Virtuțile incredibile de drojdie de bere la micul dejun
Cunoasteti marile beneficii ale drojdiei de bere? Sau sunteti unul dintre oamenii care nu au incercat inca? În acest articol vom explica toate motivele bune pentru a include acest supliment nutritiv virtuos în micul dvs. dejun
Inclusiv
drojdie în micul dejun, vă va ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții Ce este "drojdia de bere"?
Dacă nu cunoașteți încă drojdia de bere, s-ar putea să vă gândiți băutură care conține alcool și care, după cum știți, se bazează pe cereale, cum ar fi malț.
Știm că
găsim acest supliment nutrițional în magazinele naturale sau în supermarketurile specializate, precum și în farmacii. Puteți găsi acest produs în capsule, sub formă lichidă sau sub formă de pulbere, ultima opțiune fiind cea mai recomandată
Cunoscută din timpuri străvechi, drojdia de bere este incredibil de benefică pentru sănătatea noastră
„devine printr-un proces adecvat de fermentare, care produce un compus particular, un benzină bogat proteine multiple, vitamine si minerale.
1. O comoară naturală de nutrienți
Tu du-te printr-o perioadă în care te simți mai obosit decât de obicei?
Observați că părul cade, și că unghiile tale sunt mai fragile? Dacă acesta este cazul tau , vă recomandăm să luați drojdie dimineața și într-un timp scurt vă veți simți mult mai bine datorită acestor proprietăți diferite: La fiecare 100 de grame de drojdie, veți obține aproape 8 grame de proteine .
este foarte bogat in vitamine B, perfect pentru a consolida parul si unghiile.
- Acesta vă va ajuta să sintetizeze enzimele și hormonii obosite grija de sanatatea inimii, întărind arterele și dvs. circulația sanguină
- Drojdie de bere este bogată în aminoacizi, fibre și minerale, cum ar fi fier, zinc, magneziu și crom
- 2. Îmbunătățește constipația
- Aveți probleme cu a merge la baie și în mod regulat suferiți de
episoade de constipație?
În acest caz, trebuie să știți că drojdia este foarte bogată în fibre, de a reglementa miscarile intestinului si pentru a evita problema clasica care afectează atât de mulți oameni. în plus, întărește flora intestinală și previne de gaze dureroase sau balonare.
3. Se luptă împotriva oboselii și a ne aduce energie
drojdie de bere este foarte potrivit pentru convalescenți, pentru copiii care au un deficit de vitamine sau atunci când, de exemplu,
am suferă de anemie sau oboseală legată de stres
Simțiți-vă liber să includeți acest supliment nutrițional în micul dejun și, puțin câte puțin, vă veți simți mai bine. Vă recomandăm să luați drojdie bere dimineața, pentru a vă putea bucura de o zi plină de energie, deoarece efectele sale sunt vizibile după doar câteva ore
Cum să luați drojdia de bere dimineața?
Opțiunea cea mai potrivită atunci când luați drojdie de bere pentru ao amesteca în micul dejun.
Dacă o cumpărați în pudră, corpul îl asimilează mult mai repede, ceea ce vă permite să începeți ziua plină de energie
Vă vom da câteva exemple o reteta delicioasa care include acest supliment nutritional Optiunea 1
Un iaurt grecesc cu 30 grame de drojdie praf, amestecat cu o prune in bucati
Omletă cu spanac.
- Opțiunea 2
- O ceașcă de cafea.
Un suc natural de mere, cu 30 de grame de drojdie de bere și un pic de scorțișoară.
- O felie de pâine prăjită secară, cu câteva picături de ulei de măsline.
- Opțiunea 3
- Un bol de ovăz cu 30 de grame de drojdie, 2 nuci și unele căpșuni.
O ceașcă de ceai verde.
- Opțiunea 4
- Un pahar de apă caldă cu lămâie
Un castron de fructe diferite: două căpșuni, o pere și cinci struguri. Arunca într-un iaurt grecesc naturale amestecat cu 30 g de drojdie.
- Opțiunea 5
- Un fiert tăiat ou în bucăți cu două cireșe roșii.
Un suc de papaya amestecat cu 30 g de drojdie .
- O ceașcă de ceai alb.
- Opțiunea 6
- Un sandwich pâine de secară cu piept de curcan felii.
Un pahar de apă amestecată cu fulgi de ovăz 30 g de drojdie bere sub formă de praf.
- 7
- Opțiune o ceașcă de cafea.
o pâine integrală pâine prăjită cu gem de prune.
- o piese tăiate mere cu două nuci și 30 de grame de drojdie berea stropita cu o scortisoara
- Alege optiunea preferata si incepe acum sa o includa in micul dejun!
Aflați cum să utilizați fulgi de ovaz pentru slăbire
Ovăzul este un element natural cu o putere nutritivă mare. Contribuțiile sale la organism sunt atât de mari, încât a stat la baza multor culturi timp de mulți ani . de aceea se numește „Regina cereale“ , deoarece conținutul său ridicat de proteine, vitamine, glucide, minerale (calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu și mangan ) și alte elemente nutritive, face unic in familia cerealelor.
Acasă căi de atac împotriva umflarea abdomenului
De ceva timp, nu te încadrezi în pantalonii tăi și simți că burta ta este un balon pe punctul de a exploda. Chiar dacă exerciți și reduceți greutatea în toate părțile corpului, burta este încă umflată. De ce? Este posibil să aveți inflamație. Aflați în acest articol care sunt cele mai bune acasă căi de atac împotriva umflarea abdomenului .
