Descoperiți cele mai bune 7 plante medicinale Lax
Constipația este o problemă care afectează mii de oameni. Alimente prelucrate, făini rafinate și stres sunt principalele motive
> nu fi în stare să meargă la toaletă cauzează balonare, disconfort și pentru a preveni-l de a avea o viață normală.
pentru a rezolva această problemă, în acest articol, recomandăm unele dintre cele mai bune plante laxative.
Constipație: cum, când, de ce
Obiceiurile noastre zilnice pot provoca multe dezechilibre în organism. Una dintre ele este constipația, care este produsă din cauza unei disfuncții intestinale.
Atunci când acestea nu mai sunt eficiente sau sunt saturate cu atât de multă hrană și toxine nesănătoase, nu nu poate merge la baie în mod corespunzător.
Dincolo de senzația de umflatură sau jenată de constipație, este important să știi că nu defecă, cel puțin o dată pe zi (cele mai bune ar fi două ori de zi) este sinonim cu deșeurile care dăunează sănătății noastre
Evacuarea nu trebuie să fie prea stresantă și scaunul trebuie să fie moale
În caz contrar este constipație, o condiție care poate deveni Cronică dacă problema persistă zile sau săptămâni
Vrei să afli mai multe? Citiți: suferiți de constipație? Efectuați 5 modificări la micul dvs. dejun
Plante Laxative: care sunt cele mai bune?
Pentru a merge la baie o dată sau de două ori pe zi, este necesar să urmați o dietă sănătoasă care include fructe și legume. legumele și alimentele alimente prelucrate, prajite și pâine.
În plus, este esențial să beți între două și trei litri de apă și să faceți exerciții fizice. Pentru a ajuta organismul să elimine deșeurile, se pot bucura de virtuțile unor plante sau de plante laxative.
Plantașul mare
Frunzele acestui copac conțin o cantitate mare de mucilagii care pot ajuta persoanele cu constipație cronică
Ingrediente
- 1 lingura de frunze de planta mare (10 g)
- 1 cana de apa (250 ml)
Preparat
- Se încălzește la căldură scăzută până când amestecul ajunge la fierbere
- Scoateți și lăsați să stea timp de 5 minute
- Se filtrează și se bea imediat
- Puteți consuma această perfuzie de două ori pe zi zi (o dată înainte de culcare).
urzica
urzica are capacitatea de a a stimula tractul digestiv și de a promova mișcările intestinului (peristaltismul) pentru a elimina materiile fecale.
În plus, este de asemenea excelent pentru ficat
Ingrediente
- 1 lingură de frunze de urzică (10 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Pregătirea
- Puneți frunzele de apă și de urzică într-o cratiță
- Aduceți la fiert și decocați timp de 5
- Scoateți din căldură și lăsați să stea încă 5 minute
- Filtrați și beți
- Puteți mânca până la 3 cești pe zi (unul pe stomacul gol și celelalte două după prânz și cină)
Licorice
Se luptă cu acidul gastric în mod natural și eliberează intestinele. Acest remediu nu este recomandat mai mult de două săptămâni consecutive, deoarece poate determina retenție de lichide sau creșterea tensiunii arteriale.
Ingrediente
- 1 lingură de frunze de lemn dulce (10 g)
- 1 ceașcă de apă (250 ml)
Prepararea
- Într-o cratiță, apa de căldură cu lemn dulce timp de 10 minute.
- Opriți căldura, capacul și se lasă timp de 5 minute.
- Se filtrează și se consumă.
- Puteți bea 3 cani pe zi (post și după mese principale).
violet
Combate constipatia, ajuta la digestie, ameliorează durerea de stomac și previne crampe. Perfuzarea nalba este perfectă pentru orice problemă legată de produsele alimentare.
Ingrediente
- 1 lingura frunze mov (10g)
- 1 cană cu apă (250 ml)
preparare
- a încălzi apa până la fierbere și se toarnă într-o ceașcă.
- Adăugați frunze violet și capac.
- o dată la 10 minute sunt sus, descoperi și se filtrează.
- Bea înainte de a se răcește.
- puteţi utiliza până la trei căni pe zi.
pere înțepător
Chiar dacă nu considerăm că o planta forma (de mare tulpini cu spini multe), este o plantă care se bucură dacă suferă de constipație.
Ingrediente
- 1 bucată de pere fileu de apă
- 2 cani (500ml)
preparare
- căldură apă și când se fierbe, se adauga bucata de smochin, spălată în prealabil.
- Opriți căldura și se lasa sa stea timp de 10 minute.
- Eliminare fiul guier și bea infuzia pe tot parcursul zilei.
Verbena
Acesta este un laxativ plante medicinale printre cele mai puternice. În plus, trebuie să alte proprietăți interesante: este analgezice, anti-inflamatorii și anti-spasmodice
acesta este unul dintre cele mai bune remedii pentru gastrita și constipație
Check out acest articol: .. 5 motive pentru care de ce ar trebui să consume aloe vera atunci când suferă de gastrită
Ingrediente
- 2 linguri frunze verbena (20 g)
- 1 cana de apa (250 ml),
preparare
- fierbe apă și se adaugă frunzele verbena.
- Eliminați de la căldură și se lasă timp de 10 minute.
- odată timpul petrecut, se filtrează și se bea.
- Au un post ceașcă și altul înainte de culcare .
măslina
frunzele acestui arbore atât de bine cunoscut în jurul Mediteranei au capacitatea de a reduce constipație. Se pot bucura în o infuzie de măsline, laxativ eficient.
Ingrediente
- 2 linguri de frunze de măslin (20 g)
- 2 căni de apă (500 ml)
preparare
- căldură apă când fierbere, se adaugă frunze de măsline.
- se fierbe timp de 5 minute, opriți de căldură și se lasa sa stea timp de 5 minute.
- Se filtrează și se bea o ceașcă post și o jumătate de oră după prânz.
Imagine principala © wikiHow.com
Lupta impotriva artritei prin consumul de yucca
Yucca sau cassava este un tubercul care este cultivat în toate țările tropicale din America, Asia și Africa, deși astăzi se găsește în multe grădinărituri din întreaga lume. În acest articol, vom explica de ce yucca este foarte recomandată pentru tratarea simptomelor artritei într-un mod natural, pe lângă faptul că este un aliment cu valori nutriționale foarte interesante.
O dieta pentru a reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral
Intr-un studiu recent, publicat in revista " american Journal of Clinical Nurtition ", a fost dezvăluit ceva. am prevăzut deja un pic la fiecare diete traditionale de Vest nu sunt bune pentru sănătate Dar acest studiu nu se oprește aici, și a spus că, dacă ne dăm seama unor mici schimbări în modul în care ne.
