Unirea minții și a corpului este atât de intimă și decisivă încât ar trebui să acordăm mai multă atenție lumii emoționale neglijate atât de mult în viața de zi cu zi.
Pentru că, fie că crezi sau nu, tot ceea ce facem ajunge să ne facă rău.
Ancheta psihosomatică (relația dintre psihologie și medicină) are ani de cercetare și analizele interesante care sunt publicate cu regularitate în reviste, cum ar fi Journal of Psychosomatic de cercetare.
în mod similar, entități, cum ar fi Psychosomatic Societatea Americana raportează în mod regulat recente constatările noastre cu privire la această legătură directă între biologie și lumea emoțională .
Aici, vă invităm să descoperiți axele de bază care structurează disciplina, și că ar trebui să ia în considerare în viața noastră de zi cu zi.
emoții, stres, anxietate si toate sunt tăcut în timpul nostru viața are efecte secundare grave
Nu cu mult timp în urmă, o conferință privind tehnologia, divertismentul și designul (TED) a atras atenția mulți oameni. Psihologul a surprins toată lumea prin a aduce un pahar de apă în mâna ei. Publicul imediat a crezut că va vorbi despre conceptul clasic de sticlă goală și de sticlă plină. Dar intenția ei era destul de diferită ...
Sa dus la audiență și ia întrebat:
Cât credeți că paharul de apă cântărește? Aflați sfaturi pentru ao controla anxietate
Răspunsurile au fost diverse și cele mai multe dintre ele au fost bune. Cu toate acestea, explicația dată de acest profesionist în psihologia emoțională a fost mult mai profundă.
Greutatea paharului va depinde de momentul în care trebuie să îl port.
Care sunt tulburări psihosomatice?
psiché ) creează o modificare a corpului somaAceastă realitate este atât de comună încât se crede chiar că
unele boli fizice se pot înrăutăți din cauza unor factori mentali cum ar fi stresul și Se crede, de exemplu, că pot apărea stări cum ar fi psoriazis, eczeme, ulcere gastrice, hipertensiune arterială și multe boli de inimă din cauza problemelor psihosomatice, cum ar fi stres sau anxietate
Aceasta crește activitatea impulsurilor nervoase pentru a elibera neurotransmitatori, cum ar fi adrenalina determinat
Acest neurotransmitator cu cortizol, ceea ce crește, de asemenea, fluxul nostru de sange, poate genera următoarele :.
Blocurile emoționale, stres și anxietatea afectează activitatea anumitor celule ale sistemului imunitar, asa ca suntem mai vulnerabili la boli.
Trebuie să folosim afirmația: să spunem ce ne deranjează despre moment și nu când este prea târziu.
Eu sunt în fiecare zi mai umană, mai puțin perfectă și mai fericită
Acceptarea tuturor este o aventură care poate dura o perioadă. În prezent ne simțim bine cu noi înșine, cu ceea ce avem și ceea ce avem, echilibrul interior se apropie. Unii își petrec o mulțime de vieți prefăcând lucruri care nu există. Ei nu sunt de acord și își petrec timpul depunând eforturi pentru a schimba lucrurile.
Stai cu cineva cu care poți fi liber în mod liber
Stai cu oamenii cu care te poți simți în toată esența și libertatea ta, și care aduce din tine sinceritatea, autenticitatea și adevărul. > Rămâi cu acești oameni, deoarece ele generează o încredere deplină și completă și pentru a garanta bunăstarea dvs. în orice moment. Rămâi cu ei, deoarece faptul de a menține astfel de relații ne ajută să adâncească ființa ta, marchează identitatea noastră, esența noastră și interesele noastre, precum și de a consolida legăturile cu cei din jurul nostru.