Ce spune culoarea urinei tale despre sănătatea ta
Deși de multe ori variază de la galben la transparent în funcție de gradul de hidratare, culoarea urinei noastre poate indica deficiențe diferite sau prezența unor modificări
Culoarea urinei noastre poate fi foarte elocventă dacă ceea ce căutăm este să ne îmbunătățim starea de sănătate
Mai mult decât atât, putem ști de acum înainte, în funcție de culoarea urinei, starea noastră de sănătate datorită activității desfășurate de o echipă de cercetători Cleveland Clinic, Ohio (SUA)
Acesta este un infogram care vă ajută să vizualizați în mod clar culorile pe care urina le poate avea și ce indică despre sănătatea noastră în funcție de culoarea sa.
Printre culorile pe care le-au ridicat, putem se observă nuanțe variind de la tonuri translucide, galbene până la mai întunecate.
În plus, trebuie să se țină cont de faptul că poate prezenta nuanțe de roz până la roșu, portocaliu, verde și chiar violete, iar semnificația va varia în funcție de culoare, așa cum ți-am spus.
Vrei să afli mai multe? Citiți: Ce se întâmplă în corpul dumneavoastră când opriți urinarea?
Urină incoloră sau limpede
Dacă aveți această culoare urină, acest lucru se poate datora faptului că beți prea mult apă și este posibil să trebuiască să controlezi ceea ce bei
Urină galbenă
Există nuanțe diferite care pot indica aspecte foarte diferite:
- Galben pal: înseamnă că ești normal și că ești perfect hidratat, aceasta este cea mai recomandata nuanta
- Galben inchis: corpul este normal, dar bea mai multa apa
- Chihlimbar sau miere: corpul tau nu are apa de care are nevoie, trebuie să beți mai multă apă.
- Sirop sau bere neagră: dacă urina este această culoare, înseamnă că ați suferit de boli hepatice sau un caz sever de deshidratare. Beți mai multă apă și, dacă persistă culoarea, consultați-vă medicul
Roșu de urină
Dacă ați consumat în ultima vreme sfeclă sau afine, este normal ca urina să se acumuleze tonuri roșiatice. Dacă nu ați mâncat aceste alimente, aveți sânge în urină
Aceasta poate să nu fie gravă sau poate implica probleme grave, cum ar fi afecțiuni renale, tumori, infecții etc. În orice caz, este recomandat să se consulte medicul dumneavoastră
Urină Orange
Urina de portocală se poate datora mai multor cauze pe care nu trebuie să le ignorăm:
- Lipsa de hidratare
- Un simptom că nu aveți o nutriție adecvată
- Prezența unui anumit tip de boală hepatică
Urină albastră sau verde
Dacă urina este Culoarea verde sau albastră a urinei se poate datora unei afecțiuni genetice neobișnuite (hipercalcemie), a unei infecții, la consumul de alimente sau la efectul anumitor medicamente
- Urina efervescentă sau cu spumă
Dacă este ocazional, nu există nici o problemă
Dacă acest lucru persistă, poate însemna un exces de proteine în dieta dumneavoastră sau boală de rinichi Ca și în cazurile anterioare, este mai bine să mergeți la o specie
Urina purpurie
Deși nu există urină de această culoare în Clinica Cleveland, unele studii susțin că pot apărea după cateterizarea pacienților, de obicei femei cu problemele de rinichi
Cu toate acestea, este extrem de rar ca urina să devină violet.
Vă recomandăm să citiți: 3 smoală pentru îngrijirea sănătății dvs. la rinichi în fiecare zi
Urină albă
Dacă urina prezintă particule de culoare , aceasta înseamnă prezența unei infecții bacteriene
L Urina omului poate avea și o culoare albicioasă după sex. Acest lucru este valabil mai ales la bărbații mai în vârstă
Cazuri în care trebuie să vă adresați imediat unui medic
Dacă aveți unele dintre aceste cazuri, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră cât mai curând posibil:
- observați o culoare anormală a urinei fără explicații și nu dispare.
- Dacă observați sânge în urină. Chiar dacă este doar o singură dată, este suficient să luați legătura cu un specialist.
- Dacă aveți urină brun închis sau roz, roșu sau maro deschis, care nu se datorează unei alimente sau
- Dacă observați că urina dvs. are o textură foarte groasă sau "bule". Acest lucru ar putea însemna o problemă în rinichi.
În mod similar, dacă observați mirosuri foarte puternice pentru o lungă perioadă de timp , este de asemenea recomandabil să mergeți rapid la un specialist.
4 Retete sanatoase pentru legume umplute
Consumul zilnic de legume este una dintre cheile principale fiind sănătoase, și să aibă o greutate echilibrată. Dacă ați epuizat toate ideile tale pentru a include legumele in dieta ta de zi cu zi, retete de legume umplute pe care le vom prezenta vă va încânta! legume umplute sunt mod delicios și foarte hrănitoare de a mânca legume, combinate cu alte ingrediente la fel de sănătoase.
5 Foarte nutritiv si usor de preparat salate
Dacă sunteți pe cale să adopte obiceiurile alimentare bune, în primul rând includ în dieta dumneavoastră salate foarte hrănitoare. Puteți compune o salata cu ingrediente foarte nutritive, dar, de asemenea, foarte gustoase și oferă, în plus, un număr infinit de beneficii pentru sănătate. o salata este un acompaniament perfect pentru a scoate în evidență gustul de proteine.
