combinat cu alte fructe și legume Beneficii de castravete
Sucul de castravete are beneficii mari pentru sănătate, este bun, răcoritor, nutritiv și sănătos.
Ajută la eliminarea toxinelor din organism. corpul
- Evită reținerea apei în timp ce împiedică câștigul de greutate și volum
- Conține puține calorii, ceea ce favorizează pierderea de greutate
- Este diuretic, ideal pentru stimularea activității renale
- Datorită conținutului ridicat de fibre, în special în semințele sale, are proprietăți laxative
- Combate efectele radicalilor liberi care sunt responsabili de îmbătrânirea prematură
- Este bine pentru sănătatea pielii
- Reglează digestia și protejează mucoasa digestivă
- Îmbunătățește cuiul
- Ajută la combaterea diabetului
- Ajută la reducerea acidului uric
- Îmbunătățește sistemul imunitar
- Citește de asemenea: 8 alimente ideale pentru a reduce niveluri ale acidului uric
Motivele de a bea zilnic suc sau castravete
Dacă întâmpinați dificultăți de a bea cantitatea recomandată de apă în fiecare zi, poate fi necesar să încercați suc sau apă de castravete. Acesta are multe beneficii și este la fel de sănătos ca apa naturală
Reduce grăsimea
Această băutură naturală ajută
să reducă grăsimea care se acumulează pe șolduri și burtă Mai mult, datorită proprietăților sale purificante și depurative, ajută la eliminarea toxinelor. 2. Hidratant
Datorită sucului de castraveți veți opri pierderea de lichide, pentru că ne aduce o cantitate mare de apă și săruri minerale.
Dacă aveți piele uscată, apa de castravete o va aduce la tine. hidratarea și dulceața de care are nevoie.
3. Reduce tensiunea arterială
Datorită conținutului său în fibre și minerale, este excelent pentru menținerea tensiunii arteriale la niveluri perfecte.
4. Promovează mușchiul
Siliconul din castravete este bun pentru mușchi și ajută la menținerea lor în stare perfectă.
5. Eliminați cercurile întunecate
Castraveții sunt elementul perfect pentru a avea grijă de aspectul feței noastre. Cu proprietățile sale antiinflamatorii, puteți reduce sau elimina cercurile întunecate și puffiness care se formează sub ochi.
Vizitați acest articol: Cum să reduceți cercurile întunecate folosind 7 remedii naturale
6. Îmbunătățește sănătatea gingiilor
Sucul de castravete ajută la vindecarea gingiilor bolnave. În plus, datorită fotochemicii sale, veți avea o respirație plăcută și proaspătă.
7. Aveți grijă de păr și unghii
Datorită siliconului și sulfului conținut în castravete, sucul său este ideal pentru a avea păr frumos și unghii frumoase, sănătoase și puternice. În plus, stimulează și creșterea lor
8. Vă ajută să pierdeți greutatea
Datorită calorii sale scăzute și texturii, care încetinește digestia, apa de castravete provoacă un sentiment de sațietate.
Combinând-o cu alții fructe, suc de castravete poate fi un aliat mare pentru a reduce grăsimea. 9. Reduce riscul de cancer
Activitatea cucurbiturilor și a substanțelor specifice speciilor de castravete, cum ar fi lignanii, poate bloca supraviețuirea celulelor cancerigene
Conform unor studii, acest lucru ar putea reduce riscul de a suferi de diferite tipuri de cancer.
10. Combate aciditatea
Datorită proprietăților sale alcaline, reglează pH-ul sângelui. Excesul de aciditate datorat consumului anumitor alimente cu pH acid slăbește organele noastre.
11. Naturale de protecție solară
Mananca suc de castravete, atunci când unul este la plaja sau la soare pentru perioade lungi de
reduce aparitia de pete sau arsuri solare.
castravete Luptă împotriva apariția ridurilor și întinerirea pielii feței 12. Scăzut în calorii
Sucul de castravete de băut este recomandat în diete. Așa cum am spus, nu conține grăsimi și este scăzut în calorii și colesterol.
Și datorită funcției sale diuretice promovează detoxifierea organismului.
13. Bogat în vitamine
Castravetele conține o concentrație mare de vitamina C, A, E și complexul B (B1, B2, B3). Toate acestea sunt necesare pentru buna sănătate a pielii, oaselor, ochilor și țesuturilor corpului.
14. Acesta oferă minerale
Castravetele contine minerale bune pentru organism, cum ar fi magneziu, calciu sau fosfor, dar el este cel mai bine cunoscut pentru aportul său de potasiu.
Acest lucru ajută la funcțiile vitale ale organismului,
stimulează metabolismul, reglează conținutul de apă celulară
și menține activitatea normală a organelor și sistemelor 15. Natural Laxative Pentru persoanele care suferă de constipație, castravetele sunt un excelent laxativ natural. Datorită funcției sale de curățare, acesta promovează expulzarea de impurități intestine și combate probleme intestinale.
16. Frumusețe
Prin aprovizionarea de minerale si de apa, castravetele este unul dintre ingredientele de bază utilizate în diferite măști și creme.
suc de castravete Cimbru
Cu castravete putem dezvolta sucuri surprinzătoare diferite. Mai mult decât atât, de însoțire cu fructe, putem obține chiar și băuturi naturale mai bune pentru sănătate.
castravete suc și ananas, ghimbir, telina si lamaie pentru a pierde in greutate
Este diuretic, facilitează eliminarea lichidelor care se acumuleaza in organism si afecteaza de obicei greutatea.
este un remediu natural pentru a curăța corpul și îmbunătățirea sănătății.
Ingrediente
1/2 castravete
1/2 cana ananas tocat (75g)
- 2 tulpini de țelină
- 1/2 linguriță de ghimbir (2g)
- sucul lămâie
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- preparare
- castravete Peel și se taie în bucăți.
Se spală celelalte ingrediente și se amestecă până la un amestec omogen.
- în final, se adauga sucul de lamaie si bea suc de repaus alimentar.
- puteti lua pentru o săptămână și apoi să ia o pauză de 3 zile.
- Când ați pierdut în greutate, repetați consumul 2 De 3 ori pe săptămână
- 2. suc de castraveti si lamaie
- Sucul de castravete natural este foarte bogat medicament băutură, nutritivă și proprietăți de vindecare.
Ingrediente
Un castravete mare
Sucul de la o lamaie
- 1 pahar apă (200 ml)
- 1 lingura de miere (25g) (opțional)
- preparare
- castravete curata si lamaie corect.
Se taie castravetele în felii și insert- l în blender.
- , apoi se adauga sucul de lamaie si se amesteca bine pana suc de buna.
- Bea suc proaspăt amestecat, o jumătate de oră înainte de micul dejun sau de o jumătate de oră înainte de
- Luați-l de trei ori pe săptămână.
- 3. suc de castravete
- Ingrediente
3 castraveți mijloace
2 căni de apă (500 ml)
- 2 linguri de zahar brun (20 g)
- 1 sare de strângere
- Preparare
- castraveți Peel, eliminând capetele și să le taie în bucăți mici.
Introduceți-le în blender, se adaugă apă și se amestecă pentru a obține un amestec omogen.
- le filtrează.
- Adăugați sare și zahăr după gust.
- Se servesc în pahare și se bucură de o băutură răcoritoare și sănătoasă.
- 4. suc de castravete și portocaliu
- Ingrediente
2 castraveti
Sucul de portocale 12 mici
- 3 linguri de zahăr (30 g)
- Preparare castraveți
- Peel, tăiate șaibele și introduceți-le în blender cu sucul de portocale.
Adăugați zahărul și se amestecă până suc de buna.
- 5. Suc de ananas, castraveti si aloe vera pentru pierderea in greutate
- O combinație de castravete, ananas și aloe vera poate fi foarte purgativ și diuretic.
Ingrediente
2 cani ananas taiat bucăți (300 g)
1/2 castravete
- 2 cani de gel de aloe vera (400 g)
- 1 cana de apa (250 ml),
- preparare
- Inserare ananas și castravete în blender.
apoi adăugați gelul de aloe vera si apa si se amesteca pana suc neted.
- Ia un pahar de suc de post și altul timp de noapte.
- 7 motive bune pentru a mânca mai mult castravete
- castravete este o mare sursă de nutrienți trebuie să ne bucurăm în fiecare zi. Citește mai mult "
Cum să scapi de grăsime abdominală cu ghimbir
Cei mai mulți oameni doresc un abdomen plat si tonifiat care le permite să poarte o figură subțire și bine sculptat. , din păcate, este acest organism, care tinde să se aprindă mai mult nu numai din cauza consumului excesiv de calorii, ci și datorită reținerii apei și acumulării deșeurilor. O dietă echilibrată și exercițiile zilnice reprezintă principalele chei pentru a-și lua rămas bun de la unsoarea și alte probleme.
Incetiniți-vă cu supele de pepene galben care sunt perfecte pentru cină
Sufletele de pepene galbene sunt o modalitate delicioasă și ușoară de a pierde în greutate în timp ce luați cina . Dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu au timp să gătească, dar care vor să mănânce sănătoși, nu vă îndoiți, sunt făcuți pentru dvs.! După cum știți deja, pepenul este unul dintre cele mai bogate fructe din apă, fibre și minerale, ceea ce o face un aliment ideal pentru a purifica și désenflammer corpul nostru.
