Pericolele de a mânca în fața televizorului
În marea majoritate a cazurilor, acum mâncăm în fața televizorului, de exemplu, pentru cina de familie. Este, de asemenea, obișnuit pentru unii oameni să ia prânzul sau micul dejun în fața calculatorului, pentru a nu "pierde timpul" și a continua să lucreze. Aceste obiceiuri sunt cu adevărat înrădăcinate în societatea de astăzi, dar poartă cu ele anumite consecințe. Iată câteva pericole de a mânca în fața unui ecran
Efectele nocive ale mâncării în fața unui ecran de televiziune cu copii
Copiii sunt cei mai afectați de acest obicei cu familia. În primul rând, consumul în fața televizorului poate determina creșterea în greutate, potrivit studiilor recente din Statele Unite. De fapt, copiii consumă mai multă grăsime, zahăr și mai multe calorii. "mănâncă în fața unui ecran, uitând să simtă acest efect de sațietate, permițându-i să înțeleagă că trebuie să nu mai mâncăm . Prin urmare, această activitate contribuie, fără îndoială, la fluctuațiile de greutate și la modificarea obiceiurilor alimentare la domiciliu.
Copiii petrec o medie de două ore pe zi în fața televizorului. Și în aceste momente, ei profită de ea pentru micul dejun, prânz, gustare sau cină. De asemenea, în aceste momente consumă mai multe cartofi prajiti, biscuiți, dulciuri, soldați și mâncare nesănătoasă în general. în frunte, și fără îndoială un rezultat al creșterii în greutate și contracția altor boli, cum ar fi diabetul zaharat de colesterol.
Conform autorului unui studiu de la Universitatea din Pennsylvania, LeAnn Birch, problema provine din televiziune. Într-adevăr, în aceste momente petrecute la televizor să mănânce, copiii sau chiar orice persoană de orice vârstă mănâncă fără să-și dea seama de cantitățile arome, etc de asemenea, în loc de a consuma junk food, ar fi mai indicat sa manance fructe si legume, cum ar fi un mar, un morcov, o țelină tulpină, floricele de porumb neindulcit si fara unt, suc de fructe de casă etc. Și în loc să stai în fața ecranului să mănânci, poate ai putea să exersezi sau chiar să oprești televizorul pentru a face acest exercițiu în aer liber!
Efectele secundare ale mâncării în față televiziune
Este probabil ca ați vizionat de mai multe ori programul dvs. de televiziune preferat în timp ce aveți un aperitiv sau cina. Dar acest lucru nu este recomandabil. Potrivit medicilor, aceste două activități nu sunt compatibile. Așa cum am arătat mai devreme în acest articol, adulții și copiii suferă de mâncare în fața televizorului.
Urmărirea televiziunii inhibă sentimentul de plenitudine, astfel încât creierul nu vă poate da semnalul că stomacul este plinPe măsură ce ne uităm la televizor, ne îndepărtăm de obiceiurile obișnuite și de problemele noastre (bineînțeles, dacă nu ne uităm la știrile televizate), scufundându-ne într-o lume fictivă. când mâncăm în fața unui ecran, mâncăm fără să-l realizăm
. În plus, mâncarea în fața televizorului este deseori sinonimă cu consumul de aperitive sau gustări, majoritatea conținând niveluri ridicate de grăsimi și zaharuri, așa cum am spus mai devreme. O altă întrebare care trebuie abordată linia de jos este că am pus aceste alimente în gură mecanic, așa că nu ne dăm seama ce mâncăm. Acest lucru poate provoca apoi creșterea în greutate, dureri de stomac și alte afecțiuni. Mai mult, deoarece nu ne dăm seama ce mâncăm, corpul nostru dorește întotdeauna mai mult, ceea ce nu este sănătos. De asemenea, oamenii care urmăresc televizorul în timp ce mănâncă tind să mănânce mult mai mult decât cei care o fac la masă liniștită. Ceea ce nu vă ajută, dacă pe lângă aceasta duceți o viață sedentară, fără a face exerciții fizice.
De asemenea, vă sfătuim să vă schimbați obiceiurile, să vă ridicați de pe canapea și să opriți televizorul pentru ia-ți mesele. De asemenea, este recomandabil să reduceți numărul de ore petrecute de obicei în fața acestui ecran Mănâncă în bucătărie și asigurați-vă că partenerul dvs. de masă nu este un televizor. La polul opus redescoperim bucuriile unei conversații de familie, vorbim despre ziua ta, momente partaja cu copiii, etc.
Pericolele de a manca la un calculator La fel ca sa manance in fata televizorului, manca in fata PC-ul nu este mai recomandabil pentru sănătatea noastră. Pe lângă faptul că ne provoacă probleme de sănătate, cum ar fi sedentare, probleme de vedere, poziții proaste, PC-ul ne împinge să ne hrănim pe noi înșine.
Alte studii au arătat că mâncarea de la calculator ar putea fi și unele dezinfecție, alergii sau boli, va, de asemenea, o probabilitate mai mare de a suferi de obezitate și de boli legate de acesta, cum ar fi colesterolul.
de asemenea, este cunoscut faptul că, pentru a finaliza cea mai mare activitatea sa în avans posibil, suntem tentați să lucrăm în birou în timpul prânzului și în fața calculatorului nostru. În plus, de obicei, avem un prânz rapid, care poate fi un fast-food, bine atârnat pe tastatură și în timp ce răspundem la un e-mail sau finalizând urgent raportul nostru. De aceea, un birou are de obicei patru sute de ori mai multe bacterii decât o toaletă
. Dar asta nu este totul, câmpul electromagnetic, produs de calculator, distruge structura moleculară a alimentelor și a apei din jurul lui, care pot fi dăunătoare sănătății. Acest lucru înseamnă că nu numai că pranzul își pierde proprietățile nutriționale, dar poate provoca, de asemenea, anumite afecțiuni fizice și schimbări, cum ar fi, în cel mai rău caz, Parkinson sau Alzheimer. Bineînțeles că vorbim despre bolile care se dezvoltă pe termen foarte lung. Și, de parcă nu era totul, mâncarea în fața calculatorului are aceleași efecte ca și consumul în fața televizoarelor . Supraponderiul este cea mai importantă și mai răspândită consecință. Mai mult, fără a acorda atenție hranei pe care o consumăm, ajungem să consumăm mult mai mult. În cele din urmă, mâncarea în murdăria ambientală a spațiilor de lucru poate provoca gripa, stare generală de rău, alergii etc.
Pentru a evita toate acestea, luați o oră de prânz. Și dacă aveți multă muncă, reduceți pauza de o jumătate de oră, dar opriți-vă să mâncați în timp ce lucrați în fața computerului. Corpul tău îți va mulțumi.
Există două tipuri de durere: cel care te doare, și una care modificările pe care le
Nu ne-am nascut cu o capacitate suficienta pentru a face fata durerilor pe care le va face viata Daca durerea face parte din viata noastra de zi cu zi si o experimentam de la inceput naștere, nimeni nu se naște cu un manual pentru a supraviețui suferinței. Copii, ne descarcăm cu toții suferința. Pe măsură ce crestem, aflăm că nu este plâns adecvat și lacrimi sunt sinonime cu slăbiciune.
Semnalele ne trimite corpul nostru pentru a ne arăta că nu ne-ar trebui să subestimeze
Corpul ne trimite semne în mod constant . Cu toate acestea, de multe ori noi nu le auzim sau nu știm să interpreteze. Cu toate acestea, agenția de „proiectul de lege trece“, tot ceea ce facem (din moment ce nu-l alimentează corect să nu funcționeze ca Deci, trebuie să acorzi mai multă atenție acestor apeluri la ordinul care vă trimite prin anumite simptome.
