Piureuri Rețete mango pentru a pierde in greutate
piureuri sunt acum una dintre soluțiile Aceste băuturi sunt foarte simple pentru a face, în plus, pentru a fi delicioase, sunt bogate în vitamine și minerale, esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru. În acest articol, vă vom oferi câteva rețete de smântână de mango, deoarece acest fruct este foarte eficient pentru a pierde în greutate și a da un impuls dietei noastre.
De asemenea, este important să știți că mango-ul, pe lângă faptul că este un fruct exotic, are valori nutriționale ridicate bogate în vitamine și antioxidanți . Mango are capacitatea de a vă ajuta să piardă în greutate, deoarece promovează sațietate. # 1 Smoothie Mango
Ingrediente
Un sfert de mango ceașcă tocati
- Un sfert ceașcă piure avocado copt
- Un sfert de cana de suc de mango.
- Un iaurt degresat sfert de cana aromat cu vanilie.
- O lingura de suc proaspat de lamaie.
- O lingura de bere
- Cativa cuburi de gheata
- Preparat
Se amesteca toate ingredientele intr-un blender. Acest smoothie, foarte hrănitoare, va fi gata în câteva secunde și poate fi băut imediat sau să fie în stare de ebrietate la birou în timpul zilei.
smoothie # 2 ananas și mango
Acest smoothie este perfect pentru a începe a doua zi, deoarece aduce o cantitate mare de substanțe nutritive esențiale pentru a vă menține sănătoși.
Ingrediente
un mango copt
- o felie de ananas
- 250 de grame de iaurt degresat.
- the suc de lămâie
- din îndulcitor (tip aspartam)
- gheață (la gust)
- Prepararea
în primul rând, coaja de fructe, a pus toate ingredientele într-un blender apoi amestecați pentru câteva minute până când obțineți coerența potrivită. Cel mai bine este să consumați imediat acest lichid.
Amintiți-vă ...
Aceste rețete sunt foarte eficiente atunci când trebuie să evitați să coborâți în zorii dimineții. Cu toate acestea, cel mai important lucru este să le luați în mod regulat, pentru că aici eficacitatea lor constă în capacitatea de a pierde în greutate.
4 Retete sanatoase pentru legume umplute
Consumul zilnic de legume este una dintre cheile principale fiind sănătoase, și să aibă o greutate echilibrată. Dacă ați epuizat toate ideile tale pentru a include legumele in dieta ta de zi cu zi, retete de legume umplute pe care le vom prezenta vă va încânta! legume umplute sunt mod delicios și foarte hrănitoare de a mânca legume, combinate cu alte ingrediente la fel de sănătoase.
7 Ritualuri de dimineata pentru a elimina celulita
ÎN plus față de aplicarea unei creme pentru eliminarea celulitei, este esențial să ne schimbăm obiceiurile alimentare și să includem în rutina zilnică o serie de exerciții. o luptă fără milă împotriva celulitei? Probabil știți că aceasta este o luptă foarte dificilă, care necesită mult efort și perseverență.
