Cunoașteți sindromul de smartphone?
Sosirea noilor tehnologii a provocat un mare impact global, care astăzi continuă să revoluționeze modul nostru de viață.
Ele sunt din ce în ce mai prezente în viețile noastre de zi cu zi și au devenit un element indispensabil pentru comunicare, muncă și multe alte aspecte ale existenței noastre.
Smartphone-ul este unul dintre cele mai utilizate dispozitive electronice din lume. Se estimează că mai mult de 4 000 de milioane de persoane au cel puțin o singură dată.
Și chiar dacă ne permite să accesăm mii de aplicații pentru orice și totul, sa arătat recent că aduce Aceste consecințe ale utilizării excesive a telefonului mobil
sunt cunoscute sub numele de sindromul smartphone-urilor și reunesc o serie de efecte negative asupra sănătății, în special în cazul persoanelor care au dependență. tulburări fizice și psihologice care modifică qua de viață. Mulți nu știu nici măcar că suferă de ea și nu știu că problemele lor de sănătate pot veni de la aceasta.
Care sunt problemele derivate din sindromul smartphone? În acest articol, vă vom oferi câteva detalii.
Tulburări vizuale
Una dintre primele părți ale corpului afectat este
ochii, deoarece lumina emisă de aceste dispozitive afectează vederea. > Cel mai agravant, spre deosebire de alte dispozitive, este că telefoanele inteligente sunt mai aproape de ochi, ceea ce face ca impactul luminii să fie mai puternic.
Dacă o persoană rămâne 72 de ore în fața unui ecran de telefon fără oprire, poate distruge până la 93% din celulele fotosensibile ale retinei sale. Experții sunt de acord că deteriorarea este adesea ireversibilă, ceea ce presupune probleme grave pentru persoanele care se dezvoltă.
Astăzi, există câteva filtre pe piață pentru ecrane de telefoane, care funcționează pentru a bloca valurile de lumini dăunătoare. telefoanele mobile care emit cele mai multe radiații
dureri musculare Utilizați un telefon inteligent timp de câteva ore la rând
poate provoca disconfort muscular sever în domenii precum spatele și gâtul
Nu o utilizați moderat și întotdeauna aveți în mână, chiar și la culcare deschise la dezvoltarea tensiunii și durerii în aceste părți ale corpului.
Fizioterapeuții care au studiat aceste comportamente spun că poziția pe care majoritatea oamenilor o adoptă pentru a folosi aceste dispozitive este adesea inadecvată. așezați pe un scaun, utilizați ambele mâini și cu dispozitivul așezat pe o masă
Utilizați doar degetul mare sau un deget al mâinii pentru a manipula crește riscul de a suferi de tendinită
Tulburări psihologice
Atunci când un individ simte că
nu poate ține fără să se uite la telefonul său timp de câteva ore,
există o mare probabilitate ca acesta să sufere de tulburări psihologice dependența creată de acestea dispozitivele
cresc sentimentele de depresie, anxietate, stres si alte stari emotionale care afecteaza viata privata, sociala si de afaceri
Unul dintre motivele cele mai influente pentru cumpararea unui smartphone este ocazia de a ști ce fac alții în același timp, cum ar fi soțul / soția sau prietenii, dar cauzează anxietate, anxietate și gelozie, printre altele. Pe de altă parte, trebuie să știți că ele provoacă o izolare socială și schimbă relațiile fizice în relații virtuale. Vezi acest articol: 14 tulburări psihologice ciudate și necunoscute
dependență dependența este foarte gravă și necesită adesea având la terapie psihologică
pentru a depăși dependența sa de smartphone.
anxietatea provoacă este comparabil cu care au dependente de droguri și unele simt un atunci când ei nu au telefoanele în mâinile lor pentru o vreme
Conectarea la internet și aplicații de mesagerie instantanee sau rețele sociale este primul lucru de care oamenii au nevoie în aceste cazuri.
Situația este atât de gravă încât în unele țări
există centre de reabilitare bazate pe terapii de relaxare, pentru persoanele care nu mai pot trăi fără un smartphone. Vă moderați utilizarea telefonului dvs. mobil? Acum că știți toate efectele negative, evitați să-l utilizați în exces!
5 Rețete de revitalizare cu telina
Telina este o leguma care cunoaște mulți adepți, dar mulți oameni, cu toate acestea, nu-mi place deloc ! Cu toate acestea, ar trebui să știți că țelina nu este un ingredient făcut doar pentru salate sau supe. Într-adevăr, are multe proprietăți, fie să piardă în greutate, fie să mănânce bine sau să aibă toată energia de care ai nevoie în fiecare zi.
Pierderea in greutate cu telina
Telina este o leguma benefica si versatil, care poate însoți multe feluri de mâncare prin furnizarea de mai multe vitamine sale, minerale, fibre si foarte putine calorii, fiind un aliat foarte eficiente împotriva creșterii în greutate! De fapt, telina are un conținut caloric foarte scăzut (16 de calorii la 100 de grame), și puteți consuma în diferite moduri în funcție de gusturile și preferințele noastre :.
