Dacă consumați pepene verde aceste moduri, ai grija de greutatea ta, muschii si corpul

Deși consumăm de obicei pentru desert, ceea ce este sigur este că, combinându-l cu ingredientele potrivite, poate face parte dintr-un curs principal foarte hrănitoare și o băutură revitalizant.

pepene verde este mult mai mult decât un răcoritor de fructe ne place atât de mult, în orice moment al zilei.

Mulți oameni se gândesc la aceasta ca pe o hrană pe jumătate între fructe și legume

aparține aceleiași familii ca și castraveții sau squashul, dar datorită utilizărilor, proprietăților și avantajelor sale, este comun să o vedem mai mult ca acest fruct fabulos care are grijă de noi sănătate

Pepene verde nu este doar apă. De fapt, și curiozitate, spune- conține mai licopen decât tomatele .

Licopenul este un antioxidant uimitor, care promovează sănătatea inimii și, la rândul său, ne permite să detoxifierea organismului.

în concluzie, pepene verde este, fără îndoială, un dar al naturii pe care îl apreciem având pe tot parcursul anului pentru a avea grijă de sănătatea noastră și bunăstarea întregii familii

Pentru noi, sugerăm că, dacă nu aveți un pepene verde, folosiți orice alt tip de pepene galben.

Sugestiile pe care le vom face mai jos vă vor oferi idei pentru a fi capabil să-l includă în orice fel de mancare din zi: mic dejun, prânz, cină ...

Alege una care apeleaza cele mai multe

Bea pepene verde, seminte si chia lamaie la detoxifierea

Ingrediente corp

• 8 căpșuni
• 1 cana pepene verde (200 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• 5 c uillères linguri de suc de lămâie (50 ml)
• 1 lingura de seminte de chia (10 g)

De asemenea, încercați un mic dejun la pachet pentru a calma dureri de cap dimineata

Prepararea

Acest sucul de spectaculos va fi perfect pentru a începe ziua. vă va purifica organismul obține energie prin semințe de chia și mai mult, vă va promova pierderea in greutate

• pur și simplu introduceți în amestecător pepene verde și căpșuni înjumătățit.
• Se amestecă bine și se adaugă paharul de apă și 5 linguri de suc de lămâie.
• În cele din urmă, se presara seminte de chia bea și bucurați-vă! <>

două salate pepene delicios pentru a pierde in greutate

Propunerea 1: pepene verde, feta și mentă

Ingrediente

• la gratar piept de pui 1 tocat
• 1 ceașcă de pepene verde (200 g)
• 12 zaruri fetas de
• 10 frunze mici de menta
• 1 ceașcă arugula (20g)
• vârf de cuțit de piper 1
• 1 lingura penny pe oțet Modena (10 ml)

Descoperiți 8 semne de deficit de magneziu

Preparat

• Mai întâi, gătiți pieptul de pui. Dacă faci o plancha la cu un pic de lamaie va fi perfect.
• Se taie în bucăți mici pepene verde și pune-l în vasul cu feta și mentă.
• Apoi adăugați arugula, pui . bucati si se condimenteaza cu piper si otet din Modena

vei iubi

Propunere 2. pepene verde si somon

Ingrediente

• 1 felie proaspătă de somon
• 1 ceasca de pepene verde (200g )
• 20 stafide
• 5 rosii cherry
• 5 nuci
• 1 praf de piper negru
• 5 linguri de suc de lămâie (50 ml)

preparare

Aceasta salata de asemenea, este sănătos și nutritiv.

• în primul rând, gatiti somonul o plancha la.
• atunci când este gata, se năruie, cum ai făcut cu pui în rețeta precedentă, apoi pus în plat.
• Apoi se adaugă pepene verde, rosii cherry, nuci și stafide, se condimentează cu suc de lamaie si se presara cu piper negru.

Dacă doriți o masă completă, puteți adăuga unele quinoa în această rețetă : rezultatul este delicios

Descoperiți: pierdeți greutatea cu salate: sfaturi și trucuri

3. apa cu lamaie proaspete pentru dureri musculare

Dacă suferiți de crampe în timp ce dormi, dacă vii acasă obosit e-te cu un fel de supraîncărcare musculare, încercați acest pepene verde de apă proaspătă și lămâie.

• pepene verde este bogat L-citrulina, un aminoacid care are relaxa capacitatea si calma durerile musculare .
• Aceasta bautura este foarte potrivit pentru sportivi. După o sesiune de formare, promovează recuperarea musculara, în plus față de reducerea oricărui disconfort muscular.
• Cu toate acestea, informațiile de reținut este faptul că pepenele verde conține fructoză, el nu consumati in exces

In mod ideal sa nu consumati mai mult de o cana pe zi (200 g)

Mai jos vom explica cum sa preparam aceasta apa de vindecare pentru dureri musculare . Ingrediente

• 1 cana pepene verde (200 g)
• sucul de la o lamaie
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• 5 frunze proaspete de menta
• 2 inel

Pregătirea

Când ați gustat această băutură răcoritoare, aceasta va fi o parte din viața voastră. Acesta va fi gata în 5 minute

• Pentru a face acest lucru, puneți toate ingredientele în blender . Pepene verde, sticlă de apă, suc de lămâie și mentă
• Se amestecă până când. bea bine și serviți în sticla preferată

În cele din urmă, adăugați cele două cuburi de gheață și beți încet. Te va face mult mai bine.

5 Piureuri de morcov ușor de făcut pentru a detoxifia dvs.

The morcovul este o legumă foarte populară la nivel mondial . Aceasta nu este numai datorită gustului delicios, dar, de asemenea, aportul nutritiv, cum ar fi Fibră Vitamine (A, B, C, D, E, acid folic) Micronuțienții (fier, potasiu, fosfor, calciu) antioxidanți naturali In plus, are de asemenea o valoare foarte scăzută caloric, deoarece aduce doar 25 de calorii la 100 de grame.

(Chitanțe)

Fără gluten pâine hrișcă și orez: ușor de preparat și delicios

Consumul de pâine fără gluten este frecventa la persoanele cu boala celiaca , iar cei care nu digera foarte această proteină. Totuși, ea devine, de asemenea, parte din dieta celor care doresc să găsească alternative la făina de grâu. Și astfel să beneficieze de o dietă mai digerabil și variat. în acest articol cum să se pregătească pâine fără gluten într-un mod foarte simplu și rapid.

(Chitanțe)