Piureuri Rețete mango pentru a pierde in greutate
piureuri sunt acum una dintre soluțiile Aceste băuturi sunt foarte simple pentru a face, în plus, pentru a fi delicioase, sunt bogate în vitamine și minerale, esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru. În acest articol, vă vom oferi câteva rețete de smântână de mango, deoarece acest fruct este foarte eficient pentru a pierde în greutate și a da un impuls dietei noastre.
De asemenea, este important să știți că mango-ul, pe lângă faptul că este un fruct exotic, are valori nutriționale ridicate bogate în vitamine și antioxidanți . Mango are capacitatea de a vă ajuta să piardă în greutate, deoarece promovează sațietate. # 1 Smoothie Mango
Ingrediente
Un sfert de mango ceașcă tocati
- Un sfert ceașcă piure avocado copt
- Un sfert de cana de suc de mango.
- Un iaurt degresat sfert de cana aromat cu vanilie.
- O lingura de suc proaspat de lamaie.
- O lingura de bere
- Cativa cuburi de gheata
- Preparat
Se amesteca toate ingredientele intr-un blender. Acest smoothie, foarte hrănitoare, va fi gata în câteva secunde și poate fi băut imediat sau să fie în stare de ebrietate la birou în timpul zilei.
smoothie # 2 ananas și mango
Acest smoothie este perfect pentru a începe a doua zi, deoarece aduce o cantitate mare de substanțe nutritive esențiale pentru a vă menține sănătoși.
Ingrediente
un mango copt
- o felie de ananas
- 250 de grame de iaurt degresat.
- the suc de lămâie
- din îndulcitor (tip aspartam)
- gheață (la gust)
- Prepararea
în primul rând, coaja de fructe, a pus toate ingredientele într-un blender apoi amestecați pentru câteva minute până când obțineți coerența potrivită. Cel mai bine este să consumați imediat acest lichid.
Amintiți-vă ...
Aceste rețete sunt foarte eficiente atunci când trebuie să evitați să coborâți în zorii dimineții. Cu toate acestea, cel mai important lucru este să le luați în mod regulat, pentru că aici eficacitatea lor constă în capacitatea de a pierde în greutate.
Cele mai bune alimente pentru a slabi
Obezitatea creste riscul de a dezvolta probleme cardiace si accidente vasculare cerebrale, motiv pentru care multi oameni doresc sa piarda in greutate atunci cand au Extra kilograme În timp ce limitarea caloriilor este esențială, este important să alegeți alimentele potrivite pentru ca dieta dvs. să fie eficientă.
Cum de a reduce transpirația picioarelor cu 5 acasă căi de atac
Transpirație excesivă picioare, de asemenea, cunoscut sub numele de hiperhidroza, este un simptom inconfortabil poate fi cauzata de modificari in activitatea hormonale , utilizarea încălțămintei necorespunzătoare sau stres. este o problemă comună în populație, deși nu este gravă, poate provoca apariția infecțiilor cu fungi și mirosuri neplăcute.
