Obiceiurile care te face bolnav (chiar dacă nu știu)

Cu toate acestea, multe alte obiceiuri pe care le-am făcut ne fac rău fără știrea noastră. In restul acestui articol, vom dezvălui cele mai frecvente pentru tine să știe de ce sunt periculoase și așa decid să le abandoneze.

Cum merge rău?

Desigur, nimeni nu vrea să fie bolnav sau suferă de dureri cronice. Cu toate acestea, ignorând consecințele anumitor obiceiuri, gene pot apărea rapid, care poate provoca apoi să ia mai mult de tratamente farmacologice.

Aici sunt cele mai frecvente obiceiuri pe care le urmăm, dar putem

Extinderea îmbrăcămintei în interiorul

Când plouă și tocmai am terminat de spălat, avem reflexul de a deschide un suport pentru haine în baia noastră pentru a ne pune lucrurile înăuntru. În cazul în care apartamentul nostru este mic sau dacă dorim să se bucure de buna circulatie a aerului, este posibil ca ne-am pus hainele noastre în bucătărie sau în sala de mese.

Cu toate acestea, lăsați hainele ude într-o cameră închisă este extrem de proastă. spori de ciuperci și acarieni se pot prolifera extrem de rapid și să ne facă rău.

sarind peste micul dejun

unii o fac pentru lipsa de timp, alte obicei. Dar este sigur că oamenii care își părăsesc casele fără micul dejun sunt numeroși și aceasta este o greșeală gravă.

În primul rând, corpul nostru are nevoie de energie pentru a face față zilei. Mai mult decât atât, prin faptul că nu mănâncă cât mai curând posibil, stomacul nostru va avea nevoie de mai mulți nutrienți să ia toată dimineața.

De aceea, persoanele care urmeaza acest obicei prost au tendința de a face masa de prânz consistent sau o gustare la în orice moment al zilei. Acest lucru conduce irevocabil la cresterea in greutate si poate provoca boli legate de acesta, cum ar fi colesterolul sau a tensiunii arteriale

De asemenea, recomandăm. Cele 5 greseli pe care le facem în dimineața, la trezire

Minciună la doctor

Oricare ar fi specialitatea lui, ai putea avea o minciună în timpul unei consultații cu un medic. Făcând acest lucru, va preveni acest lucru profesional de sănătate pentru a vă ajuta să vă calma durerea sau de a vindeca boala.

Acest lucru duce la misdiagnosis si baza de prescriptie de droguri necorespunzătoare. , prin urmare, o minciună simplă puțin poate agrava boala si pune viața în pericol.

jocul nu merită efortul.

poartă pantofi incomozi

femeile prefera corpul montator prin purtarea de tocuri de 30 cm, care avea grija de picioarele lor. La rândul lor, oamenii place să poarte pantofi de sport pe care le văd în reclame la televizor, chiar dacă acestea din urmă ciuperci care provoacă.

Pantofii care le purtăm ar trebui să fie confortabil înainte de a fi la modă . Dacă nu urmați acest principiu simplu, s-ar putea suferi mai multe probleme: bataturi, picior de atlet, peeling, mirosuri, umflături sau entorse glezna

perie dinți imediat după. mâncat

este adevărat că o curățare orală bună este necesară pentru a scăpa de resturi, dar noi trebuie să facem acest lucru la momentul potrivit.

Dacă vă spălați pe dinți imediat după masa de prânz sau cină, vă veți împiedica saliva să vă neutralizeze pH-ul . Consecința acestei acțiuni este o eroziune mai rapidă a smalțului care acoperă dinții, deoarece va găsi în sine neajutorat împotriva acizilor alimentari.

Așteptați cel puțin 30 de minute să se spele pe dinti dupa fiecare masa. Pentru a susține acest timp, puteți bea puțină apă.

Cină chiar înainte de a dormi

Finalizarea ultimei mușcări ale mesei și a culturii nu este deloc o idee bună. Care sunt motivele pentru aceasta? Există multe.

În primul rând, veți suferi de indigestie. Apoi, veți avea probleme să dormiți. În cele din urmă, vei câștiga cu siguranță în greutate, deoarece procesul de digestie este mai lent dacă mint-e.

Nu este bine să overeat la cina, mai ales dacă doriți să evitați insomnie și consecințele sale negative . pe corpul nostru

manca fara foame

Aici este un alt obicei de alimente care pot fi foarte dăunătoare mânca atunci când sunt plictisit, atunci când ești trist sau vă simțiți anxietate

. fără să-și dea seama, putem ingera o cantitate mare de alimente, se amestecă ingredientele care nu merg împreună și suferă indigestie importante atunci când vom mânca fără foame.

Dacă puterea din cauza stresului, depresia și nervozitatea determină o creștere a greutății corporale, dar și tulburări de stomac variate și variate.

Lucrați toată noaptea

Sau studiați. Dacă unii oameni se simt mai eficiente pe timp de noapte, este sigur că creierul și întregul corp urmeze un ritm natural și încetini activitatea după lăsarea întunericului.

În plus, somnul în timpul zilei să se odihnească o noapte de lucru nu este bună nici Lucrul la noapte provoacă dezechilibre semnificative în ceasul nostru biologic și poate provoca stres, iritabilitate și creștere semnificativă în greutate

Păstrați cartofii în frigider

Această mâncare cunoscută la nivel mondial conține un secret care merită dezvăluit. Amidonul ca cartofii contin transformă în zahăr, atunci când la frigider.

Problema apare atunci când sunt supuse unui proces de preparare, amidonul este cancerigen.

Unele studii au a relevat faptul că cartofii depozitate în frigider, și apoi să fie supus unui proces de prăjire, a generat o substanță foarte cancerigen.

roaderea unghiilor

Acest obicei atât de răspândită nu este dăunătoare pentru frumusețea noastră, chiar dacă provoacă deformări la nivelul degetelor, dar este mai ales pentru sănătatea dinților noștri.

din cauza frecării împotriva unghiile de smalț, ele pot distruge rapid. În plus, acest obicei prost facilitează răspândirea anumitor boli, cum degetele noastre murdare apoi vin în contact cu membranele mucoase ale gurii noastre.

Deschideți ferestrele în dimineața

Părinții și bunicii tăi cu siguranță ai vreodată pentru a vă aerona casa dimineața, mai ales când este foarte cald vara sau a plouat timp de câteva zile.

Acest sfat poate fi adaptat oamenilor care trăiesc în mediul rural, dar cu siguranță nu orășeni. Deși noi credem că aerul intră apoi casa noastră este în stare proaspătă, acesta este, de fapt umplut cu particule poluante care pot să ne facă rău

De asemenea :. din plastic, acest asasin tăcut

Heat alimente în recipiente din plastic

Aproape toți urmăm acest obicei. Luăm mâncare pentru a lucra, într-o cutie de plastic, pentru a mânca mai sănătos și a economisi bani. Dar containerele pe care le folosim, chiar dacă sunt foarte practice pentru că pot merge direct la cuptorul cu microunde, sunt periculoase pentru sănătatea noastră.

Dincolo de faptul că utilizarea acestui tip de cuptor nu este recomandată deloc, faptul de a plasa plastic face lucrurile și mai periculoase. Cutiile celebre pe care le folosim conțin bisfenol A, un compus chimic care, la temperaturi ridicate, devine toxic și trece inexorabil în alimentele noastre