De la durere născut suflete puternice
Auzim deseori că odată ce reușim să controlam suferința și să ne desprindem de ea, obținem pașaportul libertății.
Această mare frază are o anumită frumusețe dar în citire, nu putem ajuta, dar întreb: „ Bine, dar cum să ajung acolo cum să scape de temerile noastre, înfrângerile noastre, anxietățile noastre și suferințele noastre ? „
pentru a controla stările noastre emoționale și a transforma energia negativa care amenință mintea noastră, trebuie să înțelegem nostru“ autonomie internă“.
suferința și tristețea apar în creierul nostru prin prisma unor mecanisme subtile și puternice care au un scop foarte concret, așa cum vom explica mai târziu în acest articol.
Sperăm că toate acestea te va ajuta.
Suferința și „creierul trist“
Suferința se manifestă în dialogul intern avem cu noi înșine în mintea noastră.
putem trece prin experiențe dureroase, cunosc in caz de deces, care suferă eșecuri, trădări și dezamăgiri amare.
, cu toate acestea, durerea emoțională este nimic în comparație cu durere fizică
vă recomandăm să citiți. iubind nu obosește, să fie dezamăgit dacă
- suferința care ne înconjoară și care ne provoacă uneori depresie, ca o singură origine dialogul nostru
- Unii oameni, chiar dacă s-au confruntat cu evenimente extrem de traumatizante, reacționează bine la problemele lor. Totul depinde de căile de atac disponibile pentru ei și dialogul intern care le mențin în mintea lor.
Din momentul în care ne putem aduce negativitate noastre deoparte, putem realiza o mare pace interioara.
Aceste concepte sunt relativ ușor de înțeles. Cu toate acestea, chiar dacă vom vedea ce se află în spatele acestor cuvinte, este foarte complicat de a opera comutatorul gândurilor noastre și a opri toate aceste idei negre și negative.
Pentru durerea emoțională este înrădăcinată în suflet, ea mereu ne prinde și ne asfixiere. nu este suficient pentru a dori să se debaraseze complet.
creierul trist și mai ales de operare
ființa umană are milioane de celule nervoase din creier care formează o rețea interconectată minunat și fascinant pe care o numim conștiință
Citiți :., de asemenea, cum de a detecta și de a depăși stima de sine scazuta in 5 pasi
așa cum a arătat recent neurologi, s „există multă emoție care are o mare influență asupra creierului nostru, este frica.
a prin structuri, cum ar fi hipocampul si amigdala, creierul se suprapune cu informațiile din mediul nostru pentru a ne avertiza riscurile care ne înconjoară chirie, uneori nu le putem vedea.
- Creierul nostru vrea ca noi să supraviețuim, este la fel de simplu. Emoții, cum ar fi frică, tristețe și suferință folosim semnale de alarmă care ne avertizează că ceva este greșit.
- Tristețe, văzut ca un diagnostic al creierului nostru reușește să-și modifice mai mult 70 regiuni diferite ale creierului nostru.
- amigdala, hipocampus, cortexul prefrontal si cortexul cingular anterior fac parte din aceste structuri, ca insularul (cortexul insular sau).
- insularul este legată de percepția corpului și a aromei. Când suntem plonjați într-un moment de tristețe și suferim, totul pare să-și piardă semnificația. Nimic nu mai are aromă. Această expresie nu este pur metaforică.
- În ciuda ceea ce le predicăm că dispariția de a suferi ca o condiție de libertate spune, creierul nostru se luptă pentru a răspunde la această situație. Uneori nu putem face acest lucru.
Pentru muzica noastră internă nu este în armonie cu viața noastră, deoarece creierul nostru trist ne-a îndepărtat de zgomotul vieții.
Depășirea durerea de a fi mai puternic
Este important să se țină cont de această frază frumoasă a lui Leonard Cohen: „ Există o fisură în tot ceea ce este modul în care cade lumina “
ceea ce este rupt sau fragmentat noi nu trebuie să ne oprim.
Rănile sunt vindecate, dar nimic nu ne permite să devenim persoana pe care am fost odată.
- Dar asta nu este un lucru rău. Putem deveni mai puternici. Deoarece crackul trece lumina, lumina înțelepciunii, învățarea, schimbarea.
- Pentru a depăși suferința, trebuie să ne dăm timp. Știți deja că creierul nostru funcționează în ritm propriu. Noi trebuie să fim răbdători și să se bazeze pe cei care ne susțin.
- Noi trebuie să înțelegem că creierul nostru vrea ca noi să fie liniște pentru a se concentra toată energia pentru a găsi o soluție la problemele cu care ne afectează, ne doare
Singurul nostru scop este să schimbăm ceea ce este greșit pentru a ne face mai bine Trebuie să acceptăm ceea ce sa întâmplat în viața noastră și să găsim motivația pentru a continua să mergem mai departe
neurologi ne spun că trebuie să înțelegem mecanismele creierului nostru de a fi capabil de a merge mai departe și de a scăpa de tristețea și durerea noastră
Citește și. ne nastem cu aripi, dar uneori viața ne rupe
este important să se țină cont de faptul că suferința nu este ceva etern, ci mai degrabă un proces punct de pe care trebuie să le depășească pentru a învăța și continuă să trăiască.
Pentru se adapteze în mod constant la răstălmările naturale ale vieții.
Ce nu trebuie să faci după o noapte fără somn
Dacă suferiți de insomnie, ar trebui să știți că unele lucruri trebuie evitate după o noapte fără somn. Mai mult, dacă nu o faci, te vei simți mult mai bine dimineața și vei arăta într-adevăr mai potrivit. Astăzi, vom rezuma cele mai frecvente greșeli. Mulți oameni cad în capcana și comite aceste pașii greșiți după ce a petrecut o noapte fără a adormi!
Tinnitus: Cum de a reduce puterea
Tinitus este, în conformitate cu American Academy of Otolaryngology , o problemă foarte frecvente în populație. Această percepție intensă a unui apel sau Fluierul care nu vine de la exterior poate fi într-adevăr jenant. Tinitusul poate să apară sau să dispară și poate fi simțit în una sau ambele urechi.
