Cum de a ușura nervii stomacului
Noi toate au o zi a simțit această durere în stomac. nervi se acumulează într-o parte a corpului nostru, provocând un sentiment foarte neplăcut. acest lucru ne ia dori chiar să mănânce . Într-un fel, putem spune că aceste dureri modifică întregul organism.
În realitate, stomacul, adică sistemul digestiv, face parte din corpul în care stările de stres și Anxietatea sunt mult mai obișnuiți să se acumuleze. vremuri de tristețe, stres din cauza prea mult activitatea la locul de muncă, probleme familiale ... toate aceste inconveniente se resimt imediat pe stomacul nostru. de multe ori pierde pofta de mancare, sau asa cel mic ne mănâncă Este o realitate. Vom explica în acest articol cum se întâmplă acest lucru. De asemenea, vă vom oferi sfaturi simple care vă vor ajuta să vă ușurați nervii în stomac.
Nervii: de ce se acumulează în stomac?
Când suntem foarte stresați, stomacul nostru este simt imediat! De fapt, acesta din urmă conține o specie de primăvară care este activată atunci când cineva este înfometat. Aceasta se numește faza cefalică și astfel se produc sucurile gastrice. > Dacă cineva este stresat, anxios sau îngrijorat, stomacul nu răspunde corect la acest fenomen. Într-adevăr, intestinele noastre produc mai mult ca secreția gastrică. Este ceea ce este cunoscut sub numele de dispepsie,
care cauzează probleme de digestie, o senzație de greutate, arsuri la stomac ... Când stresul este zilnic, procesele noastre digestive sunt modificate, ceea ce afectează direct tractul digestiv; atunci apare constipația, diareea, vărsăturile ... Se poate ajunge chiar la intestinul iritabil formidabil. În realitate, afectează toți oamenii! Bărbați, femei, tineri, bătrâni ...
Stresul este o boală care face nici o diferență între noi! Deci, trebuie să știți că sistemul nostru digestiv si mai ales stomacul nostru vor fi afectate mai întâi. Sfaturi scutiți nervii de stomac
Evitați consumul de carbohidrați:
Este foarte comun! Atâta timp cât sunteți nervos sau anxios, sunteți obișnuiți să mâncați primul lucru pe care îl aveți la dispoziție. Este o modalitate de a ne face fericiți și să uităm de o problemă. Este normal să folosim produse de patiserie industriale și dulciuri ... dar aceste alimente nu ne vor satisface în nici un fel. Dimpotrivă, ele nu ne vor ajuta deloc! Acest tip de hrană cauzează o acumulare de grăsimi în corpul nostru.
Se manifestă toxine. Digestia noastră devine și mai dificilă. Ea devine lentă și dureroasă! Dacă doriți să mâncați între mese când sunteți nervos sau stresat, este mai bine să alegeți un fruct. Un măr, o banană ... sau chiar un iaurt natural! Ele contin probiotice si, prin urmare, va avea grijă de flora intestinală. Dar amintiți-vă, faceți Nu utilizați niciodată alimente bogate în grăsimi, , deoarece este foarte periculos pentru stomac și intestinele noastre! Pentru a ameliora nervii stomacului,
vă recomandăm să luați perfuzii cu proprietăți calmante . Dar amintiți-vă că întotdeauna trebuie să aveți ceai sau ceai din plante, cu două ore distanță de ultima masă. Într-adevăr, aceste plante tind să absoarbă fierul. Iată câteva infuzii: Ceai de musetel:
- Luați-l la două ore după fiecare masă. O lingurita de apa clocotita este ideala pentru calmarea stomacului si eliminarea aciditatii. Amintiți-vă să beți suficient de fierbinte. Este o planta perfecta pentru sistemul nostru digestiv! Este antiinflamator, anti-spasmodic, anti-flatulență etc. Passionflower:
- Este o planta ideala pentru a calma problemele gastro-intestinale. Permite relaxarea. Reduce inflamația și scapă de nervi. Puteți lua-o ca perfuzie după mese. De asemenea, poate fi administrat în tablete, de obicei vândute în magazinele de sănătate. Balsam de lămâie:
- Îndepărtează spasmele stomacului. Ne ajută să relaxăm și să ameliorăm tensiunea musculară. Puteți lua o linguriță de frunze de balsam de lămâie după mese. Veți observa rapid efectele sale! Anason:
- Această plantă este de obicei administrată ca infuzii copiilor mici. Beneficiile sale pentru stomac și digestie sunt bine cunoscute! Elimină gazele și stomacul. Anasonul ajută digestia ... Este perfectă! Puteți lua două cești pe zi după mese Arborele de cătină:
- Aceasta este o altă plantă perfectă pentru aceste cazuri! Reduce inflamația, elimină gazele și calmează durerile de stomac. 15 grame de cățel pot fi fierte într-un litru de apă. Apoi filtram totul și lăsăm să se odihnească. Este perfect dacă o mănânci cu o jumătate de oră înainte de mese.
9 Ierburi pentru a calma nervii și anxietatea
Este recomandat să consumați flori de pasiune pentru a ușura durerea gâtului. Această plantă este indicată și pentru durerile de cap și durerile legate de menstruație. În societatea în care trăim, este foarte comună "pierderea capului" cu probleme, obligații, stres, presiune de muncă, de concurență, de solicitare a fiecărui minut etc.
Cele 10 utilizări uimitoare de coaja de banana
Banana este una dintre cele mai fructe delicioase și complete ca natura ne oferă. este dulce, satiating și toate părțile sale sunt interesante. ca și în cele mai multe fructe, avem un obicei de a mânca carnea și aruncați pielea în coșul de gunoi Dar știți că coaja de banane conține substanțe nutritive importante?
