Există puține lucruri urât, jenant și periculos că grăsime abdominală .
ştim cu toții că în ceea ce privește trecerea anilor, aceasta se acumulează grăsime în burtă, care ne deranjează atât de mult atunci când am pus blugi sau un pic rochie mult mai potrivit.
Cu toate acestea, problema reală nu se află în estetică, ci în sănătatea noastră.
Să știți că numărul de femei cu probleme cardiace sau diabetul de tip 2 este în creștere
Stilul nostru de viață și obiceiurile alimentare favorizează din ce în ce mai mult această grăsime abdominală care, pe termen lung, generează aspecte foarte grave de luat în considerare. În acest articol, vă vom oferi sfaturi pentru stabilirea regulilor de zi cu zi pentru a vă ajuta să lupte grăsime burtă.
Pericolele de grasime abdominala
Este la această vârstă corpul nostru începe să se confrunte cu mici schimbări, cum ar fi, de exemplu,
un metabolism mai lent cu care este greu să ardă grăsimea. Producem mai puțin estrogen și, puțin câte puțin, observăm schimbări în corpul nostru, care se traduc în creștere în greutate.
Cu toate acestea, cele mai periculoase sunt kilogramele în plus în abdomen, deoarece
grăsimea este sub pielea noastră, dar în jurul organelor interne (ceea ce se numește "grăsime viscerală"). Acesta este un risc pentru sănătate, și poate genera pe termen lung, probleme mai serioase, cum ar fi
Heart Disease
Noi oboseste mai mult, plămânii noștri suferă, și, prin urmare, dificultăți de respirație de multe ori se transformă în apnee de somn. În plus, este important să se ia în considerare faptul ca grasimea abdominala genereaza un risc suferă de boli mai grave, cum ar fi
san sau uter.
de fapt, grăsimea găsite în jurul organelor interne poate provoca, de asemenea, modificări ale menstruatiei. cum se știe dacă avem prea mult de grăsime burtă?
este posibil ca acest lucru va parea ironic, deoarece numai noi putem ști când vom începe pentru a obține burta prea mare.
cu toate acestea, medicii ne recomanda sa stie volumul de grasime abdominala noastre, astfel încât să nu depășească
parametrii considerate periculoase.
în cazul femei, nu Nu trebuie să depășim 89 centimetri de centură.
Dacă sunteți în imposibilitatea de a reduce grasimea abdominala adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui nutriționist pentru ajutor. Există, de asemenea, reguli foarte simple care vă pot servi din zi în zi.
Descoperă-le și să le aplice cu curaj și optimism!
Nu te mai pune sare în bucate dumneavoastră.
Consumați doi litri de apă pe zi.
Cum de a stimula metabolismul cu ceai verde și ardei iute
Cayenne si ceai verde au proprietăți similare, dacă ne uităm numai la acțiunea lor asupra metabolismul . pentru acest motiv, un grup de oameni de știință a efectuat un studiu pentru a determinați cum să stimulați metabolismul cu ceai verde și piper de cayenne. Puteți citi toate concluziile din acest articol.
8 Beneficii uimitoare de mere verzi și surprize
Mere verzi exploda în gurile noastre cu acid lor gust minunat , cu această criza care un gust divin și corpul nostru și sănătatea noastră atât de mult. valoarea Noi știm că toate merele sunt sănătoase. Cu toate acestea, acest soi ascunde avantaje mici față de ceilalți. Antioxidanții săi și, în mod special, această atingere acută, le fac perfecți pentru orice regim depurativ, ideal pentru a pierde câteva kilograme.