Sfaturi pentru a purifica si revitaliza pancreas
În general, noi au tendința de a neglija acest organ vital , și de multe ori nici măcar nu știu unde este!
în restul acestui articol, vom împărtăși cu voi cele mai bune sfaturi pentru a purifica si revitaliza pancreasul.
Date despre pancreas (despre care nu știți)
Acest organ este situat în spatele stomacului, și mai precis pe partea stângă a abdomenului. Este de culoare cafea lumina si este responsabil pentru producerea de insulină
Acest hormon este foarte important, deoarece reglementează stocarea de nutrienți Pancreasul are două tipuri de funcții: ..
- endocrin : reglarea nivelului de zahar si glucagon in sange
- funcții exocrine .. produc suc pancreatic, care ajută la digestia alimentelor
în cazul în care pancreasul nu este sănătos, aceasta poate desfășura activitatea în mod corespunzător acest lucru poate provoca pancreatită sau diabet și, în cazuri mai severe, cancer pancreatic
cele mai mari dușmani ai acestui organism sunt: ..
- grăsimi animal: În special lapte și carne roșie
- alimente prăjite În special cartofi, hamburgeri, pizza, etc.
- rafinat alimente Făină de zahar
- Aditivi alimentare procesate.. chimicale, coloranți etc.
- Țigară
- Băuturi alcoolice
Nu uitați să citiți: S Ai ceea ce este pancreasul si cum sa aiba grija?
Cum să aibă grijă de pancreas
Probabil știți că acest organism este foarte important pentru sanatatea ta.
Acesta este motivul pentru care este necesare pentru a avea grijă de ea, pentru ao purifica și ao revitaliza. Iată câteva sfaturi pentru a proteja pancreasul
un regim alimentar sănătos
Următoarele produse alimentare nu trebuie să eșueze în dieta de zi cu zi:
- Fructe Legume
- Fructe uscate
- masă completă
- suc natural
- ceai de plante
apă Alegeți curățare alimente
În această listă sunt:
- ghimbir
- L anghinare
- coada calului
- drojdie de bere
- aloe vera
Consumati ulei de măsline
o lingura de ulei de măsline pe stomacul gol, va face mult bine pentru a-ți purifica pancreasul. Bea un pahar de apă caldă cu lămâie imediat după.
Faceți o activitate fizică
Yoga si tai chi promovează buna circulație a sângelui și stimulează funcțiile pancreasului și a altor organe importante .
este bine să faci sport aerobic cum ar fi mersul cu bicicleta, alergare, inot sau mersul pe jos.
regimului de purificare a pancreasului
După ce urmați acest regim de curățare (de durată 11 zile), trebuie să lăsați în afara alimentelor care otrăvesc pancreasul. În acest fel nu va avea nici o problemă.
Ziua 1
- Mananca fructe citrice dimineața.
- masa de prânz și o salată de legume crude stoc.
- Luați masa un fel de mâncare de legume aburit , asezonate cu lamaie si ulei de masline.
Ziua 2
puteţi utiliza fructe crude .
- dimineața de citrice.
- la prânz, o salată
- Seara, un măr
Zilele 3, 4 și 5
Mănâncă numai legume cu abur sau la grătar (niciodată fiert sau prăjit). Se condimentează cu lămâie sau ulei de măsline. Între mese, puteți mânca țelină, un morcov sau o rosie.
Ziua 6-11
- mic dejun prânz suc de fructe.
- prânz un fel de mâncare de legume aburit.
- Dine supa de legume și o salată proaspătă.
- înainte de culcare, bea suc de fructe.
o schemă de purificare pentru
pancreas Urmați aceasta dieta timp de o săptămână și se adaugă alte activități se bazează pe ritmurile biologice ale corpului:
- De la ora 04 la prânz. Purificarea
- De la prânz până la 20. Descompunerea
- De la 20 la 4 pm. Analiza metabolice
exercițiu de zi cu zi este compus din
- O plimbare de 15 minute într-un ritm moderat, cu respirații profunde
- O practică de meditație, rugăciune sau contemplare timp de cel puțin 5 minute pe zi. Este recomandabil să se repete acest exercițiu de două ori pe zi:. O dată la răsăritul soarelui, iar a doua, la culcare
Schema de purificare este după cum urmează
Mic dejun
poate fi preparat mai devreme să fie gata la micul dejun (dupa antrenament).
Ingrediente
- 1 cana de orez sau ovăz
- 1/2 cana de cereale
- 1 pumn de alge kombu
Pregătirea
Puneți totul într-o cratiță cu un vârf de sare și fierbeți timp de 5 minute. Să stea timp de 2 ore pentru a se scurge și se mănâncă.
Pranz
Această masă ajută la ne dau energie pentru a menține o zi.
Ingrediente
- 1 cana de cereale prăjită (orez, quinoa, mei, etc.)
- 1 lingură de sare gomasio scăzută (sau semințe de dovleac)
- 3 legume doze (ceapa, praz, morcov, nap, suc de fructe ...)
preparare .
Faceți o supă cu puțină apă și consumă-l în 2 cesti
Citiți: cele mai bune legume pentru slăbire și câteva sfaturi pentru gătit,
cina
Faceti o supa ca masa de prânz dar bea doar o ceașcă
Pentru a bea în orice moment al zilei, apa este cea mai bună băutură . Se poate opta și pentru infuzii cu ierburi naturale.
Nu uita că dieta săracă, lipsa de exercițiu, stres și un stil de viață sedentar sunt dușmanii stării generale de sănătate și pancreasul în special.
Încercați să aveți o viață mai liniștită și mai sănătoasă!
Lupta simptomele gastrită cu aceasta reteta naturala simplu
L stomacul este învelit într-un strat de celule cunoscute sub denumirea gastrică mucoasei , a cărui funcție este de a proteja împotriva agresive propriile secreții, sucuri gastrice. agentul protector previne formarea ulcere și, în același timp, joacă un rol foarte important în echilibrul pH-ului gastrointestinal.
Nu pot dormi din cauza sforăitului sau soțul dumneavoastră?
Sunetele neplăcute ale sforăit apar atunci când o obstrucție mică împiedică trecerea aerului în partea din spate a gurii și a nasului. sforăitul nu este considerat un boala sau ceva care prezintă un risc pentru sănătate, dar există dovezi că aceasta poate afecta calitatea somnului a persoanei în cauză.
