Descoperiți beneficiile alge marine împotriva hipotiroidie

L hipotiroidismul este o boala care afecteaza in principal femeile de peste 50 de ani, dar, de asemenea, cei care au născut.

Acesta este caracterizat prin simptome, care afectează în mod semnificativ calitatea vieții și aspectul fizic cei care suferă.

în acest articol, vom explica modul în care algele pot ajuta să combate hipotiroidism, datorită conținutului de iod și alte minerale.

vă vom oferi, de asemenea, sfaturi pentru tine de a găti cu ușurință, în timp ce te distrezi.

ce este hipotiroidism?

hipotiroidismul este o boala care afecteaza mai mult de 3% din populația lumii.

Persoanele care suferă de această boală c onnaissent o scădere a producției de hormon tiroidian

Cele mai frecvente simptome de hipotiroidism sunt după cum urmează.

• De la oboseala si epuizare
• Slăbiciune musculară
• Un sentiment de
• luând sau pierdere în greutate, fără o cauză aparentă
• depresie
• apariția unei bărbie dublă în oameni slabi
• o pierdere a parului semnificative
• o piele pal sau galben rece fata
• de retentie de apa
• câteva foarte uscat
• un fir de păr elemente constitutive de toamna sprancene

Care sunt cauzele hipotiroidism?

cele mai comune cauze ale acestei boala sunt: ​​

• un tiroidita
• probleme congenitale
• de radioterapie în zona gâtului
• the-luare de droguri antitiroidieni
• prelevarea unui tratament pe bază de litiu
• Deficitul de iod cronic

Alge

Algele sunt încă necunoscute în lumea gastronomică, în timp ce fetele sunt alimente foarte medicinale și pot fi integrate în multe preparate culinare.

Majoritatea persoanelor care nu consuma in mod regulat recunosc că nu știu deloc cum să se pregătească.

Cu toate acestea , că algele adăugând în felurile de mâncare pot fi mult mai simplu decât pare, și poate da o notă originală pentru rețete de zi cu zi.

cu alimente japoneză, algele sunt treptat tocmai a apărut în gastronomie noastră.

vegetarian si diete macrobiotice, de asemenea, propune să se adauge cel mai frecvent pentru meniul nostru , pentru a crește în mod semnificativ cantitatea de minerale le ingera, cum ar fi iod, o substanță care lipsit de multe ori la persoanele cu hipotiroidism.

Înainte de a vă sfaturi pentru alge de gătit, trebuie să clarifice faptul că ar trebui să alegeți întotdeauna organice, sau cel puțin garantat fără substanțe toxice (cum ar fi pesticidele de exemplu).

Cum se utilizează alge în viața de zi cu zi?

Fiecare algă are diferite tehnici de preparare, în funcție de caracteristicile sale.

impunătățită trebuie doar să fie înmuiate timp de câteva minute în apă, în timp ce mai gros ar trebui să fie fierte între 30 și 40 de minute

Vom da câteva sugestii de pregătire

• the alge marine nori :. această alge marine este utilizat sub formă de benzi foarte . fin pentru a pregăti Maki
  Doar umeziți-le, apoi le folosesc pentru a înveli orezul și ingredientele de alegere
• alge marine kombu . adăugați o bucată de kombu în tocane de legume dvs. le poate face mai moale și mai ușor de digerat
• the wakame . dacă adăugați niște wakame pentru gătit o supă de legume, îl va da o nota mare
  Puteți chiar să înlocuiți cartofii sau brânza cu această algă tory.
• Fructe de mare spaghete :. Acestea sunt ideale pentru a însoți paste sau orez
• alge marine dulse nu are nevoie de gătit, și pot fi adăugate în supe rapide, . în sosuri, sosuri pentru salate și

pe de altă parte, sunt benefice alge vă recomandăm să consume în formă de suplimente:

• spirulină
• rockweed

N nu uitați să luați sub supravegherea unui cadru medical.

alge marine sare

o altă opțiune pentru consumatoare de alge în fiecare zi este de a pregăti o sare excelenta cu alge, care dau un gust incomparabil la orice fel de mâncare.

• pentru tragerea la sorți, pur și simplu se pisa sare de mare cu alge pe care doriți să le amestecați, și păstrați-le într-un pahar de etanșare recipient.
  Puteți utiliza și plante aromatice.
• Sarea va acționa ca un conservant excelent. uvez folosi această sare așa cum v-ați obișnuit cu versiunea clasică, adăugând că în timpul preparării supele, tocane, etc

Vă sugerăm să vă pregătiți această sare cu alge marine alge care este bogat în iod, care este folosit în prepararea sărurilor care vând dietetica magazin.

alimentele pe care ar trebui să evitați

paralel cu consumul de alge, trebuie să evitați, sau limita consumul de alimente care nu sunt sanatoase pentru persoanele care suferă de hipotiroidism,

, deoarece acestea nu modifică absorbția de iod de către organismul legume crucifere. varză, varză de Bruxelles , conopidă, broccoli și varză

• spanac butonul
• Pescuit soia
• boabe de var
• Toate alimentele procesate și rafinate și apă atingeți, sunt foarte rele pentru sănătatea dumneavoastră dacă suferiți de hipotiroidism.

Încercați să alegeți în loc de apă de primăvară sau apă minerală

Imagini ale lui Jacqueline și ale lui Michael Kappel

.

Cum să luptăm împotriva retenției de apă în picioare

Suntem siguri că v-ați întors deja acasă noaptea, cu picioare umflate, crampe și un sentiment de greutate la nivelul gleznelor și picioarelor. Retenția apei în picioare afectează în principal Deși este mai frecvent în timpul perioadelor de vară, aceasta este adesea asociată cu probleme clasice de circulație a sângelui.

(Remedii naturale)

Cum pentru a evita apariția de păr alb prematur?

Părul alb fac parte din acest set de semne de imbatranire că toată lumea trebuie să accepte într-un moment al vieții sale. cu toate acestea, așa cum se întâmplă cu pielea, aspectul lor poate apărea atât devreme, din cauza mai multor factori care accelerează îmbătrânirea părului. apar in mod natural parul alb, atunci când există o reducere a producției unui pigment cunoscut sub numele de numele melaninei.

(Remedii naturale)